ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ И НАУКА

Смотрю очень интересный подкаст https://youtu.be/4b6bwcWK6GE. Ведёт подкаст нейробиолог, автор нескольких книг, профессор кафедры нейробиологии Стэндфорского университета Эндрю Хуберман. Рассматривается работа нервной системы, пластичность мозга, физиология сна и обучения и многие другие вопросы. Да...

У меня немного медленнее все происходит. Я успеваю подумать, что надо удерживаться и даже что-нибудь сделать. Но пока ни разу ничего не помогло. Я неизбежно просыпаюсь. Обратно попасть тоже пока не получалось.

Я уже начал думать, что я всю свою жизнь депривировал свои бдг-фазы постоянными физическими нагрузками. По моим ощущением могу сказать, что при сильном утомлении качество сна меняется. Засыпание длится дольше, сон субъективно более глубокий. Возможно что то происходит с бдг фазами. При незначительно...

У меня нет прибора, так что пенять не на что, но ситуация немного похожа. С середины лета более или менее полноценные опыты, где я что то вспоминал и делал, закончились. Теперь все спонтанные осознания сразу заканчиваются просыпаниями. Я даже не успеваю вспомнить план. Единственное утешение- осознав...

Решил выложить одну из своих тренировочных сессий по работе с процессом засыпания. Запись дыхания осуществлялась с помощью микрофона. Вместо бипов использовался счет дыхания, начиная от 100 в обратном направлении. Старался не допустить быстрого перехода в неосознанное состояния, наблюдая за процессо...

Пока я склоняюсь к мысли, что яркость сновидений зависит от степени сдавленности грудного дыхания. Т.е. умеренное уменьшение амплитуды дыхания приводит к бледным снам или их отсутствию. Отсюда возникает интересная идея искусственного ограничения амплитуды грудного дыхания во время быстрого сна. Так...

Получается, что одним помогает увеличение кислорода (проветривание, дыхательные упражнения), тогда как другим уменьшение (уменьшение амплитуды дыхания, одеяло)?

Описание из общедоступных источников в интернете:Инженеры создали «платформу для взаимодействия со сновидениями», представляющую собой перчатку с встроенными датчиками, которые контролируют движения мышц, частоту сердечных сокращений и электрическую активность кожи, когда человек находится в пограни...

Да, оказывается и влажность играет большую роль. В тоже время, если конкретный человек жару и влажность до разумных пределов хорошо переносит, то и изменения сна, скорее всего, будут менее выраженным. (я, например, не заметил никаких изменений) .

Не может быть так, что жара влияет не напрямую, а косвенно? Например, в жару меньше хочется есть тяжёлой пищи и, соответственно, яркость снов больше зависит от диеты, чем от жары?