Дневник Никиты

Nikitos · Сообщение **Nikitos** » 08/05/2020, 23:42

Я как раз позавчера начал учить иностранный язык. Плюс еще кое-что по части физухи. Специально, чтобы загружать моцк.

Ганрю · Сообщение **Ганрю** » 09/05/2020, 4:18

Очень интригуют планы и цели Никиты на ОС.
Завидую и восторгаюсь мотивацией - каждый день практиковать с подбудками, пить скрыто в интересах безопасности случайного читателя, менять файлы подбудок итд.
Чувствую цели у Никиты просто феноменальные!

Sinin · Сообщение **Sinin** » 09/05/2020, 6:09

Ганрю писал(а): ↑
09/05/2020, 4:18
Очень интригуют планы и цели Никиты на ОС. Завидую и восторгаюсь мотивацией - каждый день практиковать с подбудками, пить скрыто в интересах безопасности случайного читателя, менять файлы подбудок итд. Чувствую цели у Никиты просто феноменальные!

А я вот Никите наоборот доказываю, что избыток мотивации вреден.

Я сам очень надофаминенный товарищ временами, так что знаю, что с чем сравнивать. Дофамин — это бег на короткие дистанции. Он очень полезен, когда точно знаешь куда бежать, то есть когда он жестко управляемый какими-то иными, более "мудрыми" товарищами-медиаторами, либо маршруты очень простые. А вот когда не знаешь, куда бежать... когда это всё эксперименты — то далеко не убежишь. Потому что у него кругозора нет. Вот куда-то прибежал, и что? А неизвестно что. Получил результат, или не получил — куда дальше бежать, не понятно.

Хорошо, когда на дофамине от четкой задачи к четкой задаче бегаешь, а ещё проще — от шоколадки к шоколадке, от зарплаты до зарплаты или от рюмки к рюмке на худой конец. Тут ориентиры простые и вот для таких ориентиров дофамин и предназначен. А когда маршрут сложный, неизведанный — то начинается известная история в трёх соснах.

То есть, вот до автобуса добежать — отлично. А в лесу бегать не надо, тут компас нужон, а не суета. Иначе это чревато.

И цели у дофамина обычно очень простые, на один день. Поэтому и бесконечные они, по сути. Даже если достиг, завтра всё по-новой, опять опаздываешь на автобус.

Но в этом есть свой безусловный кайф, конечно.

В противовес дофамину, ацетилхолин, например — это план по пунктам на три года вперёд, после каждой удачи и неудачи недельный анализ, выбор каждого решения с таблицей за и против по десять пунктов, и так далее. Вот кто, кроме Анны, скажите мне, конспектировал мои вебинары и инструкции к онейрографу? Вот у того и фазы БДГ огромные, и знает он, куда бежит, а точнее неторопливо, но уверенно едет.

И это кстати совсем не значит, что один умный, а другой дурак. Отнюдь. Может быть наоборот, по каким-то объективным тестам и показателям. Но один при этом учится с утра до вечера, а второй — как в фильме "Москва слезам не верит", хочет сразу за генерала.

В Никите я вижу, кстати, конкуренцию обоих этих начал. Поэтому, отчасти, и так в него верю.

Из личных сообщений:

Артём 17:14

Без пауз практиковать невозможно, тут и думать нечего.

У тебя дофаминовый раж просто.

Никита 17:16

То есть ты считаешь, что мне паузы помогут улучшить результат?

У тебя дофаминовый раж просто.

Но это же означает мощная мотивация? То есть важно и нужно для практики?

Артём 17:20

Нет, дофамин это бег по кругу. Он не должен превалировать, иначе поведение человека бессмысленно. Только под руководством каких-то иных, более мощных сил, дофамин приносит пользу. А раз ты не можешь остановиться и не видишь в этом очевидного смысла, значит тобой управляет дофамин, а не что-то иное. Вот так ты месяц с нерабочим прибором практиковал — это что? Дофамин. Так он и работает.

И сейчас ты имеешь все возможности достичь стабильного результата, скорее всего, но не видишь этого именно из-за дофамина.

