Активная работа форума приостановлена до сборки новой партии онейрографов. Очередь переполнена, прием заказов приостановлен.
Получить информационное письмо о возобновлении приёма заказов:

Дневник Юрия Ант

Ведение дневника — наиболее полезная практика для стимуляции ОС
Аватара пользователя
Sinin
Сообщения: 479
Зарегистрирован: 30/04/2020, 1:55
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 617 раз

Сообщение Sinin »

Страх и тревога — это интересная тема, безусловно. Но не будем забывать, что есть даже методы стимуляции ОС/ВТО, основанные как раз на этих эмоциях. Так что не факт, что от них вообще-то надо полностью избавляться. Вообще, регуляция сна связана не только с ацетилхолином, серотонином и т. п. медиаторами. Это ведь ещё и кортизол, и норадреналин. В норме они ночью тоже должны проявляться определенным ритмичным образом, это часть естественного процесса. Я бы искал способ не столько избавиться от них, сколько взять под контроль и на вооружение. При грамотном подходе немного пощекотать себе нервы в просоне — очень действенный способ стимулировать сонный паралич, а далее и ОС, по моему опыту. Хотя я лично это крайне редко использую и вряд ли могу рекомендовать как основной приём.

p. s. Кое-что добавил тут.

Ответить