№123 - 22 января
Прекрасно непрерывно выспал рекордно долгие 5,5 ч до ПС.
Супер-короткий ПС - 5 мин.
Довольно быстро заснул обратно.
Все складывалось как по нотам и... нулевой результат, товарищи господа!
8 побудок
1 проспана
7 - с сигналом о старте техник - и на 5ти я срубился в процессе техник, а на 2х понял, что точно не сплю, но почему-то не выполнил ПНР и не отметил ПНР=Р, что наталкивает на мысль, что это было тоже что-то вроде полусознательного поведения.
Безо всяких бадов получено две упитанные по моим меркам БДГ. Одна и вовсе жирная, и - как бывало не раз - жирные БДГ соседствуют с полнейшим фиаско. Как с этим быть?
Жирные БДГ = ноль ОСов. Тощие БДГ = тощие ОСы. Как добиться жирных ОСов???
В прошлой записи журнала я намечал получше поспать и сделать ставку на поздне-утреннюю практику. Поспал. Сделал. Шиш с маслом.
Пробуждаясь на каждой следующей побудке я раз за разом обнаруживал, что на предыдущей побудке я опять вырубился на техниках. Снова и снова приступая к техниках я изо всех сил старался не повторить это и снова здорова - та же фигня.
Я до сих пор не уверен, что ЛТ как-то способствует лучшей сознательности, но видимо ничего не остается, как в следующий раз попробовать совместить этот сценарий с приемом ЛТ в надежде, что это поможет так не вырубаться бездарно на техниках.
Также можно попробовать как-то механически усиливать пробуждение на каждой побудке. Например делать небольшое движение головой или рукой, чтобы чуть сильнее взбодрить организм (при этом рискуя целиком спугнуть БДГ...)
Еще один варик активироваться на техниках - это, наверное, юзать более напряжную технику, чем счет дыханий. Техники с кинестетикой или например фантомными раскачиваниями, но мне они всегда заходят очень тяжело, взрывают мозг в плохом смысле и дико раздражают своей гиморойностью. Поэтому я продолжу поиск иных методов
