Nikitos писал(а): ↑01/06/2020, 23:28
Техника - счет дыханий с рисованием цифр. В большинстве случаев удавалось как минимум начать делать технику (в то время как М5Ф не удавалось даже приступить по необъяснимой причине).
А чего необъяснимого? Всё понятно. Визуальный канал, тем более с каким-то привычным упражнением — гораздо проще задействовать, чем кинестетический. Но те нейронные связи, которые ты наработал за такое множество безуспешных попыток, никуда тебя не приведут. Я не понимаю, на что ты рассчитываешь, повторяя снова и снова то, что уже показало свою неэффективность? Если до сих пор не получилось, почему сейчас-то получится? Хоть какое-то логическое объяснение у тебя есть этой активности? ))
Это очень похоже на какую-то зависимость, наподобие игровой или прочей азартной.
Ты объясняешь это себе тем, что вот, когда-то ведь это несколько раз получилось, да? Ты вот так мыслишь? Ну так это когда было-то? Ещё и на фоне всплеска энтузиазма и при исключительно подходящем физиологическом состоянии, видимо? А сколько потом раз ты не получал результата с этим же подходом? Ты ж так себя натренировал, что можешь как метод быстрого засыпания, небось, использовать эти упражнения. Тебе бежать от этих нейронных связей надо, сломя голову, а ты в них гнездо всё себе обустраиваешь.
Нет, это называется — "затык обыкновенный". И ты никак не хочешь из него вылезти.
А я тебе повторяю. Чтобы регулярно и стабильно ОСить, нужны те же метакогнитивные качества, которые задействуются во время приложения усилий в просоночном состоянии. До тех, пор пока ты не способен без контроля звукового файла прикладывать эти усилия (т. е. не в полном бодрствовании, а именно на границе со сном, вот именно когда лень, не хочется, не помнится, не получается, но через "пот" только "фантомный", а не реальный, то есть не пробуждаясь до альфа-ритма и первой стадии) — до тех пор простейший алгоритм подбуживаний тебе попросту не подходит.
Ведь у него логика простая: вот делаешь ты М5Ф, например. Что должно произойти? Первая-вторая фраза:
усиленно пишешь. Третья-четвёртая: обнаружил что-то странное и
через усилие выходишь из тела / входишь в сон. Без усилий такие методы не сработают. В лучше случае будет просто программирование сюжета и полуОСица.
А циферки рисовать и ждать, что ОС тебя сам на ручки возьмёт и куда-то понесёт — это к другому типу физиологии. У кого-то это работает, да. Но ты же попробовал уже сто-пятьсот раз и знаешь, что у тебя — нет. Так либо используй другие алгоритмы, либо тренируй метакогнитивную волю. Другого не дано. Натренируешь, и горя не будешь знать. И не только в ОСах.
А если хочешь, чтобы "оно само", тогда тебе не подбуживания нужны, а что-нибудь другое. Можно, например, пытаться в сон внешние сигналы встроить — тот же звук, свет, вибро (это ближе к ПТМ). Или БДГ-активацию заделать посреди ночи. Или БДГ-депривацию устроить. Онейрограф же много чего может. Мы просто пока не занимались другими алгоритмами и подходами, потому что некому было. Да и эффективность в перспективе у этих всех направлений ниже, конечно. Но если входить через дверь не получается, надо же окна искать, печную трубу, черный ход, на худой конец, пойми меня правильно. А не об стену головой биться ))
p. s. Всё, что с тобой происходит по твоим описаниям, я регистрирую и у себя. Я сейчас внимательно слежу за своей практикой, постоянно сверяя её с твоей, чтобы понять, почему это у тебя и похожих на тебя товарищей не работает. Думаю, моё отличие только в том, что на 10-15 попыток я раз 5 беру себя метакогнитивно в руки и совершаю те самые
настоящие усилия (но на границе сна, надфилем, а не пилой двуручной), которые ты совершить не можешь (потому что просто не натренирован и тренироваться не желаешь). И раза 2-3 они попадают в нужное русло, то есть состояние оказывается подходящее, момент правильный. Вот и вся разница. А те чудеса, что ты у некоторых ребят видишь, так это вообще не про нас с тобой и не про таких, как мы. Это инопланетная физиология. Забудь ты про них, чудесатых )))
p. p. s. Кстати, а откуда "берётся" метакогнитивная воля, вообще-то говоря, если в эту сторону всё-таки двигаться? Воля растёт, как грибы на пне — на конкретных целях, к исполнению которых мы прикладываем действия и поступки (и не на азарте, а через усилия). Подчёркиваю, конкретных. Очень сложно волевым образом зарабатывать много абстрактных денег, например. Нужно постоянно давать себе какие-то конкретные ориентиры — на машину, дом, путешествие, предвыборную кампанию. Без таких ориентиров сил в метакогнитивных "мышицах" просто не появится. Так же и с ОСами. План-то у тебя есть конкретный на опыты? Я чего-то о нём ни разу не слышал. Так откуда тогда воле взяться? Так разводы в облаках и будут. Чёткий, конкретный, искренне интересный план — всему голова. А когда ребята рассуждают — вот будут регулярные ОСы, тогда и план буду полноценный составлять... Это как — "вот будет у меня классная фигура, тогда и пойду в спортзал".