Новости от 24.04.2023

В т. ч. о новой хрономотивирующей системе

1) Рейтинг квестового каталога за неделю с 14 по 20 апреля:

Место — Участник — Описаний — ❤ — Баллы
1 — @id1927892 (Любовь Мурашова) — 3 — 15 — 🥇 +300
2 — @id50555268 (Юлия Шестопалова) — 3 — 8 — 🥈 +200
3 — @id285271982 (Маргарита Михайлюк) — 1 — 6 — 🥉 +100
4 — @id2101674 (Андрей Зубов) — 1 — 5
5 — @id182179917 (Настасья Пырьева) — 1 — 4
6 — @id457291314 (Дина Полянская) — 1 — 3
7 — @id28338738 (=a= Firestorm) — 1 — 3

2) Обсуждение 21 апреля («Память как основа восприятия себя самим собой»), двойные баллы (разговорная рубрика):

В общении приняли участие 6 человек (включая Артема Синина), а значит определяем одного победителя.

❤ — 💬 — Участник — Первое сообщение
20 — 5 — @id194754658 (Стрекоза Корнецкая) — 21/04 18:59
15 — 3 — @id50555268 (Юлия Шестопалова) — 21/04 15:09
5 — 1 — @id15250026 (Александр Артемьев) — 22/04 00:40
4 — 1 — @id9687203 (Юлия Котенкова) — 23/04 18:42
3 — 1 — @id56848713 (Сергей Хвостов) — 23/04 20:19

Победитель — Стрекоза Корнецкая (🥇+200 баллов)!

3) Обсуждение 13 апреля («Естественные разделения личности»), одинарные баллы (8 или более человек в комментариях):

В общении приняли участие 10 человек (включая Артема Синина), а значит определяем трех победителей.

❤ — 💬 — Участник — Первое сообщение
7 — 2 — @id50555268 (Юлия Шестопалова) — 22/04 11:44
5 — 1 — @id285271982 (Маргарита Михайлюк) — 22/04 21:47
4 — 1 — @id514557518 (George Nash) — 22/04 10:09
4 — 1 — @id482242396 (Анна Бейзер) — 22/04 10:48
4 — 1 — @id174541027 (Никита Старков) — 22/04 15:21
4 — 1 — @id792701880 (Надежда Столярова) — 22/04 16:49
4 — 1 — @id402972350 (Дмитрий Обухов) — 22/04 17:10
4 — 1 — @id95295700 (Любовь Николаева) — 22/04 19:25
4 — 1 — @id267726962 (Евгений Метагностик) — 22/04 23:33

Победители — Юлия Шестопалова (🥇+150 баллов), Маргарита Михайлюк (🥈+100), George Nash (🥉+50)!


Ну и что касается дел, то в этот раз есть хорошие новости. Неделю назад я опубликовал в личном канале ТГ вот такое сообщение:

— Начал чувствовать, что «засыпаю». Очень давно не использовал SDX, дела всё какие-то больше бытовые, не особенно интеллектуальные последнее время гнетут (хоть местами и «одухотворенные»), и прямо просадка по нескольким направлениям дел пошла. Порядок разрушается. Спасибо ChatGPT, вот на картинке как раз видно (прим.: скрин кину в комментарии, кому интересно) — 2 часа и 44 минуты всего у меня заняло написать это приложение. Оно учитывает время и выводит статистику за последние 24 часа, заодно анализируя полученные результаты по отношению к устанавливаемым и редактируемым здесь же нормативам. И сразу прямо совсем другое дело пошло. Меня такие системы всегда прямо как будто пробуждают. Хотя и SDX, конечно, тоже на фоне этой активности снова начал применять, и тоже сразу почувствовал, после перерыва, сильный эффект. В общем, в интересное время живем. Немного сочувствую тем, кто не использует его возможности исходя из каких-то неконтролируемых реакций протеста) p. s. Сервис этот могу подключить к личному кабинету на сайте. Доковыряю только кое-что. Приложений таких, в принципе, много. Но я использую нестандартный подход к таймменеджменту. Может быть, это кому-то еще пригодится.

И вот что могу сказать по итогу недели использования этого нового подхода: похоже, я, наконец, изобрел идеальную (по крайней мере для меня) систему мотивирующей хронографии. Я занимаюсь такими системами примерно столько же, сколько и онейрографом, а то и побольше. То есть более 20 лет. И за это время я что только не пробовал. Некоторые системы я показывал на старом форуме на оснауке, и даже в ВК что-то когда-то публиковал. А в былые времена и в экселе вёл, и даже на бумажках когда-то все вручную фиксировал и рассчитывал.

Но у всех этих систем были одни и те же недостатки, которые я никак не мог побороть. И главный — это демотивация из-за ощущения необходимости следовать каким-то однообразным правилам, которые в первые несколько дней очень сильно мотивируют, а потом плавно начинают угнетать. Но в этот раз, похоже, мне, наконец, удалось преодолеть этот главный минус.

А секрет оказался в том, что за счет многообразия пересекающихся категорий и цветных напоминаний о динамических нормативах (т. е. по каким из категорий за последние 24 часа я использовал больше или меньше времени, чем запланировано), я каждый раз, когда смотрю в приложение, вижу совершенно уникальную картину. Это как калейдоскоп. И исходя из этой каждый раз уникальной картины, я выбираю дальнейшие действия тоже каждый раз уникально.

