Метка: опытным

Заметки, Ответы, Практика

Альтернатива дофаминовому подходу к практике ОС/ВТО

В рамках рубрики «ответы на вопросы» я решил опубликовать отрывки из личной переписки на тему, которая, так получилось, за последний месяц была поднята несколько раз в моих личных сообщениях. Несколько ребят написали, по сути, с одной и той же ситуацией и одним и тем же вопросом, так что я, заодно, это объединю.

— М.

Артём, здравствуйте. Прочитал ваши посты на тему полуосознанных снов. Это очень интересно. Я ещё начинаю… делаю попытки месяца два. Пока безуспешно но вот недавно начал применять технику SSILD и пошли полуОСы.… Читать далее

Ответы, Практика

Использование сверхспособностей в ОС блокирует практику?

  • Это интересный вопрос, но с риском развития холивара
  • Ф. Скиннер и эксперименты по формированию суеверий
  • Почему этот подход не годится для сновидцев?
  • Эффект наблюдателя и формирование практики на основе наших моделей
  • Полезные и вредные когнитивные искажения в сновидческой практике
  • Нужны ли сновидцу беспристрастный научный подход и объективная истина?

[ ! ] Оригинал аудио и видео с ответом на вопрос от подписчика в приложении к посту, транскрибация в PDF и FB2 тоже. Вы можете предложить собственные варианты ответа, размышления и комментарии. Спасибо.… Читать далее

Опыты, Ответы

Ночные слуховые галлюцинации

• Болевые ощущения в ушах на грани сна и яви
• Пугающие необычные и насыщенные эффекты в просоне
• Нейронные контуры и активности (аналогия с сосудами)
• Взаимодействие контуров (визуал, аудиал, осознанность)
• Внимание и петли обратной связи интенсифицируют контуры
• Мистические явления, если они существуют, не противоречат нейрофизиологии

[ ! ] Оригинал аудио и видео с ответом на вопрос от подписчика в приложении к посту, транскрибация в PDF-формате тоже. Вы можете предложить собственные варианты ответа, размышления и комментарии. Спасибо. =)

Вопрос от Ирины Федорик:

Артём, добрый день!… Читать далее

книги, Практика, Статьи

«Книга Синина» (отрывки, ч.2), «Метакогнитивный аппарат сознания»

　α. Введение в разговор о метакогнициях
　β. История метакогниций и формулирование главной проблемы
　γ. Редукция метакогнитивного аппарата
　δ. Определение метакогнитивного процесса
　ε. Метакогнитивные процессы на живом примере
　ζ. Частичная метакогнитивность и ее потеря
　η. Заключительный парадокс

　* * *

　α. Введение в разговор о метакогнициях

　Изначально я собирался сразу ввести в этой главе все необходимые на начальном этапе ключевые определения, но понял, что тогда глава получится слишком большой. А значит, возвращаясь к кулинарной аналогии, она рискует застрять в «пищеводе» гостя, испортив всё наше мероприятие.… Читать далее

Новости, Объявления, Практика

«Книга Синина» (отрывки, ч.1)

Новый год — подходящее время для сюрпризов. Я долго думал, рассказывать о своем новом начинании или нет, и решил всё-таки рассказать. Я уже много раз принимался и так и сяк за полноценный литературный труд, но каждый раз останавливался, потому что меня что-то тормозило. Я не чувствовал, что всё расследовал, всё понял, всё осознал. И не чувствовал, что всё преодолел в самом себе, что необходимо преодолеть ради этой «взрослой» работы. А вот сейчас чувствую.

После того, как я разобрался в некоторых важных нейробиологических деталях благодаря работе над курсом, кардинальным образом изменил систему своей практики и пришел к неожиданным, хотя и теперь вполне легко объяснимым результатам, в моей голове как будто всё сложилось.… Читать далее

Заметки, Практика, Статьи

Проблема «сна вообще», «обычных снов» и «ясных сновидений» (Автор: Док)

Примечание от администратора: мы продолжаем публиковать статьи наших участников. Предлагаю присоединяться. Если у вас есть интересный материал, которым вы хотите поделиться с сообществом, пожалуйста, напишите в ЛС группы или в ЛС мне. Думаю, в рамках обновленного подхода это будет и полезно, и правильно. И это больше похоже на тот старый добрый принцип, по которому обычно и производились все такого рода обсуждения, из которых, в общем-то, выросло все современное сновидчество, растасканное продавцами на части. Давайте собирать его заново и воедино. Скажем «нет» профанации темы.… Читать далее

Заметки, книги, Практика, Статьи

Некоторые материалы Дока о ясных снах и ВТО

Дорогие друзья-товарищи, я уже на этой неделе улетаю в Армению, в том числе по делам, связанным с онейрографом, поэтому у меня сейчас юридический аврал и если я что-то осмысленное уже напишу или выйду в видеоформате, то только из теплого Еревана. Ну или уже через пару недель из дома, когда вернусь. Это как получится.

