Активная работа форума приостановлена до сборки новой партии онейрографов (подробнее здесь: viewtopic.php?p=1040#p1040)

Дневник Максима Шашуры

Ведение дневника — наиболее полезная практика для стимуляции ОС
Аватара пользователя
Sinin
Сообщения: 403
Зарегистрирован: 30/04/2020, 1:55
Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 304 раза

Сообщение Sinin »

Добавлю сюда ссылку, потому что это продолжение разговора о размере "экрана" во сне и как это отражается на окулограмме. По ссылке два аудио, кроме прочего:

http://ld26.osnauka.ru/viewtopic.php?p=137#p137
image.png
image.png (225.61 КБ) 1978 просмотров

Аватара пользователя
Ганрю
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 30/04/2020, 15:08
Благодарил (а): 61 раз
Поблагодарили: 22 раза

Сообщение Ганрю »

Ночной сон со 12 мая на 13 мая 2020г.

Цель:
Выспаться, выйти в ОС с помощью подбудок онг, выполнение плана на ОС.

Опыт:
Лег на 40 минут позже, чем обычно. Засыпание медленное, непосредственный вход в первую фазу через самогипноз не удавался. Настойчиво мешал мыслекрут.
Проснулся через ~4часа сна, достаточно ярко. Сходил в туалет, понял, что засыпание будет долгим. Принял решение выключить подбуживания, так как приоритет - выспаться.
Далее спокойно поспал до утра.

Вывод:
Сделать перерыв от практики и онейрографа. Скорректировать время вечернего покоя. В перерыве поддерживать в голове план, моделировать его выполнение.

Интересные моменты:
Первая фаза БДГ длилась около 50 минут. Достаточно жирная, при этом на графике движения всего несколько пиков.
Пока не могу понять, с чем это можно связать.

После перерыва сна по ощущениям засыпал как обычно около часа.
На графике видно, что перерыв сна + само засыпание длилось около 30 минут, что достаточно быстро(видимо уже на автомате погружался в самогипноз).
А через 10 минут после засыпания началась фаза БДГ.

И жду от Артема инструкцию по правильному монтажу электродов.


* * *

Добавлено администратором: видео по ручному стадированию и гипнограмма тут: viewtopic.php?p=304#p304

Изображение
Вложения
1.jpg
1.jpg (222.18 КБ) 1930 просмотров
Доступ к файлу [ 2020_05_13_00_31_17.edf ] ограничен

Аватара пользователя
Ганрю
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 30/04/2020, 15:08
Благодарил (а): 61 раз
Поблагодарили: 22 раза

Сообщение Ганрю »

Ночной сон со 20 мая на 21 мая 2020г.

Цель:
Ночная запись ЭОГ + ЭЭГ с затылка, тестирование нового монтажа и крепления.
Без практик.


Гипнограмма:
(добавлено администратором)


2020-05-21-MAKS-1.png
2020-05-21-MAKS-1.png (11.29 КБ) 1864 просмотра
Вложения
spindlesv2.jpg
spindlesv2.jpg (636.72 КБ) 1875 просмотров
DELTAv2.jpg
DELTAv2.jpg (784.51 КБ) 1875 просмотров
BDG THETAv2.jpg
BDG THETAv2.jpg (822.67 КБ) 1875 просмотров
ALFAv2.jpg
ALFAv2.jpg (834.68 КБ) 1875 просмотров
Доступ к файлу [ 2020_05_21_00_15_56.edf ] ограничен

Аватара пользователя
Ганрю
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 30/04/2020, 15:08
Благодарил (а): 61 раз
Поблагодарили: 22 раза

Сообщение Ганрю »

Ночь с 9 на 10 июня 2020г.

Без практики.
Запись ЭОГ + ЭЭГ лоб + ЭЭГ затылок.

Первая попытка стадирования в STADER.

whole night 09.06.2020.jpg
whole night 09.06.2020.jpg (612.24 КБ) 1750 просмотров


Опять выявил фрагмент медленных движений глаз на фоне 3 стадии.
За ночь набралось 8 схожих ситуаций. Некоторые из них сопровождались небольшим всплеском на акселерометре.

SREM DELTA 1.jpg
SREM DELTA 1.jpg (503.6 КБ) 1750 просмотров


Артем, STADER - вещь :thumbup: Спасибо! Особенно если помимо ЭОГ есть хотя бы 1 график ЭЭГ.
Единственное пока не разобрался, почему STADER считает время в %, но не пересчитывает в часы:минуты.
Вложения
Доступ к файлу [ 2020_06_10_12_47_35.std ] ограничен
Доступ к файлу [ 2020_06_10_12_47_35.edf ] ограничен

Аватара пользователя
Анна
Сообщения: 175
Зарегистрирован: 30/04/2020, 14:39
Благодарил (а): 96 раз
Поблагодарили: 57 раз

Сообщение Анна »

Максим, перед загрузкой гипнограммы поставь в V также цифру 3. Тогда будет время и стрелка с розовой подсветкой.
А вот как открыть уже с сохранённым файлом, чтоб розовым область подсвечивалась: Открываем график, делаем нужное время, например 5 мин, затем открываем файл стадирования, ставим сначала в V цифру 5, а только потом загружаем сохранённый файл через Ld

Аватара пользователя
Ганрю
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 30/04/2020, 15:08
Благодарил (а): 61 раз
Поблагодарили: 22 раза

Сообщение Ганрю »

Ночь с 19 на 20 июня 2020г.

