Re: Что такое осознанные сны и с чем их "едят"?
Добавлено: 18/06/2020, 5:03
13/15) Что нельзя делать в осознанном сне?
(Стенограмма аудиоматериала 2012 г.)
Афа:
— А что нельзя делать во время ОСа? Чего следует избегать?
Артем:
— Именно в осознанном сне?
Афа:
— Да.
Артем:
— Чего избегать? На этот счет точки зрения могут быть разные. Кто-то говорит, что делать можно вообще все, что угодно. Поскольку это у тебя в голове, то всем по барабану. Но я считаю, что поскольку сны - это совершенно очевидное отражение нашей психологии, каких-то структур нашей психики, то просто я рекомендую придерживаться уважительного отношения ко всем элементам сна.
Конечно, бывает интересно пошалить, что-то придумать, с кем-то вступить в единоборство. Но, по крайней мере, без “треша” по отношении к своей психологии. То есть без агрессии, без того, чтобы что-то ломать, испытывать какие-то переживание, которые ты бы в жизни себе не позволил, скажем по нравственным представлениям. В общем-то, все остальное что тебе интересно - все доступно.
Афа:
— Это очень интересно.
14/15) Осознанные сны и высыпаемость
(Стенограмма аудиоматериала 2012 г.)
Афа:
— Еще такой вопрос, может быть немного глупый. Можно ли выспаться во время ОС или потом придется еще досыпать?
Артем:
— Сами по себе осознанные сны достаточно коротки на фоне всей ночи, длятся они несколько минут, для начинающих так точно. Так что если ты спишь 6-7 часов, то эти несколько минут тебе никак на высыпаемость не влияют. А что касается практик, то они бывают разные и некоторые действительно могут отразиться на качестве твоего состояния к утру. Если мы с тобой будем делать перерыв сна, буду будить тебя 10 раз за ночь, все время тебя как-то стимулировать к тому, чтобы ты вспомнила свои желания и цели, то к утру у тебя может остаться ощущение, что всю ночь где-то на галерах провела в каких-то трудах.
В нашем случае, по нашему направлению, я предлагаю с этим смириться, потому что я тебе это не для каждой ночи предлагаю, а просто чтобы испытать в первый раз эти опыты. А так потом высыпайся сколько хочешь. То есть лучше всего по нашей технике, если у тебя есть возможность спать неограниченное количество времени. Тогда мы делаем так - несколько часов ты высыпаешься в любом случае, первые несколько часов. По крайней мере минимальное высыпание у тебя будет 100%.
А чтобы совсем ты не спала, такого не допустим. Затем делаем перерыв и несколько часов практикуем. Этот сон будет как будто ты в поезде спишь. Понятно, что там ты не особо высыпаешься, но с ног не упадешь. Но если у тебя есть дальше время поспать, то потом я тебе дам поспать уже несколько часов просто, как обычно. Потому что после нескольких часов практик, если просто дать человеку поспать, то у него вероятность осознанных снов очень повышается. Когда ты остаешься спокойно полежать, то осознанные сны могут спонтанно проявляться, потому что пойдет отдача фазы БДГ.
Но это отдельная тема. Если я тебя все время бужу, у тебя сон прерывается. Я не даю тебе достичь фазы быстрого движения глаз. И потом если тебе дать поспать в нормальном режиме, она начинает фигачить без перерыва, и тогда осознаться проще. Так что по этой технологии момент недосыпания в принципе есть, он предусмотрен. Решается легко тем, что ты можешь выспаться потом. А вообще хорошо если практика осознанных сновидений сильно на качество сна не влияет. Если уж ты выполняешь перерывы сна, то хотя бы не каждый день, а через день. Тогда практика на высыпаемость серьезно не сказывается.
(Стенограмма аудиоматериала 2012 г.)
Афа:
— А что нельзя делать во время ОСа? Чего следует избегать?
Артем:
— Именно в осознанном сне?
Афа:
— Да.
Артем:
— Чего избегать? На этот счет точки зрения могут быть разные. Кто-то говорит, что делать можно вообще все, что угодно. Поскольку это у тебя в голове, то всем по барабану. Но я считаю, что поскольку сны - это совершенно очевидное отражение нашей психологии, каких-то структур нашей психики, то просто я рекомендую придерживаться уважительного отношения ко всем элементам сна.
Конечно, бывает интересно пошалить, что-то придумать, с кем-то вступить в единоборство. Но, по крайней мере, без “треша” по отношении к своей психологии. То есть без агрессии, без того, чтобы что-то ломать, испытывать какие-то переживание, которые ты бы в жизни себе не позволил, скажем по нравственным представлениям. В общем-то, все остальное что тебе интересно - все доступно.
Афа:
— Это очень интересно.
14/15) Осознанные сны и высыпаемость
(Стенограмма аудиоматериала 2012 г.)
Афа:
— Еще такой вопрос, может быть немного глупый. Можно ли выспаться во время ОС или потом придется еще досыпать?
Артем:
— Сами по себе осознанные сны достаточно коротки на фоне всей ночи, длятся они несколько минут, для начинающих так точно. Так что если ты спишь 6-7 часов, то эти несколько минут тебе никак на высыпаемость не влияют. А что касается практик, то они бывают разные и некоторые действительно могут отразиться на качестве твоего состояния к утру. Если мы с тобой будем делать перерыв сна, буду будить тебя 10 раз за ночь, все время тебя как-то стимулировать к тому, чтобы ты вспомнила свои желания и цели, то к утру у тебя может остаться ощущение, что всю ночь где-то на галерах провела в каких-то трудах.
В нашем случае, по нашему направлению, я предлагаю с этим смириться, потому что я тебе это не для каждой ночи предлагаю, а просто чтобы испытать в первый раз эти опыты. А так потом высыпайся сколько хочешь. То есть лучше всего по нашей технике, если у тебя есть возможность спать неограниченное количество времени. Тогда мы делаем так - несколько часов ты высыпаешься в любом случае, первые несколько часов. По крайней мере минимальное высыпание у тебя будет 100%.
А чтобы совсем ты не спала, такого не допустим. Затем делаем перерыв и несколько часов практикуем. Этот сон будет как будто ты в поезде спишь. Понятно, что там ты не особо высыпаешься, но с ног не упадешь. Но если у тебя есть дальше время поспать, то потом я тебе дам поспать уже несколько часов просто, как обычно. Потому что после нескольких часов практик, если просто дать человеку поспать, то у него вероятность осознанных снов очень повышается. Когда ты остаешься спокойно полежать, то осознанные сны могут спонтанно проявляться, потому что пойдет отдача фазы БДГ.
Но это отдельная тема. Если я тебя все время бужу, у тебя сон прерывается. Я не даю тебе достичь фазы быстрого движения глаз. И потом если тебе дать поспать в нормальном режиме, она начинает фигачить без перерыва, и тогда осознаться проще. Так что по этой технологии момент недосыпания в принципе есть, он предусмотрен. Решается легко тем, что ты можешь выспаться потом. А вообще хорошо если практика осознанных сновидений сильно на качество сна не влияет. Если уж ты выполняешь перерывы сна, то хотя бы не каждый день, а через день. Тогда практика на высыпаемость серьезно не сказывается.