«Книга Синина» (отрывки, ч.2), «Метакогнитивный аппарат сознания»

 α. Введение в разговор о метакогнициях
 β. История метакогниций и формулирование главной проблемы
 γ. Редукция метакогнитивного аппарата
 δ. Определение метакогнитивного процесса
 ε. Метакогнитивные процессы на живом примере
 ζ. Частичная метакогнитивность и ее потеря
 η. Заключительный парадокс

 * * *

 α. Введение в разговор о метакогнициях

 Изначально я собирался сразу ввести в этой главе все необходимые на начальном этапе ключевые определения, но понял, что тогда глава получится слишком большой. А значит, возвращаясь к кулинарной аналогии, она рискует застрять в «пищеводе» гостя, испортив всё наше мероприятие.… Читать далее

Аскетичная система практики ОС/ВТО и неожиданные успехи

Для чистоты эксперимента я ничего не постил, потому что хотел проверить, точно ли мои текущие успехи в практике не связаны с активной разработкой нейровизуализаций к снам и т. п. сновидческим делам, которые, как я уже замечал ранее, могут влиять на статистику. И убедился, что нет, в данном случае эти активности не влияют.

За последние 10 дней я зафиксировал:

— 7 полноценных ОС/ВТО;
— 2 микро-ОС (продолжительностью менее минуты);
— 4 пред-ОС (реалистичность на грани осознанности и т. п.);
— 3 полу-ОС (полеты и т.… Читать далее

ОС/ВТО вне фазы БДГ и пара слов про Солмса

— Марк Солмс и его роль в нейробиологии
— Ключевые утверждения Солмса и их революционный характер
— Активация разных структур мозга в различных стадиях и состояниях
— Нейрокорреляты сновидений и фазы БДГ
— Возможность ОС/ВТО вне фазы БДГ
— Исключительность ОС/ВТО вне фазы БДГ
— Необходимость определений, критериев, классификаций, понимания
— Вариативность состояний и коррелятов
— Сетевая нейробиология
— Эволюционный процесс и пожелания

[ Марк Солмс и его роль в нейробиологии ]

В обсуждениях периодически всплывает имя Марка Солмса, известного нейробиолога из ЮАР.… Читать далее

Остановка внутреннего диалога: простая и успешная стратегия

Хочу поделиться практикой, которая стала для меня одновременно и откровением, и отдушиной. Остановка внутреннего диалога — популярный прием, и я, конечно, много чего практиковал в эту сторону в более юном возрасте, но только сейчас почему-то мне удалось изучить состояние внутреннего безмолвия так глубоко и с таким удовольствием, как это не удавалось никогда раньше. Почему? Мне кажется, благодаря новой системе самоорганизации, которую я уже упоминал и приложение к которой пишу уже больше полугода. Просто до сих пор я не мог добиться таких продолжительных ежедневных усилий — постоянно что-то сбивало, отвлекало, переключало внимание.… Читать далее

Проблема «сна вообще», «обычных снов» и «ясных сновидений» (Автор: Док)

Примечание от администратора: мы продолжаем публиковать статьи наших участников. Предлагаю присоединяться. Если у вас есть интересный материал, которым вы хотите поделиться с сообществом, пожалуйста, напишите в ЛС группы или в ЛС мне. Думаю, в рамках обновленного подхода это будет и полезно, и правильно. И это больше похоже на тот старый добрый принцип, по которому обычно и производились все такого рода обсуждения, из которых, в общем-то, выросло все современное сновидчество, растасканное продавцами на части. Давайте собирать его заново и воедино. Скажем «нет» профанации темы.… Читать далее

Некоторые материалы Дока о ясных снах и ВТО

Дорогие друзья-товарищи, я уже на этой неделе улетаю в Армению, в том числе по делам, связанным с онейрографом, поэтому у меня сейчас юридический аврал и если я что-то осмысленное уже напишу или выйду в видеоформате, то только из теплого Еревана. Ну или уже через пару недель из дома, когда вернусь. Это как получится.

За сим прошу не скучать, и предлагаю в качестве полезного чтения материалы всем, думаю, хорошо известного Дока (он же Гоша, Гога, Жора, Юрий и так далее (с)). И заодно переадресую к нему озвученные выше в комментариях вопросы о разнице ясных (осознанных) снов и ВТО, которые я лично привык обходить стороной по неочевидным причинам, которые изредка упоминаю.… Читать далее

Риски волевой интенсификации вечерней гипнагогии (вплоть до SOREMPs) и преимущества утреннего фантазирования на входе в ОС/ВТО, ч.1

В качестве ещё одного важного продолжения недавних постов и в ответ на комментарии Дока, я публикую очередной видеоматериал и текстовое сопровождение. Вот, вкратце, что пишет Док:

— Генерирование микро-снов, которое часто предлагается — лишняя и вредная штука. Особенно, если вы пытаетесь входить в ясное сновидение якобы напрямую перед сном. Но так как настоящий прямой вход происходит без потери сознательности, в псевдо прямом входе придумали фальсификат — провокацию микро-снов (грубо говоря, глюков или мультиков). Именно такие техники предлагает для псевдо прямого перехода та же фаза.… Читать далее

Релаксация как сложный, но возможный путь к ОС/ВТО

Продолжаю новую спонтанную рубрику, потому что обсуждения в комментариях оказались интересными и не хочется разрывать логическую нить — по крайней мере пусть будет хотя бы небольшая серия таких материалов, а потом я еще вернусь к тем вопросам, которые оказались отложены (прошу прощения у их авторов за эту задержку). И пока что я решил ответить на вопрос Александра Артемьева, который звучит так:

— Может ли быть такое, что релаксация вмешивается в триггерную систему REM-nREM нейронов и этим можно объяснить прямой вход в ОС/ВТО?… Читать далее

Практика ОС/ВТО на пробуждении: 3 положительных и 3 отрицательных примера

Вопрос: «Когда человек просыпается среди сна естественным образом, не по будильнику, всегда ли он физиологически находится в состоянии, подходящем для осознанного входа в сновидение? Если на микро (или не микро) пробуждении не удается с помощью каких-либо техник (движение фантомными руками и т.д.) попасть в ос, не удается даже добиться проявления каких-либо ощущений, то это потому что фаза сна была неподходящая или потому что человек слишком поздно об этом вспомнил по просыпании и лежит уже слишком проснувшийся?» (Анна Вестникова)

* * *

Свой вариант ответа в виде эксперимента записал в коротком видео.… Читать далее

Имплант Михаила Радуги как катализатор нравственности и безнравственности в сообществе сновидцев

Открывшиеся подробности о Михаиле Радуге (о том, что оказывается он собственноручно просверлил себе голову и никаких нейрохирургов не было) — у меня уже нет моральных сил комментировать. Может быть, я напишу что-то через недельку-другую. Надо бы, конечно, ответить по пунктам на те аргументы к этому откровенному безумию, которые приводит он сам и столь же, видимо, безумные, его поклонники. Ну и нужно хотя бы на прощание (очень высок шанс, что я прекращу если не всё, то очень многое в нашей сфере, потому что она вырождается в какой-то фарс), зафиксировать еще раз свое мнение и, надеюсь, хотя бы многих, если не большинства.… Читать далее

Отзыв об эксперименте Михаила Радуги от Артёма Синина

Всем привет еще раз. Большое спасибо за участие в голосовании. Оно меня с одной стороны немножко успокоило, а с другой насторожило. Успокоило потому, что я убедился, что тех, кто понимает, что так научные исследования не ведутся — большинство, по крайней мере в нашем сообществе. Значит, как минимум, 5 лет существования группы были не зря. Это радует и успокаивает, еще раз спасибо. А вот то, что среди ребят, кто считает, что произведенное Михаилом Радугой можно считать победой, обнаружились слушатели моего курса — это меня расстроило, потому что мы же именно об этом говорили последние пару месяцев.… Читать далее

Циркадные ритмы у человека

Циркадный ритм — это естественный внутренний процесс, регулирующий цикл сна и бодрствования и повторяющийся примерно каждые 24 часа. Он включает в себя физические, психические и поведенческие изменения, которые следуют 24-часовому циклу, реагируя в первую очередь на свет и темноту в окружающей среде. Циркадные ритмы влияют на большинство живых существ, включая животных, растения и микробы. Иногда их называют «суточным ритмом», «внутренними часами», «биологическими часами». Они помогают адаптироваться к ежедневным изменениям окружающей среды и эффективно функционировать в изменяющемся мире. Циркадные ритмы изучает хронобиология.… Читать далее

Клеточная мембрана – многофункциональный барьер клетки

  1. Определение и состав

Клеточная мембрана (плазмалемма, цитолемма, плазматическая мембрана), представляет собой избирательно проницаемый барьер, который окружает и оберегает содержимое клетки от внешней среды. Клеточная мембрана похожа на защитный забор, окружающий дом, обеспечивающий безопасность внутри и регулирующий то, что входит и выходит.

Основным структурным компонентом клеточной мембраны является липидный бислой, который состоит из двух слоев фосфолипидов. Фосфолипиды — амфипатические молекулы, то есть они имеют гидрофильные («любящие воду») и гидрофобные («боящиеся воды») участки. Гидрофильная область — это полярная фосфатная головка, а гидрофобная область состоит из двух неполярных хвостов жирных кислот.… Читать далее

Многоликая нейроглия: типы и функции глиальных клеток

Изучение головного мозга можно сравнить с исследованием огромного и сложного города. Сначала ученые могли наблюдать за ним только издалека, не имея возможности разглядеть замысловатые детали зданий, улиц, и население. Однако с развитием новых технологий они смогли увеличить масштаб и изучить город более детально, раскрыв его многочисленные скрытые секреты.