Без практики.
Запись ЭОГ + ЭЭГ лоб + ЭЭГ затылок.

Цель: запись ночи для отработки стадирования, проверка нового крепления электрода на затылке, тестирование положения телефона при передаче данных во время сна.
whole small.jpg
whole small.jpg (129.74 КБ) 1674 просмотра

Особенности:
Несколько эпизодов SREM на фоне 3 стадии.
Отсутствие огромных дельта волн.
Снов не запомнил, 1 стадия за ночь практически отсутсвует.

Крепление на затылке решил сделать только на кусок пластыря Omnifix размером ~5x5 см, без доп. фиксации эластичным бинтом.
В начале ночи пластырь полностью отклеился.
Утром обнаружил, что электрод остался на месте, запись без багов. Но это, конечно, произошло каким-то чудом. Эластичный бинт нужен обязательно.
electrode.jpg
electrode.jpg (235.15 КБ) 1674 просмотра

Телефон ложил за голову, но не над головой. Запись отстала где-то на час. В след. раз нужно попробовать положить над головой.
smart.jpg
smart.jpg (67.27 КБ) 1674 просмотра

Анне спасибо за подсказку в настройках STADER. % и чч:мм теперь отображаются.
Вложения
Доступ к файлу [ 2020_06_20_00_27_43.std ] ограничен
Доступ к файлу [ 2020_06_20_00_27_43.edf ] ограничен

Аватара пользователя
Анна
Сообщения: 175
Зарегистрирован: 30/04/2020, 14:39
Благодарил (а): 96 раз
Поблагодарили: 57 раз

Сообщение Анна »

Крепление на затылке решил сделать только на кусок пластыря Omnifix размером ~5x5 см, без доп. фиксации эластичным бинтом.
В начале ночи пластырь полностью отклеился.
Утром обнаружил, что электрод остался на месте, запись без багов. Но это, конечно, произошло каким-то чудом. Эластичный бинт нужен обязательно.

electrode.jpg
Так ты не по центру крепишь? Надо также попробовать.

Аватара пользователя
Ганрю
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 30/04/2020, 15:08
Благодарил (а): 61 раз
Поблагодарили: 22 раза

Сообщение Ганрю »

Анна писал(а):
20/06/2020, 12:43
Крепление на затылке решил сделать только на кусок пластыря Omnifix размером ~5x5 см, без доп. фиксации эластичным бинтом.
В начале ночи пластырь полностью отклеился.
Утром обнаружил, что электрод остался на месте, запись без багов. Но это, конечно, произошло каким-то чудом. Эластичный бинт нужен обязательно.

electrode.jpg
Так ты не по центру крепишь? Надо также попробовать.
По системе 10-20 целюсь в O1 или O2.
Изображение

Аватара пользователя
Sinin
Сообщения: 403
Зарегистрирован: 30/04/2020, 1:55
Благодарил (а): 111 раз
Поблагодарили: 304 раза

Сообщение Sinin »

Ганрю писал(а):
20/06/2020, 10:28
Запись отстала где-то на час. В след. раз нужно попробовать положить над головой.

Запись отстала, потому что объём данных не успевает передаваться с таким количеством каналов. Мы это будем решать разделением — что-то передаётся, а что-то складывается для передачи уже утром. Пока не добрался просто до этого функционала.

Интересно у тебя всё-таки 10-герцовый ритм идёт посреди третьей стадии. И на лбу больше, чем на затылке. То есть альфой это никак не назовёшь. Что-то непонятное в альфа-диапазоне.

image.png
image.png (80.21 КБ) 1636 просмотров

Кстати на лбу больше шума, что удивительно. То есть на затылок электрод плотнее прижался. Наверное подушкой хорошо придавил.


Да, вот это явление — очень странное:

image.png
image.png (166.69 КБ) 1636 просмотров


Вот ещё необычный ритм на 8 герц во время БДГ. На затылке. Это как раз похоже на альфу.

image.png
image.png (143.32 КБ) 1636 просмотров

А вот какое-то нашествие сонных веретён. При этом идут медленные волны на лбу, может артефакты из-за дыхания.

image.png
image.png (117.47 КБ) 1636 просмотров

В общем, очень интеерсные записи. Спасибо. :thumbup:

Аватара пользователя
Ганрю
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 30/04/2020, 15:08
Благодарил (а): 61 раз
Поблагодарили: 22 раза

Сообщение Ганрю »

Ночь с 21 на 22 июня 2020г.

Без практики.
Запись ЭОГ + ЭЭГ (F8) + ЭЭГ (O2).

Цель: запись ночи для отработки стадирования, запись ЭЭГ с лобно-боковой части, счет дыхания на NREM1.
whole night small.jpg
whole night small.jpg (121.99 КБ) 1609 просмотров
breath counting NREM1.jpg
breath counting NREM1.jpg (91.24 КБ) 1609 просмотров

Особенности:
Разницу между ЭЭГ F8 и ЭЭГ со лба не выявил.
Несколько эпизодов SREM на фоне 3 стадии.
Счет дыхания в начале ночи немного затянул засыпание.

Утром форсированным методом вспомнил последний яркий сон.

К концу ночи онейрограф слетел с крепления. Этот момент мне нужно доработать.
Вложения
Доступ к файлу [ 2020_06_22_09_18_01.std ] ограничен
Доступ к файлу [ 2020_06_22_09_18_01.edf ] ограничен

Ответить