Я уже давно собираюсь написать эту заметку, и вот, наконец, добрался. Начну с главной сути. Я принимаю лизин с середины февраля, то есть 4 месяца. Каждый день по две капсулы по 1000 мг (того производителя, что на иллюстрации). И за все это время у меня ни разу не было ни высыпаний герпеса, ни его многочисленных и разнообразных неврологических симптомов, о вариантах которых я расскажу чуть ниже. Откровенно говоря, это похоже на волшебство, потому что герпес меня за последние годы достал и курсы ацикловира не помогали. Есть сейчас, конечно, и более мощные лекарства, и даже прививки от герпеса. Но я, как сейчас понимаю, очень сильно недооценивал это коварное заболевание. Ну, подумаешь, герпес! Так, наверное, думают очень многие. Но только избавившись от него, начинаешь осознавать, за сколько гадостей он на самом деле отвечает. Ведь этот вирус живет в нервах. А значит разнообразие его симптомов поистине безгранично. Если почитать живые отзывы в интернете, особенно в англоязычных источниках, то диву даешься, каких только неприятностей не вызывает герпес. Но я в этой заметке ограничусь тем, что испытал лично, и что исчезло после приема лизина. Например:
1) Ну да, всем известные высыпания. В зависимости от формы и степени распространения герпеса, они могут появляться на самых разных участках тела, включая внутренние органы. Раньше у меня такие высыпания (по крайней мере внешние) появлялись ну раз в месяц-два точно. Обычно было достаточно переохлаждения или трения (иногда достаточно было на стуле неудачно поелозить или неудачную одежду одеть — где-нибудь резинка что-нибудь натрет, и пожалуйста). Сейчас с февраля не было ни разу.
2) Еще один постоянно меня сопровождающий симптом, и уже менее известный, более редкий и чисто неврологический — поверхностная боль. Это ощущение, как будто ты обжег какую-то часть тела и тебе больно к ней прикасаться. Боль бывала очень сильная. До того, что если таким образом болит, к примеру, нога, то больно носить даже самые легкие пижамные штаны — от их прикосновении к коже не то что ходить, а даже заснуть бывало сложно. Продолжалась такая боль 2-3 дня, постепенно расширяя очаг поражения и заканчиваясь как раз высыпанием. Бывало, кстати говоря, что так болела грудь или живот. И тогда внешних высыпаний не происходило. Но вполне возможно, что они происходили уже во внутренних органах, к чему аргумент в следующем пункте. Так вот, последний раз такая боль меня посетила как раз в феврале. Поэтому я и начала принимать лизин. И как у меня на следующий день всё прошло, без всяких высыпаний (а это была как раз нога и высыпания должны были бы произойти), так больше боль и не появлялась.
3) Тахикардия. Казалось бы, как это может быть связано с герпесом? А очень просто. Он же, повторю, живет в нервах. И если он доберется до вегетативной системы, то симптомы могут быть какие угодно. В моем случае — да, это была тахикардия, причем по ночам. Я как-то приводил полисомнографическую запись, где у меня пульс подскакивал до 160 на фоне пробуждения (это именно во время пробуждений на фоне фазы БДГ всегда происходило). Там еще, судя по всему, паузы в дыхании возникали. И это не апноэ классического типа. Дыхательный путь не перекрывался физически, а я просто переставал дышать на минуту-две, как будто так и надо. Тоже, видимо, что-то неврологическое. И вот такие ночные приступы тахикардии у меня шли одно время периодами по неделю-две аж каждую ночь. Особенно на фоне приема ацикловира, как я позже заметил, этот симптом себя проявлял. И сейчас я практически уверен, что тахикардия была вызвана именно герпесом. Но проверить в данном случае это уже сложнее, потому что такие приступы меня почти перестали преследовать после того, как я стал спать на клиновидной подушке, и на фоне лизина, конечно, тоже не повторялись.