Tateana · Сообщение **Tateana** » 09/05/2020, 10:32

Все хорошо с этими "дофомины" и "ацетилхолины".…только вот откуда они берутся? Или не берутся , откуда,...
Ведь не от питания же, точнее не обязательно от диеты и от таблеток.
Иначе это было бы правилом, если это было бы так. А есть куча исключений. Вегетарианцев, которые вообще без яиц ОС ят и по желанию,
Ну, это , конечно, сложно понять, что к чему, и что от чего зависит

Sinin · Сообщение **Sinin** » 09/05/2020, 10:38

Tateana писал(а): ↑
09/05/2020, 10:32
Все хорошо с этими "дофомины" и "ацетилхолины".…только вот откуда они берутся? Или не берутся , откуда,... Ведь не от питания же, точнее не обязательно от диеты и от таблеток.
Иначе это было бы правилом, если это было бы так. А есть куча исключений. Вегетарианцев, которые вообще без яиц ОС ят и по желанию, Ну, это , конечно, сложно понять, что к чему, и что от чего зависит

Чтобы в этом разобраться, нужно изучать биохимию и нейробиологию. Конкретно по ацетилхолину я уже много чего рассказывал и многие ребята очень хорошо ориентируются. Холин это только один из ресурсов, который нужен для производства ацетилхолина. И мы его потребляем не только в яйцах, конечно. И просто так его есть бессмысленно, о чем я и говорю. Потому что если потребности в производстве дополнительного объёма ацетилхолина в головном мозге нет, то и холин этот не усвоится, как и очень многие таблетки на эту тему. Поэтому я и говорю, что нужно организм определенным образом нагружать. Это как с физическими нагрузками — бесполезно есть курицу с утра до вечера, или какие-нибудь стероиды кушать, если ты не занимаешься в спортзале.

Tateana · Сообщение **Tateana** » 09/05/2020, 15:12

Я про то, что, такое впечатление иногда возникает, что холин и др.вещества вырабатываются в организме "чистым волевым усилием", а не яйцами и диетой

Sinin · Сообщение **Sinin** » 09/05/2020, 15:17

Tateana писал(а): ↑
09/05/2020, 15:12
Я про то, что, такое впечатление иногда возникает, что холин и др.вещества вырабатываются в организме "чистым волевым усилием", а не яйцами и диетой

Если речь про ацетилхолин, то он не вырабатывается, а синтезируется из строительных материалов — холина и ацетила. И тут же расщепляется обратно на составляющие. Когда человеку нужно больше ацетилхолина, а строительных материалов для его синтеза не хватает, то холин может извлекаться из мембран клеток, в которых он хранится с совершенно другими целями. В этом смысле, волевым усилием действительно можно синтезировать больше ацетилхолина, чем у тебя есть для этого ресурсов в свободном доступе, но это чревато травмами клеток, то есть, по сути, саморазрушением.

По другим нейромедиаторам картина может быть в корне другая. Это непростая кухня. Но как в любой кухне, для её работы нужны ингридиенты. Вот их мы и получаем с пищей. А что с этими ингридиентами организм делает — это зависит, в том числе, и от нашей воли. Но если ингридиентов нет, из воздуха одной волей их не достанешь.

Анна · Сообщение **Анна** » 09/05/2020, 15:23

скрыто в интересах безопасности случайного читателя

Nikitos · Сообщение **Nikitos** » 09/05/2020, 16:10

Сессия №8

9 мая
Отбой - 0:40
Трек - 120 сек ("Кинестетика 1") - см вложения
Побудок на ГГ во второй половине сессии - 6.
Плановый ПС в 3:00 (скрыто в интересах безопасности случайного читателя)
ОСы - не было

Спонтанный ПС случился в 4:45, когда я подскочил на кровати с мыслью, что не было ни одной побудки, не случилось ли чего с экипировкой. Открыл график, увидел, что все штатно и дело в длинном таймуте на 200 мин, которые истекли уже после БДГ. Перезапустил сессию, заснул обратно.

Прикладываю свой МП3 с сегодняшней побудкой, где я минимизировал сигналы глазами, оставив их только на старте и финише трека. Супер-тихий пунктир (6 раз с шагом в 10 сек) подсказывает разные виды кинестетики. По ощущениям трек получился слишком короткий, надо удлинить. Но в целом ночью мне очень зашло, как получилось.

Удивила нетипично длинная первая фаза БДГ на (см ГГ-1).
Удивило скупое отображение на ГГ последней фазы БДГ, предшествовашей последней побудке, т.к. снился яркий и длинный сон.

Sinin · Сообщение **Sinin** » 09/05/2020, 16:34

У тебя в настройках стоит, что БДГ начинается не раньше, чем через час. Вот и не отмечена тут БДГ:

: image.png (108.88 КБ) 15637 просмотров