За сим прошу не скучать, и предлагаю в качестве полезного чтения материалы всем, думаю, хорошо известного Дока (он же Гоша, Гога, Жора, Юрий и так далее (с)). И заодно переадресую к нему озвученные выше в комментариях вопросы о разнице ясных (осознанных) снов и ВТО, которые я лично привык обходить стороной по неочевидным причинам, которые изредка упоминаю.… Читать далее

@osnauka, Заметки, Практика, Статьи

Риски волевой интенсификации вечерней гипнагогии (вплоть до SOREMPs) и преимущества утреннего фантазирования на входе в ОС/ВТО, ч.1

В качестве ещё одного важного продолжения недавних постов и в ответ на комментарии Дока, я публикую очередной видеоматериал и текстовое сопровождение. Вот, вкратце, что пишет Док:

— Генерирование микро-снов, которое часто предлагается — лишняя и вредная штука. Особенно, если вы пытаетесь входить в ясное сновидение якобы напрямую перед сном. Но так как настоящий прямой вход происходит без потери сознательности, в псевдо прямом входе придумали фальсификат — провокацию микро-снов (грубо говоря, глюков или мультиков). Именно такие техники предлагает для псевдо прямого перехода та же фаза.… Читать далее

@osnauka, Заметки, Практика, Статьи

Релаксация как сложный, но возможный путь к ОС/ВТО

Продолжаю новую спонтанную рубрику, потому что обсуждения в комментариях оказались интересными и не хочется разрывать логическую нить — по крайней мере пусть будет хотя бы небольшая серия таких материалов, а потом я еще вернусь к тем вопросам, которые оказались отложены (прошу прощения у их авторов за эту задержку). И пока что я решил ответить на вопрос Александра Артемьева, который звучит так:

— Может ли быть такое, что релаксация вмешивается в триггерную систему REM-nREM нейронов и этим можно объяснить прямой вход в ОС/ВТО?… Читать далее

Заметки, Практика

Факторы, влияющие на успех практики ОС/ВТО

В рамках разговорной рубрики прошу поделиться наблюдениями, какие факторы в Вашем случае влияют на способность к ОС/ВТО в первую очередь? Опыт показывает что здесь может быть много индивидуальных особенностей, о которых сновидцы, зачастую, не подозревают. Большинство, например, испытывает осознанные сны чаще под утро и поэтому для их стимуляции им бывает полезно поспать подольше, а значит бессонница противопоказана. А у некоторых, наоборот, ОС/ВТО случаются в первую половину ночи или даже на засыпании. И в таком случае для них нарушения сна могут быть стимулирующим факторами осознанных сновидений.… Читать далее

Квесты, Практика

Квесты «НП4», «ПП5» и «ОП6»

Начальный, продвинутый и опытный уровень — «Вещий сон» (НП4), «Предвидение цветовым методом» (ПП5) и «Предвидение сюжетным методом» (ОП6)

Вчера я забыл, что разговорная рубрика сместилась на четверг, так что предлагаю провести ее сегодня. Вопросы следующие: как вам в принципе квестовая система? Есть ли пожелания? Может быть, есть идеи по квестам или какие-нибудь предпочтения? Буду благодарен за любое внимание к этому направлению и, конечно, участие.

А описания новых трех квестов, тем временем, ниже. Решил оформить на этой неделе предвидческую тему, чтобы потом можно было ей потихоньку заниматься сколько угодно, кому это интересно.… Читать далее

Квесты, Практика

Квесты «НС1», «ПТ2» и «ОО3»

Начальный, продвинутый и опытный уровень — «Микро-перерыв сна с записью плана» (НС1), «Волшебное музыкальное восприятие» (ПТ2) и «Контакт с трансперсональным могущественным существом» (ОО3)

Описания квестов ниже. Все квесты бессрочные и могут выполняться в любой момент, когда у вас к этому появится возможность и желание. О рейтинге и награждениях — в конце поста. А вот правила публикации описаний для участия в автоматизированном каталоге:

1) Если за один длинный опыт (или за одну ночь) выполнено несколько подходов или несколько квестов, то публикуйте их каждый отдельно.… Читать далее

Квесты, Практика

Сновидческие квесты: предложение к обсуждению

Я решил перенести разговорную рубрику на четверг, а на пятницу поставить сновидческие квесты. Как раз чтобы перед выходными максимально мотивироваться к практике, благо для многих это наиболее эффективное время. По сути, это развитие эксперимента с предвидением, но с более высоким разнообразием задач. Предлагаю обсудить эту идею. Озвучу ее по пунктам:

1. Я собираюсь публиковать по 3 квеста в неделю: для начинающих, продвинутых и опытных сновидцев.

