Дневник Никиты

[Nikitos]

Сессия №30

7 июля (после перерыва 5 дней)

Отбой - 00:50
Трек - 10сек ("ПНР 10 И")
ПС - 1 мин в 6:00
ОСы и переходные состояния - не замечено

скрыто в интересах безопасности случайного читателя Не знаю, это повлияло или нет, но на побудках почему-то не просыпался вовсе и соответственно техники не делал. Есть большое подозрение, что даже на макс громкости смартфона уровень звука все равно не достаточно бронебойный, чтобы оставаться громким, пройдя глушитель в виде берушника. И хотя в прошлую сессию этот же сигнал участвовал в успешной практике, я уже давно собирался его заменить и за недостаточную громкость и за паршивую разборчивость моего собственного голоса (я даже на бодряке иногда не мог разобрать слова в этом треке, что уж говорить о просоне!).

При всем при этом я помню, что прямо в сновидении начинал вести счет дыханий дважды. Но без ПНР. И без осознания.

Перерыв был один в 6:00 и он был всего на 5 минут, после чего засыпание было довольно скорым.

(Т.к. пишу отчет с задержкой в сутки, уже трудновато восстановить в памяти детали сессии. Запись делаю скорее ради принципа непрерывности а не потому, что в ней содержится что-то интересное)

[Nikitos]

Сессия №31

8 июля

Отбой - 01:15
Трек - 23сек ("ПНР И - 2")
ПС - 3 мин в 6:00
ОСы и переходные состояния - несколько штук

скрыто в интересах безопасности случайного читателя

И главное - я записал новый трек. Более громкий, с отчетливой дикцией и более длительный (вдвое длиннее предыдущего). Длительность обусловлена тем, что всю инструкцию я в нем повторяю дважды, чтобы уж точно достучаться до сознания, если не пробужусь на звук)

В 6 утра сам проснулся, но несмотря на 3х минутный перерыв, засыпал долго. Всю дорогу засыпания репетировал техники счета (как на русском так и на иностранном языке).

Одна или две побудки пришлись на позе на спине, руки под головой - это дохлый номер для ПНР. Однако остальные побудки довольно четко конвертировал в ОСы по технике счет+ПНР. В какой-то момент ближе к финалу у меня уже было ощущение, что я вхожу в ОС, как к себе домой - посчитал до 10 или 20, зажал нос и вперед и с песней чапай по своим делам.

Т.к. плана опять не было, мне трудно точно квалифицировать, были ли это все ОСы или где-то полуОСы, но в них я соображал как в реале, понимая, что я в ОСе. Тем более, что абсолютно все разы выход был не переходом в неос, а выбросом в тушку в кровати. Это ни с чем не спутаешь.

Сегодняшняя сессия снова подтверждает, что мне нужно четко высыпать 4-5 часов без всяких побудок. Далее короткий ПС, настройка и практика с внятным громким сигналом в ухе. скрыто в интересах безопасности случайного читателя

Т.к. техника счет + ПНР у меня продолжает работать, я могу перестать перебирать техники и теперь наконец взяться за план, чтобы именно на него самонастраиваться после ПС.

(ВАЖНОЕ ОТКРЫТИЕ, которое я для себя за последнее время сделал - слышимость незначительного внешнего шума через беруши, оказывается, это не препятствие к выходу. Не нужно тушеваться и отказываться от попытки только потому, что что-то улавливается слухом и кажется, что типа ой ну все пропало, я проснулся, все проснулись, дело дрянь. Сегодня я чудненько выходил в ОС и при этом не было кромешной тишины в моих ушах на момент попытки. А уж после выхода, понятное дело, там уже никаких посторонних шумов из реала нет и в помине)

[Виктор]

Т.к. практика стала похожа на мою решил простадировать. Хочу посмотреть насколько моя формула успеха ложиться на формулу Никиты.

image.png (62.11 КБ) 13140 просмотров

Есть пара вопросов.
Вот этот сигнал означал ОС?

image.png (50.28 КБ) 13140 просмотров

Или два сигнала ОС?

image.png (55.99 КБ) 13140 просмотров

Также я вижу что побудок для практики после ПС было 4. 3 из них по идее могли привести к ОС.
Все осы были благодаря побудкам или какие-то без них?
Вижу кучу микропробуждений без побудок.

image.png (75.46 КБ) 13140 просмотров

[Nikitos]

Есть пара вопросов.
Вот этот сигнал означал ОС?
Или два сигнала ОС?
Также я вижу что побудок для практики после ПС было 4. 3 из них по идее могли привести к ОС.
Все осы были благодаря побудкам или какие-то без них?
Вижу кучу микропробуждений без побудок.

Витя привет! Спасибо за разбор )) Ввиду отключения сервиса уведомлений я все это время был не в курсе твоего поста и узнал о нем только потому, что зашел в свой журнал, чтобы сделать новую запись.

