Из чата «Онейрография», 06.12.2019
Артём Синин
7:57
У нас новый альфа-самец ))
80 баллов на фоне выполнения медитации:
"Два электрода на глаза. Один земля между бровей. Один в залысину. Один за ухо. Лег спать, после сигнала глазами три вправо три влево попробовал медитировать(випассана). Спалось норм, но маловато. Проснулся в 4.30. Обычно в 6.30 встаю."
Я не знаю, что это за медитация, но альфа-ритм всю ночь у Константина теперь шарашит, даже на фоне БДГ пробивался. Не удивительно, что не удалось долго поспать.
При этом нистагм на фоне медитации почти прошёл и быстро началась первая стадия. Но дельты нормальной так и нет. Будем искать.
- image.png (211.76 КБ) 27377 просмотров
Артём Синин 10:12
Записал небольшое видео с демонстрацией альфа-шторма у Константина. Что это такое? Медитация это вызывала или нет? Предлагаю вместе попробовать разобраться. И предлагаю попытать Константина, как он проводит эту медитацию, чтобы проверить, будет ли у других ребят подобная реакция в виде повышенной альфа-активности на протяжение всей ночи, или нет? А в одном фрагменте, я это показал на видео, даже на фоне БДГ альфа видна. Кроме прочего интерес вызывает конкуренция двух ритмов альфы у Константина — 8-герцовой и 10-герцовой. Особенно хорошо это видно в период, когда он пытался заснуть в течение часа, перед тем как окончательно встать. И интересно, что снилось на фоне такой необычной ночи?
Konstantin Freedom 10:27
Записал небольшое видео с демонстрацией альфа-шторма у Константина. Что это такое? Медитация это вызывала или нет? Предлагаю вместе попробовать разобраться. И предлагаю попытать Константина, как он проводит эту медитацию, чтобы проверить, будет ли у других ребят подобная реакция в виде повышенной альфа-активности на протяжение всей ночи, или нет? А в одном фрагменте, я это показал на видео, даже на фоне БДГ альфа видна. Кроме прочего интерес вызывает конкуренция двух ритмов альфы у Константина — 8-герцовой и 10-герцовой. Особенно хорошо это видно в период, когда он пытался заснуть в течение часа, перед тем как окончательно встать. И интересно, что снилось на фоне такой необычной ночи?
Випассана это "медитация осознанности". Суть в том чтобы отслеживать все происходящее. Вот что я делал: лежа на спине наблюдал за движением живота при дыхании и отмечал ощущения " вверх вверх", "вниз вниз"... когда слышал звуки дети играли в соседней комнате, отмечал "слышу слышу", когда приходили мысли, отмечал это "подумал подумал", "отвлекся отвлекся"(от отслеживания дыхания), когда чувствавал пульсацию сердца отмечал и это "чувствую чувствую", когда копились слюни отмечал "копятся копятся", "проглотил проглотил", "чувствую чувствую", "отвлекся отвлекся", "вверх вверх", "вниз вниз"... и.т.д. ну то есть основное действие это отслеживание дыхания, а все происходящее отмечал.
Юрий Филатов 10:28
Т.е. концентрация на происходящем?
Артём Синин 10:28
Очень интересно. А со сновидениями что было?
Konstantin Freedom 10:29
Очень интересно. А со сновидениями что было?
Сны были, но запомнил мало. Один лишь фрагмент как читал в газете кое что.
Артём Синин 10:30
Это метамышление в чистом виде. Вот мы подходим к этой гипотезе всё ближе, что метамышление может быть связано с альфа-ритмом в лобных долях.
Konstantin Freedom 10:30
Т.е. концентрация на происходящем?
Скоре концентрация на дыхании, за остальным наблюдение
Юрий Филатов 10:32
Я смутно помню, что когдато гдето читал, что при тренировках снайперов используют энцефалограф, который фиксирует сконцентрирован ли в моменте тренируемый.
Артём Синин 10:32
В общем, кто с онейрографом, предлагаю попробовать по модели, которую предложил Константин. Сначала просто лежим с закрытыми глазами минуты 3-5, потом подаём сигнал, и начинаем медитацию. И ещё минут 5 медитируем по этой схеме. И посмотрим, что будет с альфой. А если перед сном это провести, то поглядим еще, будут ли трансформации в течение ночи. Но тогда нужно, чтобы были ещё записи обычных ночей, без медитации.
Артём Синин 11:16
У Вити свои приколы. У него во время БДГ по виду сонные веретена, но на частоте альфа-ритма, около 7-8 герц. Я так чувствую, у нас тут компания с сомнологическими причудами собралась ))
- image.png (198.29 КБ) 27377 просмотров
Артём Синин 11:22
Да, и нормальных сонных веретен, в районе 15 герц, я вообще не вижу. Либо вот это непонятное на 7-8 герц, и во время БДГ больше, чем во время второй стадии, либо альфа шарашит на фоне пробуждений. Ну и рваная дельта в третью стадию. Короче говоря, под вас, сновидческих мутантов, автостадирование ни хрена не сделаешь, вот что я хочу сказать )))
Хоть один нормальный товарищ у нас уже появится, без изысков? ))
Виктор Панкратов
11:24
ну дык мы и должны быть мутантами. Мы же годами уже осим
Артём Синин 11:24
Да, но я надеюсь, что причинно-следственная связь обратная )
Виктор Панкратов 11:24
кстати у меня пару дней назад недосып еще был
Артём Синин 11:25
Вот что это за БДГ такая? Что это за альфа-веретена и активная тета?
- image.png (224.57 КБ) 27377 просмотров
Виктор Панкратов 11:27
под конец записи было много пробуждений и засыпаний. Видимо это смешивается с бодрствованием уже
Артём Синин 11:28
Нет, у тебя и в первые БДГ так. Пробуждение, там альфа непрерывная, это хорошо видно. А вот эти веретена короткие — это необычно.
Хорошо хоть третья стадия человеческая ))
- image.png (107.13 КБ) 27377 просмотров
Хотя у меня лично более равномерный ритм. Может это старость просто уже ))
Когда-нибудь одна дельта останется, и никаких ОСов.
Но и во вторую сонные веретена на 7 герц, это что вообще такое? По виду сонные веретена, рядом с к-комплексами. Но частота в два раза ниже, чем должна быть.
- image.png (165.41 КБ) 27377 просмотров
Вообще во второй очень мало сонных веретен, а те что есть, вот такие низкогерцовые:
- image.png (26.37 КБ) 27377 просмотров
- image.png (18.66 КБ) 27377 просмотров
- image.png (24.54 КБ) 27377 просмотров
А как БДГ, так они еще активнее:
- image.png (49.32 КБ) 27377 просмотров
И это с самой первой БДГ, не только под утро. Поначалу там просто движений глаз мало, но это БДГ, видно. Вот, во вторую например, на фоне движений:
- image.png (126.99 КБ) 27377 просмотров
11:38
12:50
15:43
