Метка: наука

  • Распространённость SOREMPs

    Распространённость SOREMPs

    Есть несколько исследований на этот счет. Посмотрим одно из них. Это замечательная и подробная статья от 2006 года (США): «Correlates of sleep-onset REM periods during the Multiple Sleep Latency Test in community adults»https://academic.oup.com/brain/article/129/6/1609/297046https://sleepcohort.wisc.edu/wp-content/uploads/sites/1452/2020/10/soremp.pdf Если одной фразой, то по этому исследованию на случайной выборке из 289 мужчин и 267 женщин SOREMPs обнаружились у 13,1% мужчин и 5,6% женщин. Что очень много, но вполне согласуется с другими исследованиям. Многое зависит от выборки — в одних регионах чисто генетически нарколепсиков и SOREMPs-еров больше, в других меньше. В данном случае обследовались жители штата Висконсин в США. Далее просто привожу фрагменты автоперевода статьи, они местами… Читать далее

  • Протеин и продолжительность сновидений

    Протеин и продолжительность сновидений

    А знаете ли вы, как важен протеин? Не только для здоровой жизни в целом, но и для сновидений? То есть белки. Я вот до недавнего времени не придавал этому особого значения, а зря. Просматривал свои полисомнографические данные на днях и удивился — какие-то длинные периоды фазической БДГ появились. По 5 и даже 10-15 минут. Почти без перерывов на тоническую. Это для меня довольно странно за последние годы. Обычно яркие визуальные сны идут фрагментами по 1.5-3 минуты, а между ними тоническая, об этом я как-то рассказывал. А тут прямо длиннющие сны и по пробуждению ощущение, как будто целые эпопеи там проходят,… Читать далее

  • Перерыв сна и SOREMPs

    Перерыв сна и SOREMPs

    SOREMPs — Sleep Onset REM Periods, т. е. периоды БДГ вскоре после засыпания. Этой теме будет посвящен новый материал в системе БАЗОС, а пока рассмотрим некоторые научные статьи по этой теме. Один из очень интересных и напрямую связанных с ОС/ВТО научных источников — статья «EEG activities during elicited sleep onset REM and NREM periods reflect different mechanisms of dream generation» за авторством канадских ученых во главе с Tomoka Takeuchi: https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.415.9539&rep=rep1&type=pdf Автоперевод на русский язык тут: https://vk.com/s/v1/doc/vlPP4CoOIfnnzMgdC3qbWO_8kiXKAPVkTYZn0mcujPGVLt3zeoE Прежде чем сказать пару слов об этой статье, нужно уделить внимание главному автору. Это женщина японского происхождения со степенью PhD. До 2021 года она… Читать далее