2. Каждый квест — это задание для выполнения в ОС/ВТО или смежных состояниях, предполагающий некий алгоритм или перечень действий, которые нужно попробовать выполнить.… Читать далее

Курсы, Наука, Объявления

Поздравления с 8 марта и объявление об акции 8-10 марта

Поздравляю всех «причастных» к главному весеннему празднику! Интересно, что хотя у нас по статистике сообщества мужчин несколько больше, но зато общение в комментариях поддерживается, в значительной мере, именно девушками. Большое вам спасибо за атмосферу, которую вы создаете. Без этой атмосферы группы просто бы не существовало. Что можно пожелать в этом году? Чтобы эта доброжелательная, конструктивная и мотивирующая атмосфера окружала вас и повсюду в жизни. Чтобы ничто ее не нарушало. И, конечно, чтобы вы и ваши близкие были здоровы. Ну и профессиональных сновидческих и нейробиологических успехов в придачу.… Читать далее

БАЗОС, Практика

Быстрое засыпание и вход в ОС/ВТО методом матричной мнемоники (МММ)

О методе

Давно я уже откладываю этот материал, возможно, около полугода или года. О матричном методе я уже в двух словах говорил, но более подробно о нем ещё буду рассказывать. Рассмотрим один из вариантов его применения, который является очень простым, в отличие от некоторых других. Речь идет в первую очередь об ускорении процесса засыпания при наличии тех или иных препятствий. Параллельно, этот метод может быть использован для непосредственного достижения осознанного сна или выхода из тела. Но об этом я сейчас упомяну только вскользь, а сконцентрируемся мы в рамках материала «Здоровый сон» именно на быстром засыпании.… Читать далее

Курсы, Объявления, Практика

Финальные решения по курсу «Осознанные Сновидения: Нейробиологический Подход»

Я решил сегодня закончить «трилогию» по курсу, чтобы не размусоливать дальше эту тему. Огромное спасибо за обсуждения, которые мы вчера произвели — они реально мне очень помогли разобраться и решить, как это всё лучше сделать. «Гора с плеч» от мысли, что я теперь точно знаю, что делать в ближайшие даже не месяцы, а, наверное, годы, и могу просто спокойно развивать онейрограф (вместе с софтом к нему) и курс, как два основных своих сновидческих дела. Параллельно фоном я буду приглядывать за группой и остальными информационными каналами, порядок в которых мне будет помогать поддерживать помощник.… Читать далее

Курсы, Объявления, Практика

Должны ли учебные материалы по ОС/ВТО быть полностью бесплатными?

В продолжение вчерашней темы и в ответ на пару комментариев, которые прозвучали в ВК и на ютуб, я хочу обратиться к сообществу с вопросом. Мне интересно, каков примерный процент наших участников думает, что практические учебные материалы по ОС/ВТО должны быть исключительно бесплатны? С моей стороны главный контраргумент заключается в том, что бесплатное не ценится. Тем более в потоке развлекательного контента, которым заполнены социальные сети. Я ведь уже опубликовал столько материалов, что они, как минимум по объему, уже давно перевесили многие из тех платных курсов по нашей теме, которые сейчас есть в продаже (а стоимость на них авторы измеряют, порой, в десятках тысяч рублей).… Читать далее

@osnauka, БАЗОС, Курсы, Объявления, Практика

Новости за 20.02.2023, в т. ч. о курсе «Осознанные сновидения: нейробиологический подход»

Новостей так много, что я не вижу никакой возможности подробно рассказать о них в тексте, а потому просто составил список ключевых категорий/пунктов и прилагаю видео, в котором уже рассказываю о происходящем подробнее для тех, кому это интересно. Я это делаю на фоне текста, так что не обязательно слушать всё подряд, а можно промотать к тому моменту, который вам интересен. В целом же, новости следующие:

1) По новому углубленному модульному курсу «Осознанные сновидения: нейробиологический подход»

— Информацию по этому не столько новому, сколько давно откладываемому проекту, я опубликовал на нашем сайте (https://osnauka.ru/kurs… Читать далее

Заметки, Практика

Техника Обратного Дыхания

Новый оригинальный метод стимуляции ОС/ВТО с учетом эффекта автоцикла

Меня последнее время регулярно спрашивают, какой метод я могу порекомендовать для его использования с учетом эффекта автоцикла. Обычно я говорю, что практически любой метод будет работать, если его применять циклически на засыпании и при этом фокусировать внимание одновременно на двух процессах: 1) собственно самоосознании в форме, максимально приближенной именно с самоосознанию во сне (а, например, не днем или во время медитации, потому что разные формы самоосознания задействуют разные, хоть и пересекающиеся, нейросети, и нам нужны именно эти, конкретные, связанные с ОС/ВТО); и 2) выполнять какое-то циклическое действие в воображении, желательно, со связью с дыханием или движения глаз — такое, которое могло бы превратиться в сюжет размышления или сновидения.… Читать далее