Дневник Максима Шашуры

[Sinin]

Добавлю сюда ссылку, потому что это продолжение разговора о размере "экрана" во сне и как это отражается на окулограмме. По ссылке два аудио, кроме прочего:

http://ld26.osnauka.ru/viewtopic.php?p=137#p137

image.png (225.61 КБ) 26873 просмотра

[Ганрю]

Ночной сон со 12 мая на 13 мая 2020г.

Цель:
Выспаться, выйти в ОС с помощью подбудок онг, выполнение плана на ОС.

Опыт:
Лег на 40 минут позже, чем обычно. Засыпание медленное, непосредственный вход в первую фазу через самогипноз не удавался. Настойчиво мешал мыслекрут.
Проснулся через ~4часа сна, достаточно ярко. Сходил в туалет, понял, что засыпание будет долгим. Принял решение выключить подбуживания, так как приоритет - выспаться.
Далее спокойно поспал до утра.

Вывод:
Сделать перерыв от практики и онейрографа. Скорректировать время вечернего покоя. В перерыве поддерживать в голове план, моделировать его выполнение.

Интересные моменты:
Первая фаза БДГ длилась около 50 минут. Достаточно жирная, при этом на графике движения всего несколько пиков.
Пока не могу понять, с чем это можно связать.

После перерыва сна по ощущениям засыпал как обычно около часа.
На графике видно, что перерыв сна + само засыпание длилось около 30 минут, что достаточно быстро(видимо уже на автомате погружался в самогипноз).
А через 10 минут после засыпания началась фаза БДГ.

И жду от Артема инструкцию по правильному монтажу электродов.


* * *

Добавлено администратором: видео по ручному стадированию и гипнограмма тут: viewtopic.php?p=304#p304

[Ганрю]

Ночной сон со 20 мая на 21 мая 2020г.

Цель:
Ночная запись ЭОГ + ЭЭГ с затылка, тестирование нового монтажа и крепления.
Без практик.


Гипнограмма:
(добавлено администратором)

2020-05-21-MAKS-1.png (11.29 КБ) 26759 просмотров

[Ганрю]

Ночь с 9 на 10 июня 2020г.

Без практики.
Запись ЭОГ + ЭЭГ лоб + ЭЭГ затылок.

Первая попытка стадирования в STADER.

whole night 09.06.2020.jpg (612.24 КБ) 26645 просмотров

Опять выявил фрагмент медленных движений глаз на фоне 3 стадии.
За ночь набралось 8 схожих ситуаций. Некоторые из них сопровождались небольшим всплеском на акселерометре.

SREM DELTA 1.jpg (503.6 КБ) 26645 просмотров

Артем, STADER - вещь Спасибо! Особенно если помимо ЭОГ есть хотя бы 1 график ЭЭГ.
Единственное пока не разобрался, почему STADER считает время в %, но не пересчитывает в часы:минуты.

[Анна]

Максим, перед загрузкой гипнограммы поставь в V также цифру 3. Тогда будет время и стрелка с розовой подсветкой.
А вот как открыть уже с сохранённым файлом, чтоб розовым область подсвечивалась: Открываем график, делаем нужное время, например 5 мин, затем открываем файл стадирования, ставим сначала в V цифру 5, а только потом загружаем сохранённый файл через Ld

[Ганрю]

Ночь с 19 на 20 июня 2020г.

Без практики.
Запись ЭОГ + ЭЭГ лоб + ЭЭГ затылок.

Цель: запись ночи для отработки стадирования, проверка нового крепления электрода на затылке, тестирование положения телефона при передаче данных во время сна.

whole small.jpg (129.74 КБ) 26569 просмотров

Особенности:
Несколько эпизодов SREM на фоне 3 стадии.
Отсутствие огромных дельта волн.
Снов не запомнил, 1 стадия за ночь практически отсутсвует.

Крепление на затылке решил сделать только на кусок пластыря Omnifix размером ~5x5 см, без доп. фиксации эластичным бинтом.
В начале ночи пластырь полностью отклеился.
Утром обнаружил, что электрод остался на месте, запись без багов. Но это, конечно, произошло каким-то чудом. Эластичный бинт нужен обязательно.

electrode.jpg (235.15 КБ) 26569 просмотров

Телефон ложил за голову, но не над головой. Запись отстала где-то на час. В след. раз нужно попробовать положить над головой.

smart.jpg (67.27 КБ) 26569 просмотров

Анне спасибо за подсказку в настройках STADER. % и чч:мм теперь отображаются.

[Анна]

Крепление на затылке решил сделать только на кусок пластыря Omnifix размером ~5x5 см, без доп. фиксации эластичным бинтом.
В начале ночи пластырь полностью отклеился.
Утром обнаружил, что электрод остался на месте, запись без багов. Но это, конечно, произошло каким-то чудом. Эластичный бинт нужен обязательно.

electrode.jpg

Так ты не по центру крепишь? Надо также попробовать.

[Ганрю]

Крепление на затылке решил сделать только на кусок пластыря Omnifix размером ~5x5 см, без доп. фиксации эластичным бинтом.
В начале ночи пластырь полностью отклеился.
Утром обнаружил, что электрод остался на месте, запись без багов. Но это, конечно, произошло каким-то чудом. Эластичный бинт нужен обязательно.

electrode.jpg

Так ты не по центру крепишь? Надо также попробовать.

По системе 10-20 целюсь в O1 или O2.

[Sinin]

Запись отстала где-то на час. В след. раз нужно попробовать положить над головой.

Запись отстала, потому что объём данных не успевает передаваться с таким количеством каналов. Мы это будем решать разделением — что-то передаётся, а что-то складывается для передачи уже утром. Пока не добрался просто до этого функционала.

Интересно у тебя всё-таки 10-герцовый ритм идёт посреди третьей стадии. И на лбу больше, чем на затылке. То есть альфой это никак не назовёшь. Что-то непонятное в альфа-диапазоне.

image.png (80.21 КБ) 26531 просмотр

Кстати на лбу больше шума, что удивительно. То есть на затылок электрод плотнее прижался. Наверное подушкой хорошо придавил.


Да, вот это явление — очень странное:

image.png (166.69 КБ) 26531 просмотр

Вот ещё необычный ритм на 8 герц во время БДГ. На затылке. Это как раз похоже на альфу.

image.png (143.32 КБ) 26531 просмотр

А вот какое-то нашествие сонных веретён. При этом идут медленные волны на лбу, может артефакты из-за дыхания.

image.png (117.47 КБ) 26531 просмотр

В общем, очень интеерсные записи. Спасибо.

[Ганрю]

Ночь с 21 на 22 июня 2020г.

Без практики.
Запись ЭОГ + ЭЭГ (F8) + ЭЭГ (O2).

Цель: запись ночи для отработки стадирования, запись ЭЭГ с лобно-боковой части, счет дыхания на NREM1.

whole night small.jpg (121.99 КБ) 26504 просмотра

breath counting NREM1.jpg (91.24 КБ) 26504 просмотра

Особенности:
Разницу между ЭЭГ F8 и ЭЭГ со лба не выявил.
Несколько эпизодов SREM на фоне 3 стадии.
Счет дыхания в начале ночи немного затянул засыпание.

Утром форсированным методом вспомнил последний яркий сон.

К концу ночи онейрограф слетел с крепления. Этот момент мне нужно доработать.