Метка: заметки

Заметки

Сторожевой таймер осознанности, режим ожидания, автоцикл

Решил написать небольшую заметку на свободную тему, потому что за что-то серьезное взяться не могу, пока нахожусь в режиме ожидания. Я жду открытия банковских счетов в Армении, чтобы начать целый ворох бизнес-процессов, но из-за очередной волны геополитических сложностей это затягивается. И вот, подумав, о чем бы пока суть да дело написать, чтобы хотя бы мозги не простаивали, я вдруг понял, что вот этот режим ожидания — это и есть очень интересная тема. Я его как следует метакогнитивно проанализировал и вдруг понял, что это ведь, вообще говоря, капкан.… Читать далее

Заметки, Практика

Зачем мы практикуем ОС/ВТО или о счастье как динамическом балансе активностей

α. Спасибо возрасту
β. Модель идеальной жизни
γ. Индивидуальная формула счастья
δ. «Неправильное» счастье
ε. «Правильное» счастье
ζ. Практика ОС/ВТО как компонент счастья
η. Итоговое обобщение: зачем мы практикуем ОС/ВТО?
θ. Финальный парадокс

* * *

α. В продолжение старого уже разговора о целях наших осознанно-сновиденных практик, хочу поделиться одним интересным наблюдением. Мне недавно стукнуло аж 44 года, и я вдруг осознал, что только к этому возрасту, наконец, понял, что мне нужно для счастья. То есть счастье само по себе меня, конечно, уже посещало в течение жизни.… Читать далее

Заметки, Статьи

Имплант Михаила Радуги как катализатор нравственности и безнравственности в сообществе сновидцев

Открывшиеся подробности о Михаиле Радуге (о том, что оказывается он собственноручно просверлил себе голову и никаких нейрохирургов не было) — у меня уже нет моральных сил комментировать. Может быть, я напишу что-то через недельку-другую. Надо бы, конечно, ответить по пунктам на те аргументы к этому откровенному безумию, которые приводит он сам и столь же, видимо, безумные, его поклонники. Ну и нужно хотя бы на прощание (очень высок шанс, что я прекращу если не всё, то очень многое в нашей сфере, потому что она вырождается в какой-то фарс), зафиксировать еще раз свое мнение и, надеюсь, хотя бы многих, если не большинства.… Читать далее

Заметки, Наука, Статьи

Циркадные ритмы у человека

Циркадный ритм — это естественный внутренний процесс, регулирующий цикл сна и бодрствования и повторяющийся примерно каждые 24 часа. Он включает в себя физические, психические и поведенческие изменения, которые следуют 24-часовому циклу, реагируя в первую очередь на свет и темноту в окружающей среде. Циркадные ритмы влияют на большинство живых существ, включая животных, растения и микробы. Иногда их называют «суточным ритмом», «внутренними часами», «биологическими часами». Они помогают адаптироваться к ежедневным изменениям окружающей среды и эффективно функционировать в изменяющемся мире. Циркадные ритмы изучает хронобиология.… Читать далее

Заметки, Наука, Статьи

Лизин — мощное средство против герпеса

Я уже давно собираюсь написать эту заметку, и вот, наконец, добрался. Начну с главной сути. Я принимаю лизин с середины февраля, то есть 4 месяца. Каждый день по две капсулы по 1000 мг (того производителя, что на иллюстрации). И за все это время у меня ни разу не было ни высыпаний герпеса, ни его многочисленных и разнообразных неврологических симптомов, о вариантах которых я расскажу чуть ниже. Откровенно говоря, это похоже на волшебство, потому что герпес меня за последние годы достал и курсы ацикловира не помогали.… Читать далее

Заметки, Наука

Сезонные влияния на характеристики сна и сновидений

Сон — это фундаментальный и жизненно важный биологический процесс, который играет важнейшую роль в физическом, умственном и эмоциональном благополучии. Хотя различные факторы, такие как возраст, образ жизни и состояние здоровья, могут влиять на качество сна и характер сновидений, появляется все больше доказательств того, что сезонные изменения также могут оказывать влияние. Цель данной статьи — изучить научные источники по этому вопросу, обратив внимание на взаимосвязь между сном, сновидениями и сезонными изменениями.

Сезонные различия в продолжительности и качестве сна были отмечены в многочисленных исследованиях, при этом значительную роль играют такие факторы, как дневной свет и температура.… Читать далее

Заметки

Яркие положительные эмоции во сне

В продолжение вчерашней темы и в рамках разговорной рубрики (потому что завтра будут новые квесты) предлагаю вспомнить, какие ОС/ВТО или обычные сны оказались для вас наиболее положительно эмоциональны? Есть ли в вашей копилке такие опыты, которые вы вспоминаете как нечто эмоционально уникальное, необыкновенное, может быть даже невозможное в бодрствовании?

