(4 минуты на чтение) Я делаю этот репост из ТГ, потому что в ВК я тоже решил отключить комментарии к новым постам. Я буду делать иногда исключения, если будет повод именно что-то обсудить. Но в целом — аргументация ниже. И личку я тоже закрываю всем, кроме друзей. Если что, кидайте аргументированную заявку. Ну и если что-то срочное, то можно написать в комментарии к любому из старых постов, где комментарии подключены. Я это увижу в списке событий группы и прореагирую, если нужно. Спасибо за хорошие времена и давайте рационально оценивать ту современность, которая наступила в сновидчестве. «Осень жизни, как и осень… Читать далее

(6 минут на чтение) Поскольку публикации в группе будут теперь реже, оставляю контакт для связи в ТГ: t.me/artem_sinin Но заранее прошу прощения, это мое личное пространство и модерация там будет драконовская — это канал только для единомышленников. Пусть их будет три с половиной человека, но поводов для нарушения внутренней гармонии мне хватает и вне интернета, так что плодить их я не вижу никакого смысла. Ну и чтобы было понятно, о чём я там пишу, приведу ниже одну из последних записей. Как раз для творческой рубрики подойдёт. Вообще, я хотел что-то репостить из ТГ в ВК, но понял, что это тоже… Читать далее

(15 минут на чтение) — О паузе в практике контроля настроения в сравнении с практикой ОС — О возврате к практике и ценности сравнения таких периодов — Новая формулировка определения понятия «счастье» — Гомеостатическое счастье и как оно возникает — Гомеостатическое счастье и принцип гедонистической адаптации (привыкание) — Разные пути к гомеостатическому счастью и несчатью, но общие принципы — О возможности разработки универсального метода — О невозможности изложить коротко универсальный метод — О необходимости сконцентрироваться на более глубокой работе — О контроле здоровья и его ограничениях — О планах по этим двум направлениям (ОС и счастье) — О медленной работе… Читать далее

(4 минуты на чтение) Не зря фазу БДГ называют парадоксальным сном. Действительно, сны, и всё, что с ними связано, — это сплошные парадоксы. Например, чем глубже я погружаюсь в новую для себя практику, которую можно назвать снотворчеством, тем меньше мне про нее хочется рассказывать. Потому что это всё равно что пытаться пересказать песню или изобразить памятник древнего зодчества. Можно-то можно. Но зачем? От исходного явления остается так мало, что лучше вообще ни о чем не говорить, чтобы хотя бы не уводить зрителя этих зарисовок или читателя этих пересказов в заведомо ложные плоскости, почти не имеющие отношения к реальности. А реальность… Читать далее

(9 минут на чтение) Недавно я «жаловался» на спонтанные ОСы и соответствующие неудачи в исследованиях, а теперь, как это ни парадоксально, регистрирую обратное: ОСы, наконец, пропали, но зато целый ряд исследований продвинулся. Я не знаю, как у других исследователей, но мне зачастую помогают в развитии именно неудачи и проблемы. Они говорят об изучаемых механизмах и феноменах, зачастую, гораздо больше, чем всякого рода успехи. Потому что успех — всегда примерно одинаковый. И обычно очень сложно разобраться, какой фактор влияет на этот успех в первую очередь. Обычно это просто некие периоды, когда всё складывается один к одному. И вот, на выходе всё… Читать далее

(5 минут на чтение) Я поймал себя на интересной мысли, которую решил зафиксировать. Я готовил себе завтрак и вдруг понял, что те кулинарные операции, которые я мог бы произвести быстрее, я делаю, наоборот, в замедленном темпе. Просто потому, что у меня хорошее настроение, за окном светит солнце, в наушниках играет музыка, я достиг успехов в нескольких проектах, которыми занимался накануне. У меня нет повода для спешки. До этого я как раз занимался одним из таких проектов и тоже заметил, что, хотя мог бы работать более напряженно и оперативно, но я не испытываю к этому желания. Когда есть возможность где-то перепрыгнуть… Читать далее

(7 минут на чтение) Один из моих экспериментов провалился. Я уже давно использую Онейрону для практической работы со снами (у неё довольно широкий функционал в приложении, которое я использую где-то около полугода) и доведя ОСы до почти ежедневных при помощи этой практики, я решил проверить, что будет, если эту практику прекратить. Ну и соответственно полностью забросил все те действия и упражнения, которые вёл в течение нескольких месяцев. Поначалу вроде бы, действительно, и частота ОС, и запоминаемость сновидений — начали снижаться. Сказалось ещё то, что я некоторое время двигал график сна, из-за чего он был сильно нарушен. Но как только я… Читать далее

(12 минут на чтение) Хотел публиковать посты почаще, но увлёкся новыми возможностями Онейроны и пока что сконцентрирован на первых статьях в вики-базе, которые мы разрабатываем в закрытой группе. Процесс этот кажется бесконечным, но я решил поделиться некоторыми черновыми отрывками из этих материалов, чтобы, во-первых, выслушать мнения более широкой аудитории, если они появятся. И, во-вторых, ещё раз приглашаю всех желающих к этой увлекательной работе. Ну, давайте пробежимся по трём основным материалам: «Цели и правила участия в разработке вики-базы», «Руководство по созданию статей в вики-базе» и самое лично для меня интересное: «Этический кодекс сновидца». Повторю, это пока что не окончательные версии, но… Читать далее

(7 минут на чтение) Теперь я предложу три примера. Можно использовать микроусилия для развития метакогниции в более широком смысле, чем просто когда мы говорим о внутреннем диалоге. Но повторю, что это лишь примеры. Лучше всего, если вы выберете какие-то собственные сочетания контекста и метакогнитивного упражнения, простого и хорошо вам понятного, которые именно в вашей рутине будут наиболее уместны. А я расскажу про свои. 1) Прекрасный контекст — это принятие пищи. Во всевозможных духовных школах это очень часто упоминается и используется. Да и без всякой мистики мы хорошо знаем эту поговорку: «когда я ем, я глух и нем». Чем не метакогнитивный… Читать далее