То есть нет никакого ощущения рутины. Я просто борюсь с красными и желтыми показателями, придумывая совершенно новые взгляды на обыкновенные дела, когда сочетаю категории новым образом, если к этому появляется возможность. Ну и попутно всё анализирую, подстраиваю нормативы, плавно день за днем сдвигая активности в те сферы, которые считаю сейчас более важными. Это очень похоже на игру и ощущается как нечто гораздо более разнообразное и увлекательное, чем просто выполнение дел по списку или заполнение показателей времени в рамках того или иного распорядка.

В общем, этот подход неожиданно подарил мне не только новый порядок, новую мотивацию и новые прорывы по целому ряду направлений, включая онейрограф (по которому я, наконец, снова разогнался), но и совершенно новый вкус к жизни.

Но есть и один минус. Очень уж очевидной становится наша ограниченность во времени. Не всё удастся успеть. С этим приходится, скрепя сердце, мириться. Удобнее жить в иллюзии, что жизнь безгранична и впереди вечность. Ну, жизнь-то, может, и безгранична. Но только наша ограниченная сущность (в виде человеческого сознания) имеет ограниченный сущностный опыт. И значит нужно что-то выбирать. Но этот минус уравновешивает еще один плюс. Можно выбирать, но не обязательно отказываться.

Я, скажем, поставил себе норматив по БАЗОСу — 30 минут в сутки. И значит смирюсь хотя бы с 50% от этого норматива, в качестве минимума. Но всё-таки я это продолжаю, хоть по чуть-чуть, делать. Также я значительно урезал сейчас переписку. Да, приходится экономить. На постинг тоже время урезал, и буду, видимо, плавно урезать и далее.

Но зато снова плавно увеличиваю онейрографическую активность, дела по курсу, медитации снова приподнял (чего мне очень не хватало), спортом более активно занялся, ну и так далее. Отдельная важная категория у меня есть, кстати говоря, «НЕХОЧ» — это дела, которые делать надо, но не хочется. Это в любой категории может быть. Вот этим «нехочушным» делам тоже плавно двигаю норматив повыше, за счет каких-то «подрезаний» второстепенного. И это очень мощно меня буквально за неделю продвинуло к совершенно иному уровню удовлетворенности жизнью и самим собой, нежели я испытывал накануне.

И это значит что?

1) Значит есть надежда, что мои самые главные дела (включая онейрограф) хотя и продолжат развиваться с умеренной скоростью в виду их конкуренции, но более не будут буксовать.

2) Значит есть надежда, что общий эмоциональный фон при этом у меня будет поддерживаться более стабильный и благообразный, что как минимум будет приятнее наблюдать со стороны (а важнее то, что этот фон как раз и исключительно отвечает, судя по всему, за отсутствие пробуксовок).

3) И значит это уже не надежда, а практически данность, что этот сервис я предложу использовать всем желающим, для чего уже почти всё накодил в личном кабинете на оснауке.

Вот такая в этот раз у меня главная хорошая новость. Ну а во что это выльется? Будем наблюдать. Есть поводы к мотивированному наблюдению. =)

А. С.,
24.04.2023

Любовь Мурашова

2023-04-24 10:43:35#14787

А про SDX будет подробная информация или уже есть? Я про его состав.

Артём Синин

[Любовь], я еще не расшифровывал эту аббревиатуру, но дал столько подсказок, что все желающие, судя по прекратившимся вопросам в личку, похоже, поняли, о чем речь. И я пока так решил это и оставить, чтобы не привлекать лишнее внимание к теме. Потому что если привлекать, то нужно много говорить о технике безопасности и т. п., что я в принципе планирую выделить в отдельный модуль курса, до чего доберусь не ранее, чем закончу хотя бы модуль 3.

А существующую информацию можно посмотреть по тегу «ароматерапия»:

https://vk.com/wall-139589208?q=%23%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F

Никита Старков

[Артём], интересно что заключил её в такие "скобки".) Я как правило использую письменные; нравится старый формат, до изобретения комп..




Артём Синин

2023-04-24 08:56:00#14785

Вот как это выглядело изначально и как выглядит сейчас. Цветом показано время за сутки с учетом норматива (красные квадратики — 0%, меньше 25% красный, меньше 50% желтый, меньше 75% зеленый, остальное голубым). Плюс показано сколько всего чч:мм времени вложено в эту категорию за сутки, в скобках сколько за текущий интервал, и белым подсвечивается время у категорий, который в ближайшее время просядут из-за выхода из «зоны видимости» вчерашних интервалов.

Любовь Мурашова

[Артём], классная программка!

Юлия Шестопалова

[Артём], а недельный/месячный подитог в этой программе есть?

Артём Синин

[Юлия], пока нет, но я запланировал много аналитических функций, включая, конечно, статистику в разных масштабах.

Стрекоза Корнецкая

[Артём], интересно)

Сергей Хвостов

[Артём], очень интересно! Я тоже веду хронометраж и стараюсь организовать подходящий тайм-менеджмент, но у меня особо не получается. Было бы интересно попробовать твою систему 🙏




[Выполнение квеста]
Юлия Шестопалова

2023-04-25 07:01:44#14792

Пп5-50%

Выбор между красным и жёлтым. Просон. Визуальных образов не было. Решила попробовать кинестетику. Правой руке назначила красный цвет, левой жёлтый. Повторила вопрос раз 5 с паузами. Наконец-то правая рука дергнулась. Поставила на красный. Выпал желтый. Пометка: сон на пробуждении был очень плохой.




Добавить комментарий