Коротко отмечу, что с точки зрения нейробиологии в таких эмоциональных всплесках нет ничего удивительного, ведь очевидно, что они обусловлены подавлением префронтальной коры во время фазы БДГ (в т. ч. и во время ОС/ВТО, хотя и в меньшей мере), которая как раз и регулирует, кроме прочего, контроль эмоциональных импульсов и рациональность.… Читать далее

Заметки, Практика

Сны как психологический зеркальный клапан

Решил для разнообразия написать небольшую заметку по мотивам сегодняшнего ОСа. Опыт — ничего особенного, за исключением эмоций. И вот эти эмоции заставили меня задуматься, в частности, над тем, в какое непростое время мы живем. Конечно, ко всему человек адаптируется, привыкает. Но у этого полезного процесса есть вторая сторона. Из-за этой способности адаптироваться мы зачастую перестаём замечать изменения, которые происходят с нами и вокруг нас. Особенно если они медленные. И текущая эпоха, думаю, это такой случай.

А приснилось мне следующее. Во время микропробуждения я понял, что почему-то хорошо выспался и не хочу больше спать.… Читать далее

Заметки

Естественные разделения личности

Завтра я опубликую новые квесты, так что разговорная рубрика на этой неделе будет сегодня, в четверг. И я предлагаю следующую тему. Замечали ли вы за собой или окружающими то, что можно назвать «естественным разделением личности»? Я имею в виду не сновидческие эффекты, с которыми многие сталкивались, когда сознание разделяется и можно наблюдать сюжет сна, например, сразу из нескольких персонажей или из какого-нибудь персонажа и со стороны внешнего наблюдателя. Об этом можно как-нибудь при случае тоже поговорить. Но в данном случае я имею в виду разделение в бодрствовании и, скажем так, психологическое.… Читать далее

Заметки, Статьи

Человеческое сознание как частный случай сущностного опыта, ч.3

Часть 3, «мистическая»

Эту часть я решил назвать мистической, а значит мы поговорим про такие феномены как жизнь после смерти, реинкарнация, путешествие сознания вне границ физического тела и так далее, то есть все то, что традиционно связывают с практикой осознанных сновидений в той или иной мере. Но обо всем этом я предлагаю поговорить в терминологии, которую предложил изначально, а если вы забыли о чем речь, то вот краткое подведение итогов предыдущих двух частей этой статьи.

Итак, мы предположили, что человеческое сознание как некий ориентир в философских поисках и спорах — преувеличено и является частным случаем того, что испытывает любая сущность, то есть любая отделенная от внешней среды ограниченная часть некоего мира, и мы это назвали сущностным опытом.… Читать далее

Заметки, Статьи

Человеческое сознание как частный случай сущностного опыта, ч.2

Часть 2, «фантастическая»

Большое спасибо за отзывы и комментарии. Раз они есть, я продолжаю. Итак, вернемся ненадолго к теме человеческого сознания и нейробиологии. Наш сущностный опыт, с которым мы себя ассоциируем (с этим практически никто не спорит в среде нейробиологов), возникает на субстрате нейронных структур. Мы точно не знаем, существует ли или может ли существовать наше сознание, то есть сущностный опыт, вне этих структур, например, после смерти. Но мы хорошо знаем и видим это по результатам исследований, что в момент, когда сущностный опыт, который мы воспринимаем как человеческое сознание, возникает у человека, у него активизируются определенные области мозга.… Читать далее

Заметки, Статьи

Человеческое сознание как частный случай сущностного опыта, ч.1

Часть 1, «реалистическая»

В рамках работы над курсом я столкнулся с необходимостью определить термин «сознание» и понял, что не хочу его определять так, как это принято. Существующие варианты определения кажутся мне, скажем так, немножко высокомерными. Мы постоянно утверждаем, что сознание, которым может обладать человек, — это нечто чрезвычайно особенное, чего нет ни у каких других живых существ. И именно этим якобы мы и выделяемся среди животных, растений, минералов, предметов и всех прочих физических явлений. Но так ли это на самом деле?… Читать далее

Заметки, Наука, Статьи

Гипнагогические галлюцинации: что это такое и как они связаны с ОС?

Наверняка, вам знакомо это явление. Но часто ли вы с ним сталкиваетесь? Используете ли гипнагогию в практике? Пожалуйста, поделитесь в рамках разговорной рубрики наиболее интересными наблюдениями по этой теме.