4) И четвертый, думаю, самый плохо распознаваемый симптом относительно герпеса — ощущение простуженности, вялость, туман в голове, субфебрильная температура и т. п. Раньше я думал просто — ну, слегка простыл. Ну, переохладился где-то. Бывает. Но год за годом эти состояния стали возникать всё чаще. При том, что уже в душ нормально нельзя было сходить — стоит помыть голову, таким образом ее охладив, и тут же поднимается вот эта субфебрильная температура и кажется всё, сейчас сляжешь основательно. Но ничего подобного. Проводишь в таком состоянии день-два (при этом голова не варит, нормально работать практически невозможно) — и опять все в порядке. И так несколько раз в месяц. Так вот, эти недомогания полностью прошли на фоне приема лизина. Прямо не верится, честное слово. То есть это точно был просто герпес и одно из его мелких пакостных проявлений. Ну что за зараза такая, удивительно!
Ну и так далее. В общем, повторю: герпес, я уверен, очень сильно недооценивается людьми по той простой причине, что мы не осознаем, за сколько мелких неприятных симптомов он на самом деле может отвечать. Конечно, это касается не всех. Но всё-таки очень многих. Ведь по оценкам ВОЗ на 2016 год, около двух третей населения планеты в возрасте до 50 лет, или примерно 3.7 миллиарда человек, инфицированы вирусом простого герпеса типа 1 (HSV-1). Что касается вируса простого герпеса типа 2 (HSV-2), по оценкам ВОЗ от 2012 году около 11% населения мира в возрасте 15-49 лет, или примерно 491 миллион человек, жили с этой инфекцией. Что тоже, согласитесь, немало.
Но возникает резонный вопрос: каким образом какая-то всего лишь аминокислота может так сильно подавлять герпес? А механизм очень прост и оригинален. Дело в том, что в нашем организме есть две конкурирующие между собой аминокислоты: это лизин и аргинин. Так вот аргинин, кроме прочего, помогает репликации герпеса. И если в организме много лизина, то он вытесняет аргинин, а заодно и подавляет герпес. Чрезвычайно просто и, как выясняется, чрезвычайно эффективно. Очень рекомендую попробовать.
Отдельно скажу, что поначалу я еще заметил довольно мощный антидепрессантный эффект, но он быстро сошел на нет, так что его я упоминаю вскользь, хотя на этот счет тоже есть некоторые исследования. Но главное — это, всё-таки, герпес. И этот эффект точно не проходит. Так что в завершение я приведу некоторую информацию уже в более научном формате.
Конечно, исследований пока произведено мало, выборки небольшие, и сомнений в научном сообществе поэтому много. Но повторю, если почитать отзывы реальных людей (и мой отзыв это подтверждает), то лизин у очень многих мощно работает. Так что учитывая полную безопасность этой биодобавки, думаю, нет никакого смысла откладывать проверку, если герпес вас мучает или вы хотя бы имеете какие-то симптомы, за которые не знаете, кто в ответе.
* * *
— Что такое герпес?
Вирус простого герпеса (HSV), представляющий собой серьезную проблему для глобального здравоохранения, существует в двух основных формах: HSV-1, в основном вызывающий оральный герпес (простудные язвы), и HSV-2, в основном вызывающий генитальный герпес. Герпесная инфекция характеризуется повторяющимися вспышками болезненных, заполненных жидкостью волдырей и является пожизненным заболеванием, излечение от которого неизвестно (Looker et al., 2015). Однако некоторые диетические добавки, в частности незаменимая аминокислота лизин, были исследованы на предмет их потенциальной роли в лечении инфекций HSV.
В контексте исследовангия герпеса считается, что противовирусная активность лизина обусловлена его взаимодействием с другой аминокислотой, аргинином, которая необходима вирусу для репликации (Griffith et al., 1981). Исследования предоставили некоторые доказательства, подтверждающие эту идею, но консенсус в научном сообществе все еще формируется из-за ограничений в дизайне исследований и размерах выборки.
— Как действует герпес?
HSV — это нейротропный вирус, то есть он поражает нервную систему, попадая в организм через небольшие разрывы в коже или слизистых оболочках (Whitley and Roizman, 2001). После первичного заражения вирус перемещается в нервные клетки, где он находится в спящем состоянии до реактивации, что приводит к повторяющимся симптоматическим вспышкам. Частота и тяжесть этих вспышек у разных людей различны: у одних они возникают часто, у других — редко, если вообще возникают.
Симптомы герпеса включают зуд, покалывание или жжение в месте заражения, за которыми следует появление болезненных волдырей, которые в конце концов вскрываются и покрываются корочкой. Системные симптомы, такие как лихорадка, боли в теле и опухшие лимфатические узлы, также могут сопровождать вспышки, особенно на начальных стадиях инфекции (Fatahzadeh and Schwartz, 2007).