К сожалению уже прошло много времени, и мне трудно припомнить события, но скорее всего ответы следующие:

Двойной сигнал скорее всего был подан сразу после выхода из большого ОСа, чтобы потом его легче отыскать на графике. (Если бы, как недавно, я сигнал подал непосредственно из ОСа, эта славная ачивка была бы мною непременно отражена в отчете. В отчете этого упоминания нет. Следственно сигнал был не из оса,а после)

На утро после этой практики (как и после предыдущей успешной) у меня было странное ощущение, что выходов было больше, чем обнаружилось красных палочек в приложении. Так что микропробуждения, которые ты увидел, вполне возможно были с осами.

[Nikitos]

Сессия №32 (после многодневного перерыва, в который в том числе вошло 3 необъяснимо безуспешных сессии, которые с досады даже не протоколировал)
17 июля
Отбой - 01:30
Трек - 23сек ("ПНР И - 2") - тот же, что и ранее
ПС - 1 мин в 6:30
ОСы и переходные состояния - несколько штук

Для того, чтобы из этой сессии ничего не вышло, были все предпосылки, начиная с позднего отбоя, перед которым я умудрился хапнуть скрыто в интересах безопасности случайного читателя. Это как у Жванецкого, который говорил "А вы не пробовали принять слабительное со снотворным?". Это мой случай как раз. В довершении всех бед всего за 2 суток до практики имело место мероприятие с ненормативными либациями и бесчеловечным недосыпом.

Таймаут перед побудками стоял всего 200 мин. Уже на первой побудке я умудрился заосить на излете огрызка БДГ. Потом было еще несколько лилипутских БДГ, однако и на них я без проблем выходил в ОС по привычному треку, технике итп.

При этом последний ОС показался вполне себе длинным и успешным: выпрыгнув с подоконника я приземлился во двор и наконец-то вспомнил план, который уже месяца два не получалсь вспомнить хоть убей. Я вытянул вверх левую руку с сжатым кулаком и крикнул "это летающая рука Супермена!". Дальше я схватился за нее правой рукой, будто левая рука - это отдельный предмет, который я типа создал как транспортное средство. Собственно в этом и был ПЛАН. Дальше я на редкость быстро и высоко взлетел, что никогда не удается обычным летанием. Более того, я летел ввысь до тех, пока очень скоро не уперся в "потолок", о котором столько слышал от других. Оказалось что мое "небо" является куполом, обитым чем-то белым и мягким типа как внутри авто. Я хватанул кусок этой обивки и с ним рухнул на землю, попутно отрывая от неба длинную полосу этого сентипона, как обои полосой отрываются от стенки.

И уже на следующий день я на радостях затеял новую сессию, которая завершилась сегодня утром и о которой докладываю ниже:

======================================

Сессия №33

18 июля
Отбой - 00:40
Трек - 23сек ("ПНР И - 2") - тот же, что и ранее
ПС - спонтанное пробуждение в 5:30 с короткой бессонницей
ОС и проч - не обнаружено

В отличие от предыдущего опыта, в данном кейсе все условия были идеальные! Прекрасно выспанный накануне. Спокойный здоровый день. Отбой уже в 00:40. Впереди долгая ночь и безлимитный сон все утро! Спокойная комната на свежем воздухе. Практикуй - не хочу. Но хренушки! Ничегошеньки из этого не вышло. На всех побудках, где я просыпался (это уже после 7 где-то) было ощущение яркого пробуждения и после счета дыханий ПНР показывало, что нос увы не дышит, что, судя по графику, не мешало тут же отрубиться обратно.

В 5:30 я вообще подскочил в кровати от настолько реалистичного и тревожного сна, что дальше не мог заснуть, обдумывал в кровати "сиутацию", взрывал себе мозг, как теперь "с ней быть" и потребовалось адское напряжение мозга, чтобы все-таки допереть, что "ситуация" мне всего лишь приснилась епрст! Такая шиза меня много лет не посещала.

Очень странный движ на акселе во время почти всех БДГ. При том, что я был один на кровати. Но видимо вертелся в кровати волчком.

На удивление много фальш-побудок за ночь, при том, что они последний месяц стали большой редкостью - зачастую ни одной за ночь. А тут аж четыре штуки!

В организационном плане все было идеально для практики сегодня. А вместо моря ОС, я получил тонну тревожных снов.

(Никаких бадов вообще не принималось в этот раз)


Получается, что из вчерашней ночи, не предвещавшей ничего хорошего, получилась успешная практика. А из сегодняшних тепличных условий - дырка от бублика, причем не очень объяснимая для меня.

[Виктор]

Похоже не я рекордсмен по пробуждениям, а Никита.

G20200717.png (43.89 КБ) 12670 просмотров

G20200718.png (61.82 КБ) 12670 просмотров

Но я не уверен что в таком ритме можно норм практиковать. В эту ночь особенно:

G20200718_.png (45.44 КБ) 12670 просмотров

И кстати первых бдг почти нет, а под утро после 8 ч. сна уже пора вставать и видимо поэтому бдг такая особенно рваная.
Вообщем как будто кто-то всю ночь мешал спать.

Никита, можешь скинуть последние неудачные дни? Может получится что-то заметить.