Гипнагогические галлюцинации (ГГ) относятся к сенсорным переживаниям, возникающим в переходный период между бодрствованием и сном. Эти переживания могут варьироваться от простых и кратких сенсорных искажений до сложных и ярких галлюцинаций. В этой статье мы обсудим, что такое гипнагогические галлюцинации, кто их открыл, на какой стадии сна они возникают, приведем примеры научных исследований и обозначим их связь с практикой осознанного сновидения.… Читать далее

Заметки, Курсы

10 преимуществ ведения заметок от руки (научный взгляд)

Веками ведение рукописных заметок было основополагающей практикой в различных образовательных, профессиональных и личных контекстах. С развитием цифровых технологий некоторые люди перешли на ведение заметок в электронном виде. Однако многочисленные исследования продемонстрировали когнитивные преимущества, связанные с традиционным рукописным ведением записей. В этой статье мы рассмотрим десять преимуществ ведения записей от руки, опираясь на различные научные источники.

1) Лучшее запоминание

Записи от руки способствуют лучшему запоминанию информации благодаря процессу кодирования (Mueller & Oppenheimer, 2014). Этот процесс требует от записывающего активного обучения, синтеза информации и установления связей между понятиями (Jansen, 2021).… Читать далее

Заметки, Нейросети, Практика

Контроль сна или осознанное наблюдение: что лучше?

Вчера я общался с Онейроной, пока ее настраивал, и она неожиданно подняла очень интересную тему, которую мы не так уж часто обсуждаем. Хотелось бы услышать мнение сновидцев. Считаете ли вы сны, в которых мы понимаем, что спим, но при этом не выполняем никакие заранее поставленные задачи и никак эти сны не контролируем, по настоящему осознанными?

Понятно, что это вопрос терминологии, но в то же время он и определяет, к чему мы вообще стремимся. И не только во сне, но и в жизни.… Читать далее

Заметки, Наука

Научные исследования экономических принципов и секреты счастливой семейной жизни

В продолжение недавнего разговора о платных и бесплатных продуктах я провел исследование научных источников и сделал для себя неожиданный вывод, который тут же проверил на практике. Буквально, в быту. И оказалось, что это действительно работает. Я решил сначала рассказать о своем эксперименте, а в одном из следующих постов уже вернусь к науке и более серьезным исследованиям, которых оказалось довольно много по этой теме. Но науке, как говорится, доверяй — но проверяй. Вот я и проверил. И получил очень интересные результаты, о которых сейчас расскажу.… Читать далее

Заметки, Отдых

10 известных людей, чью жизнь перевернули сны

Некоторые считают, что сны являются способом общения с нашим подсознанием, в то время как другие видят в них случайные вспышки активности нейронов в мозге. Однако в истории есть много примеров, когда сны сыграли ключевую роль в жизни отдельных людей. В этой статье мы рассмотрим 10 знаменитых людей, чья жизнь перевернулась благодаря их сновидениям. Эти истории служат напоминанием о силе человеческого разума и о том влиянии, которое наши сны могут оказать на нашу жизнь.

1. Зигмунд Фрейд

Зигмунд Фрейд — пионер в области психоанализа, который широко признан одной из самых важных фигур в истории исследования сновидений.… Читать далее

Заметки, Наука, Статьи

В чем разница между нейробиологией, нейрофизиологией и психофизиологией, и как они относятся к ОС/ВТО?

Современные нейронауки включают в себя широкий спектр подразделов, которые сосредоточены вокруг изучения нервной системы и ее функций. Среди этих областей выделяют три крупных направления — нейробиологию, нейрофизиологию и психофизиологию. В этой статье мы рассмотрим различия между этими тремя областями, а также изучим их историю и родственные области. Также мы попытаемся выяснить, какая из этих сфер больше относится к теме осознанных сновидений.

— Исторические события

Область нейронаук имеет долгую и богатую историю, восходящую к Древней Греции, где такие философы, как Аристотель и Гиппократ, рассуждали о природе разума и его связи с телом.… Читать далее

@osnauka, Заметки, Наука

Сможет ли наука объяснить природу сознания?

В качестве продолжения вчерашней темы о теориях сознания хочу ответить на комментарий с ютуб, который звучит так: «Мне кажется ни одна теория не сможет объяснить, как нервные импульсы от рецепторов тела преобразуются в ощущения тепла, холода, радости, грусти, боли, наслаждения, страха, зрения, слуха, ощущение собственного «Я» и т. д. Это просто непостижимо нашему уму. Как электрические сигналы могут стать ощущениями? Кто-нибудь имеет об этом хоть малейшее представление?»

Ниже я приведу на этот счет несколько абзацев от ChatGPT, мне было интересно узнать ее мнение на этот счет.… Читать далее