Виктор писал(а): ↑16/02/2021, 10:13
Никита, скорее всего тут проблема в самой стратегии входа. ПНР после побудки это лишь один из возможных вариантов попасть в ОС. Возможно у кого-то он срабатывает чаще чем у тебя. Может у Анны. У меня так точно нет. Большинство моих входов в ОС происходят по-разному. Т.е. я использую разные техники в зависимости от ситуации, просто пробуя все что придет на ум. Не проснулся бдг - жду когда наступит, не получилось разделиться - представляю себя уже разделенным и т.д. У меня тоже не получается войти используя одну и ту же технику. Наоборот с таким подходом я неизбежно профукивал ОС, просто потому что условие техники не срабатывало.
В конечном итоге не важно где ты проснулся: в бдг, или до бдг, или после бдг. Важно будет ли возбуждена префронтальная кора. Будет ли у тебя намерение на задачу, которое это возбуждение будет поддерживать. В этом случае, даже если ни одна из техник не сработает, ты просто осознаешься, потому что мозг готов. Если почитать опыты сновидцев, то большинство их опытов именно так и происходит. Осознание приходит само, а техники являются просто способом создавать нужное возбуждение мозга.
Когда ты делаешь ПНР, ты проверяешь не в бдг ли ты, и если нет, ты просто засыпаешь, т.к. мозгу не дана другая задача, а цель проверить реальность выполнена - нет ожидания - нет бдительности - нет возбуждения префронтальной коры - нет ОС.
Совсем другое происходит когда ты делаешь к примеру СМВ - представляя движение ты ждешь когда ощущения начнут проявлять себя до тех пор пока не наступит бдг - есть ожидание - есть бдительность - есть возбуждение префронталки - есть ОС. С таким подходом ты не просто надеешься на удачу проснуться в бдг, так - ты создаешь условия для самой осознанности в бдг.
Вить, ты прав, я юзаю тока одну технику, которую я когда-то позаимствовал у Ани, и она рассчитана на онейрограф, который нас подбуживает в БДГ. По моему опыту прибор довольно точно выцеливает фазу сновидения.
По технике Ани после побудки нужно посчитать свои дыхания (10-20 тактов). Это действие вряд ли особо бодрит префронтальную кору, но помогает удержать сознание, пока тушка проваливается обратно в сон, из которого ее выдернула побудка. После 10-20 тактов, нужно зажать нос, и если он дышит, значит ты зажал его сновиденной рукой, а значит ты уже в осе и идешь по своим делам. Техника простая и в отличие от СМВ и кинестетики - очень комфортная в исполнении. (СМВ и кинестетика мне обычно взрывают мозг, это реально бесяче.)
По результатам 130 сессий за весь период этого блога, можно сказать, что в примерно 80% случаев описанная техника в тандеме с прибором позволяет заосить 1-2 раза за сессию, что совсем неплохо. Недоволен я только продолжительностью (3 минуты в среднем), которой слишком мало для исследования пространства, и которую у меня никак не получается увеличить.
Такие длительные периоды неудач (в 5 сессий подряд) как недавно - большая редкость, и я не могу найти этому объяснения, но не похоже, что дело в технике. В апреле - будет уже год, как она мне стабильно служит и не приедается, таким образом можно говорить о системе с воспроизводимым результатом.
Наиболее частый сценарий неудачи, по моей статистике, это когда я срубаюсь в сон во время техники. Будет интересно внедрить элементы СМВ в мой счет дыханий. По идее это может помочь даже в случае засыпания, осознаться в сюжете, ну или помочь удержаться в сознании подольше.