— Лизин и герпес: механизм действия
Предполагаемый механизм противовирусного действия лизина связан с его конкуренцией с аргинином. И лизин, и аргинин транспортируются в клетки по одному и тому же пути, поэтому увеличение концентрации лизина теоретически может ограничить поступление аргинина в клетки (Griffith et al., 1981). Поскольку аргинин является критическим компонентом для вирусной репликации, его ограниченная доступность может препятствовать распространению HSV.
Исследования in vitro показали, что более высокие соотношения лизина и аргинина действительно подавляют репликацию HSV, что подтверждает гипотезу о механизме (Griffith et al., 1978). Тем не менее, перевод этих результатов в клиническую практику требует поддержания высокого соотношения лизина и аргинина в пораженных тканях, на что влияют диетическое питание и метаболические факторы.
— Клинические доказательства роли лизина в лечении герпеса
В многочисленных исследованиях изучался потенциал лизина в качестве диетической добавки для лечения герпеса. Двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование, проведенное Гриффитом и др. (1987), показало, что пероральный прием лизина может снизить частоту рецидивов HSV и уменьшить тяжесть вспышек.
Однако не все исследования с этим согласны. Кокрановский обзор Чи и др. (2015) оценил пять рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) относительно влияния лизина на HSV и пришел к выводу, что доказательств недостаточно для поддержки приема добавок лизина для профилактики или лечения герпеса из-за методологических проблем и небольшого размера выборки.
— Заключение
Несмотря на наличие некоторых доказательств, подтверждающих потенциал лизина в лечении герпеса, для установления четкого консенсуса в научном сообществе необходимы более строгие, крупномасштабные исследования. Предложенный механизм конкуренции лизина с аргинином является убедительным и подтверждается данными in vitro, но его клиническое применение остается неопределенным.
Простой герпес — это сложный, многогранный вирус, который представляет значительные трудности в лечении и ведении. Пока не найдено лекарство, такие стратегии, как возможные диетические изменения, включая добавки лизина, могут принести некоторое облегчение тем, кто живет с этим хроническим заболеванием. Тем временем пациенты должны всегда консультироваться со своим лечащим врачом перед началом любого нового режима питания или приема добавок для лечения герпеса.
Исследования по использованию лизина и других новых методов для профилактики и лечения вспышек герпеса продолжаются. С более четким пониманием вируса герпеса и его взаимодействия с биологией человека, а также с улучшением дизайна и проведения клинических испытаний, мы, возможно, найдем более эффективные способы борьбы с этой вездесущей инфекцией.
Стоит также отметить, что хотя лизин может помочь справиться с симптомами герпеса, он не заменяет других профилактических мер, таких как использование презервативов, регулярное тестирование на ЗППП, а в случае HSV-1 — избегание орального контакта во время вспышки. Эти меры остаются важнейшими в борьбе с распространением вируса простого герпеса.
— Библиография
Chi, C. C., Wang, S. H., Delamere, F. M., Wojnarowska, F., Peters, M. C., & Kanjirath, P. P. (2015). Interventions for prevention of herpes simplex labialis (cold sores on the lips). Cochrane Database of Systematic Reviews, (8).
Fatahzadeh, M., & Schwartz, R. A. (2007). Human herpes simplex virus infections: epidemiology, pathogenesis, symptomatology, diagnosis, and management. Journal of the American Academy of Dermatology, 57(5), 737-763.
Griffith, R. S., DeLong, D. C., & Nelson, J. D. (1981). Relation of arginine-lysine antagonism to herpes simplex growth in tissue culture. Chemotherapy, 27(3), 209-213.
Griffith, R. S., Walsh, D. E., Myrmel, K. H., Thompson, R. W., & Behforooz, A. (1987). Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection: treatment and prophylaxis. Dermatologica, 175(4), 183-190.
Looker, K. J., Magaret, A. S., Turner, K. M., Vickerman, P., Gottlieb, S. L., & Newman, L. M. (2015). Global estimates of prevalent and incident herpes simplex virus type 2 infections in 2012. PLoS ONE, 10(1), e114989.
Whitley, R. J., & Roizman, B. (2001). Herpes simplex virus infections. The Lancet, 357(9267), 1513-1518.
А. С.,
10.05.2023