[Nikitos]

Сессия №34
20 июля
Отбой - 23:45
Трек - 23сек ("ПНР И - 2") - тот же, что и ранее
ПС - 10 мин в 05:30
ОСы и переходные состояния - 1,5

скрыто в интересах безопасности случайного читателя

В 5:30 проснулся без будильника и обнаружил, что еще в 2:00 запись была остановлена попыткой телефона установить обновление андрюши. Перезапустил запись, лег обратно с таймером на 30 мин.

Припоминаю две, если не три ПНР, на которых я ошибочно решил, что это не сон потому, что зажатый нос дышал, но как-то совсем с трудом и я думал каждый раз, что видимо плохо его сжал. Даже сжимал покрепче, и все равно дышал и все равно не верил, что сон.

В одну из таких попыток все-таки решил поверить, что это сон и стал подниматься на кровати. Кромешная тьма почему-то не натолкнула на мысль, что это сон, а не реал, в котором уже супер-светло. При этом слуховые и тактильные ощущения от вылезания из под одеяла были настолько разительно реалистичные, что я готов был на что угодно поспорить, что это не может быть во сне. Дальше я кое-как свалился с кровати на пол, чтобы по характеру падения понять сон или нет. Вроде как упал мягко, но все равно мучали сомнения. Дальше я там еще чета подергался и меня выкинуло. Впрочем в этот раз я по методу Ани сразу же сделал новую ПНР и снова задышал и даже попытался выползти, но все быстро закончилось. Подал двойной сигнал из бодр.

Мне кажется кроме описанного был еще минимум один такой недовыход.

Последние две побудки были когда я уже досыпал, вытащив наушник. Поэтому попыток на них не делал, хоть и слышал из динамика.

[Виктор]

image.png (39.79 КБ) 12371 просмотр

Сегодня в отличие от полностью неудачного дня шевелений не много, но достаточно слабая бдг и по количеству и по качеству.
Я бы завел табличку с использованием всяких добавок. Возможно в них причина.

[Nikitos]

Сессия №35
21 июля
Отбой - 00:55
Трек - 23сек ("ПНР И - 2") - тот же, что и ранее
ПС - 05:30 - 1 минута
ОСы - 2

Чтобы уж точно обеспечить себе быстрое засыпание я в 23:00 - за час до планового отбоя принял скрыто в интересах безопасности случайного читателя. Но это сработало с точностью до наоборот. Я лег в полночь и почти час ворочался без сна, что для меня большая редкость, тк я засыпаю как подкошенный. Поэтому в сессию перезапустил заново в 00:55, но и тогда засыпание не произошло сразу

В 2:25 я почему-то подскочил и потом еще некоторое время потратил на туалет и мучения с надеванием обратно прибора, который случайно слетел с резинки. Плюс я простужен и ноздри дышут только попеременно. В общем я видел, что все против меня в эту ночь. А значит ОСам быть!)))) ...ибо опыт подсказывает, что когда условия для практики идеальные - ни хрена не получается.

В 5:30 проснулся на секунду, чтобы выключить контрольный будильник. Программа работала исправно, запись шла.

Снова делал ПНР на побудках. Нос снова дышал, хоть и слабо. Я, наученный предыдущей сессией, уже не тупил, а смело вылезал из тела. В результате словил два длиннючих опыта, особенно первый, который прервался только потому, что прошло 6 мин и бахнула повторная побудка.

Первый опыт любопытен тем, что когда я вставал с кровати, был настолько реализм, что я ощутил, как за моей головой тянется шнур наушников! И как это я не спасовал от этого? Когда я поднялся с кровати, комната была не та, но было светло и настолько реалистично и... как-то странно... что мне впервые пришла в голову мысль, а вдруг это та самая real time zone? Дальше я летал по комнате. Высунулся в форточку по пояс, но (впервые в жизни!) испугался вылезать в окно. Дальше полетел в дальнюю комнату к жене в полной уверенности, что я невидимка, и был поражен, что она меня увидела и заговорила. Я стал безуспешно просить ее снять на телефон, как я летаю, чтобы потом в реале показать друзьям. Был послан. Дальше я вернулся к себе в комнату и сам пытался в своем телефоне включить камеру, чтобы все-таки сделать видос. Очевидно, такое нелогичное мое поведение не похоже на 100% осознанность. Вышибла меня следующая побудка.

(Вообще надо сказать, спрайты - редкость в моих опытах, и они обычно ведут к некоторому снижению осознанности, особенно, если лезут с собственной повесткой)

Второй опыт пересказывать не буду, кроме того, что и в нем я испугался вылетать из окна, находящегося на высоком этаже. Таким образом странная реалистичность первого опыта сохранилась.

В целом мне кажется я спал довольно беспокойно. Запомнились многократные ворочанья и попытки устроиться то на один то на другой бок. Второй опыт случился уже после того, как я переткнул наушник из правого уха в левое, чтобы поспать на правом боку наконец.

(Мне нужно возвращать в практику подачу сигнала на входе в ОС)

[Виктор]

Перед каждым осом был небольшой ПС. Первая бдг почему-то очень рано. Похоже на SOREMPs

image.png (50.57 КБ) 12305 просмотров