ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ И НАУКА

Эта книга Дэниэла Эрлахера — на немецком, так что я ориентируюсь, в основном по гугл-переводчику (воспользуйтесь перводом документов, чтобы перевести её целиком). Но материал очень интересный, так что нужно в этом разбираться и иметь в виду.

В частности, описано много экспериментов с передачей сигналов из ОС посредством влияния на тонус мышц, что нам ещё предстоит попробовать. Также много информации о сердечном ритме. Интересные гипнограммы.


Автоперевод содержания:

1. Введение

I. Теория

2. Ментальная тренировка и концепция движений
2.1. Когнитивные стратегии в спортивной тренировке
2.2. Как работает умственное обучение
2,3. Нейронное моделирование движений
2,4. Эмпирические выводы по идее движения

3. Основы осознанных сновиденийдвадцать четвёртые

3.1. Определение
3.2. Частота
3.3. Влияющие факторы
3.4. Индукция осознанных снов
3.5. Физиологические основы
3.6. Эпистемологические основы

4. Моторные навыки, сон и мечты49

4.1. Консолидация знаний во время сна
4.2. Психофизиологические корреляты
4,3. Физическая активность и содержание сна
4.4. Спорт в ясных снах

5. Гипотезы о двигательном обучении в осознанном сне

II. Эмпиризм

6. Предварительные замечания по исследованиям

6.1. Экзамены в лаборатории сна
6.2. Презентация полисомнографических записей
6.3. Движения левого и правого глаз

7. Основные исследования

7.1. Движения рук в осознанном сне: активность ЭМГ
7.2. Движения рук в осознанном сне: активность ЭЭГ
7.3. Приседания в осознанном сне
7.4. Продолжительность приседа в осознанном сне
7.5. Считать и ходить в осознанном сне

8. Эффектно-ориентированные исследования

8.1. Зеркальный рисунок в осознанном сне
8.2. Последовательности пальцев в осознанном сне
8.3. Бросать цель в осознанный сон

9. Прикладные исследования

9.1. Рассказы о тренировках в осознанном сне
9.2. Спорт и осознанные сны среди студентов
9.3. Осознанные сновидения в топ спорте

10. Обсуждение

10.1. Методологические основы
10,2. Выводы из базовых исследований
10.3 Обобщаемость результатов
10.4. Находки по моторному обучению в осознанном сне

А. Индукционные методы

A.1. Техника критического отражения
А.2. Техника MILD рано утром

Б. Проф. Пол Толи

C. Данные лабораторных исследований сна

C.1. Движения рук в осознанном сне (исследование 1 и 2)
С.2. Моторный стресс в осознанном сне (Исследование 3)

Список рисунков
Список таблиц
Библиография


Иллюстрации: