Рубрика: Заметки
-
«Скука — двигатель сновидчества?
На этой неделе всего 4 человека поучаствовали в игровых задачах (включая меня), поэтому я решил публиковать новые посты в этой рубрике пореже — пусть будет раз в две недели (хотя итоги, конечно, будем подводить как обычно). К тому же эти посты собирают минимальное количество реакций. Не знаю уж, ВК их глушит из-за каких-то ключевых слов, которые ему не нравятся (на пробу я сейчас, как видите, использую альтернативную терминологию), или сновидцам действительно так не интересна практика? Задачу для начинающих, к примеру, в этот раз вообще никто не попробовал выполнить, хотя она, на мой взгляд, действительно и проста, и эффективна (речь про… Читать далее
-
Клеточные рецепторы (основные типы, структура, функции, фармакология)
Давайте снова представим, что наш мозг похож на большой город, в котором живут миллионы людей. Как и люди в городе, клетки мозга (нейроны) должны общаться друг с другом, чтобы город жил активной и здоровой жизнью. В наших предыдущих статьях мы говорили о том, как нейроны посылают друг другу сообщения с помощью химических веществ, называемых нейротрансмиттерами. Но как эти сообщения принимаются? Вот тут-то и приходят на помощь клеточные рецепторы! Можно представить, что клеточные рецепторы — это маленькие замочные скважины на поверхности нейрона. Каждый нейротрансмиттер подобен уникальному ключу, который может входить только в определенные замочные скважины. Когда нужный ключ (нейротрансмиттер) находит нужную… Читать далее
-
Сонные котики против стресса и бессонницы
Наткнулся на любопытное видео, аж на 3 часа, скомпилированное, по словам автора (см. канал «Cat Trumpet»), специально для сна, учебы, медитации и йоги. Ну, насчет медитации и йоги я не знаю, а вот в качестве помощи против бессонницы и стресса это точно должно работать. Чтобы это проверить, проще всего попробовать, до чего я пока не добрался в виду отсутствия к этому необходимых условий, то есть наличия стресса или бессонницы. Если кто доберется, пожалуйста, напишите, есть ли действительно эффект? А пока поддержу эту идею двумя аргументами: 1) Домашние питомцы (по крайней мере при прямом контакте и свои собственные точно, чужие животные… Читать далее
-
10 ключевых открытий, сформировавших нейробиологию
И интересные факты, с ними связанные Наш мозг с самых древних времён является источником самых сложных загадок и бесконечных вопросов для человека. Нейробиология — это дисциплина, посвященная раскрытию секретов этого сложного органа и сетей, из которых он состоит. Если окинуть взором путь от самых первых открытий в этой области и до самых современных достижений, то мы увидим, что исследователи добились огромных успехов в приоткрытии завесы тайны, скрывающей секреты нашего мозга. Но путь предстоит еще немалый. В этой статье мы рассмотрим 10 самых важных научных открытий, которые лежат в основе современной нейробиологии, начиная с самых ранних и заканчивая современными. 1) Биоэлектричество:… Читать далее
-
Гипнагогические галлюцинации: что это такое и как они связаны с ОС?
Наверняка, вам знакомо это явление. Но часто ли вы с ним сталкиваетесь? Используете ли гипнагогию в практике? Пожалуйста, поделитесь в рамках разговорной рубрики наиболее интересными наблюдениями по этой теме. Гипнагогические галлюцинации (ГГ) относятся к сенсорным переживаниям, возникающим в переходный период между бодрствованием и сном. Эти переживания могут варьироваться от простых и кратких сенсорных искажений до сложных и ярких галлюцинаций. В этой статье мы обсудим, что такое гипнагогические галлюцинации, кто их открыл, на какой стадии сна они возникают, приведем примеры научных исследований и обозначим их связь с практикой осознанного сновидения. Что такое гипнагогические галлюцинации? Гипнагогические галлюцинации (ГГ) — сенсорные переживания, возникающие… Читать далее
-
Нейротрансмиттеры (принципы работы, жизненный цикл, баланс)
Наш мозг похож на большой город, наполненный миллионами людей. Эти люди — нейроны нашего мозга. Чтобы поддерживать нормальную работу города, люди должны общаться друг с другом. Для этого они посылают друг другу сообщения, которые называются нейротрансмиттерами. Нейротрансмиттеры — это особые химические вещества, которые помогают нейронам общаться друг с другом. Подобно тому, как люди используют разные языки для общения, нейроны используют разные типы нейротрансмиттеров для передачи своих сообщений. Существует множество различных типов нейротрансмиттеров, и каждый из них выполняет определенную работу. Некоторые из них подобны гонцам, доставляющим важные новости, а другие похожи на дорожных полицейских, которые помогают контролировать поток информации. В этой… Читать далее
-
10 преимуществ ведения заметок от руки (научный взгляд)
Веками ведение рукописных заметок было основополагающей практикой в различных образовательных, профессиональных и личных контекстах. С развитием цифровых технологий некоторые люди перешли на ведение заметок в электронном виде. Однако многочисленные исследования продемонстрировали когнитивные преимущества, связанные с традиционным рукописным ведением записей. В этой статье мы рассмотрим десять преимуществ ведения записей от руки, опираясь на различные научные источники. 1) Лучшее запоминание Записи от руки способствуют лучшему запоминанию информации благодаря процессу кодирования (Mueller & Oppenheimer, 2014). Этот процесс требует от записывающего активного обучения, синтеза информации и установления связей между понятиями (Jansen, 2021). Следовательно, как было установлено, рукописные записи улучшают запоминание по сравнению с печатными… Читать далее
-
7 этапов освоения осознанных сновидений для начинающих
Осознанные сновидения — это фантастическое приключение, в котором вы можете исследовать безграничный мир своего воображения. Когда вы научитесь управлять своими снами, вы сможете делать все, что угодно — летать как супергерой, решать сложные проблемы или переживать захватывающие приключения с любимыми героями. Но прежде чем начинать эту практику, помните, что важно соблюдать технику безопасности и заботиться о своем теле и сознании, исследуя этот волшебный мир. Об этом мы поговорим отдельно. А пока давайте познакомимся с 7 этапами освоения осознанных сновидений. Этап 1: Изучение темы Осознанный сон — это особый вид сновидения, в котором вы знаете, что видите сон, и можете контролировать… Читать далее
-
Нейроны: крошечные супергерои (строение, принципы работы, типы)
Знаете ли вы, что внутри вашей головы живут крошечные супергерои? Их называют нейронами, и они являются строительными блоками мозга. Они помогают нам думать, учиться, запоминать, двигаться, говорить и чувствовать! В этой статье мы познакомимся с удивительной структурой нейронов, с тем, как они работают, и с различными типами нейронов, которые помогают нашему мозгу выполнять самые разные задачи. Что такое нейроны? Нейроны — это специальные клетки, которые находятся в головном мозге и других частях тела, например, в спинном мозге. Они похожи на маленьких посланников, которые помогают нашему телу общаться с самим собой. Представьте их себе как крошечных почтовых курьеров, доставляющих важные сообщения… Читать далее
-
Контроль сна или осознанное наблюдение: что лучше?
Вчера я общался с Онейроной, пока ее настраивал, и она неожиданно подняла очень интересную тему, которую мы не так уж часто обсуждаем. Хотелось бы услышать мнение сновидцев. Считаете ли вы сны, в которых мы понимаем, что спим, но при этом не выполняем никакие заранее поставленные задачи и никак эти сны не контролируем, по настоящему осознанными? Понятно, что это вопрос терминологии, но в то же время он и определяет, к чему мы вообще стремимся. И не только во сне, но и в жизни. Я понимаю, почему Онейрона озвучивает эту идею — этот взгляд вытекает из той ее личности, которую я сам… Читать далее