История нейроглии началась в XIX веке с немецкого ученого по имени Рудольф Вирхов. В 1856 году Вирхов изучал мозг под микроскопом и заметил нечто особенное. Он увидел крошечные клетки, которые совсем не походили на нейроны.… Читать далее

Лизин — мощное средство против герпеса

Я уже давно собираюсь написать эту заметку, и вот, наконец, добрался. Начну с главной сути. Я принимаю лизин с середины февраля, то есть 4 месяца. Каждый день по две капсулы по 1000 мг (того производителя, что на иллюстрации). И за все это время у меня ни разу не было ни высыпаний герпеса, ни его многочисленных и разнообразных неврологических симптомов, о вариантах которых я расскажу чуть ниже. Откровенно говоря, это похоже на волшебство, потому что герпес меня за последние годы достал и курсы ацикловира не помогали.… Читать далее

Крупномасштабные сети мозга и оркестр сознания

Представьте себе человеческий мозг в виде гигантского оркестра, в котором отдельные нейроны выступают в роли музыкантов. В этом оркестре каждая секция музыкантов (группа нейронов) участвует в создании гармоничных мелодий наших мыслей, эмоций и действий. Но поскольку оркестр очень большой, то одного дирижера недостаточно. В этой аналогии дирижерами можно считать крупномасштабные сети мозга (large-scale brain networks), которые управляют этими группами нейронов и объединяют их индивидуальные выступления для создания необыкновенной общей симфонии сознания, мышления и поведения.

Давайте рассмотрим различные части этого гигантского оркестра, каждая из которых отвечает за различные функции и состояния нашего сознания.… Читать далее

Нейрохимические вещества: типы, функции и различия, часть 2

Продолжаем разговор о нейрохимических веществах. Вчера мы поговорили о нейротрансмиттерах (нейромедиаторах), нейромодуляторах, гормонах и газовых трансмиттерах. А сегодня продолжим про трофические факторы, метаболиты, нейроактивные стероиды, витамины и кофакторы. А также вспомним про термин «биологически активные вещества».

— Трофические факторы

Трофические факторы, также известные как факторы роста или нейротрофические факторы, представляют собой отдельный класс белков, которые играют важную роль в выживании, росте, дифференциации (т. е. разделении по специализациям) и поддержки нейронов. Они вносят значительный вклад в развитие, пластичность и восстановление нейронов и помогают поддерживать нормальное функционирование нервной системы на протяжении всей жизни человека.… Читать далее

Нейрохимические вещества: типы, функции и различия, часть 1

Нейрохимические вещества необходимы для правильного функционирования нервной системы, которая включает головной и спинной мозг, а также периферические нервы. Они играют важнейшую роль в передаче информации между нервными клетками, влияя на настроение, познание и поведение. В русском языке термин «нейрохимические вещества» обычно используется только специалистами, а в научно-популярной среде вместо него часто ошибочно применяют в обобщающем смысле термин «нейромедиаторы» или «гормоны». Но это неправильно и сразу бросается в глаза, особенно когда конкретные нейрохимикаты называют неверно — например, ацетилхолин называют гормоном, а мелатонин нейромедиатором.… Читать далее

Человеческое сознание как частный случай сущностного опыта, ч.3

Часть 3, «мистическая»

Эту часть я решил назвать мистической, а значит мы поговорим про такие феномены как жизнь после смерти, реинкарнация, путешествие сознания вне границ физического тела и так далее, то есть все то, что традиционно связывают с практикой осознанных сновидений в той или иной мере. Но обо всем этом я предлагаю поговорить в терминологии, которую предложил изначально, а если вы забыли о чем речь, то вот краткое подведение итогов предыдущих двух частей этой статьи.

Итак, мы предположили, что человеческое сознание как некий ориентир в философских поисках и спорах — преувеличено и является частным случаем того, что испытывает любая сущность, то есть любая отделенная от внешней среды ограниченная часть некоего мира, и мы это назвали сущностным опытом.… Читать далее

Человеческое сознание как частный случай сущностного опыта, ч.2

Часть 2, «фантастическая»

Большое спасибо за отзывы и комментарии. Раз они есть, я продолжаю. Итак, вернемся ненадолго к теме человеческого сознания и нейробиологии. Наш сущностный опыт, с которым мы себя ассоциируем (с этим практически никто не спорит в среде нейробиологов), возникает на субстрате нейронных структур. Мы точно не знаем, существует ли или может ли существовать наше сознание, то есть сущностный опыт, вне этих структур, например, после смерти. Но мы хорошо знаем и видим это по результатам исследований, что в момент, когда сущностный опыт, который мы воспринимаем как человеческое сознание, возникает у человека, у него активизируются определенные области мозга.… Читать далее