Рубрика: Практика
-
Релаксация как сложный, но возможный путь к ОС/ВТО
Продолжаю новую спонтанную рубрику, потому что обсуждения в комментариях оказались интересными и не хочется разрывать логическую нить — по крайней мере пусть будет хотя бы небольшая серия таких материалов, а потом я еще вернусь к тем вопросам, которые оказались отложены (прошу прощения у их авторов за эту задержку). И пока что я решил ответить на вопрос Александра Артемьева, который звучит так: — Может ли быть такое, что релаксация вмешивается в триггерную систему REM-nREM нейронов и этим можно объяснить прямой вход в ОС/ВТО? Как всегда, озвучиваю свою версию и надеюсь услышать собственные мысли участников в комментариях. Спасибо за эти обсуждения —… Читать далее
-
Практика ОС/ВТО на пробуждении: 3 положительных и 3 отрицательных примера
Вопрос: «Когда человек просыпается среди сна естественным образом, не по будильнику, всегда ли он физиологически находится в состоянии, подходящем для осознанного входа в сновидение? Если на микро (или не микро) пробуждении не удается с помощью каких-либо техник (движение фантомными руками и т.д.) попасть в ос, не удается даже добиться проявления каких-либо ощущений, то это потому что фаза сна была неподходящая или потому что человек слишком поздно об этом вспомнил по просыпании и лежит уже слишком проснувшийся?» (Анна Вестникова) * * * Свой вариант ответа в виде эксперимента записал в коротком видео. Тема чрезвычайно обширная, так что коротко очень сложно об… Читать далее
-
Зачем мы практикуем ОС/ВТО или о счастье как динамическом балансе активностей
α. Спасибо возрастуβ. Модель идеальной жизниγ. Индивидуальная формула счастьяδ. «Неправильное» счастьеε. «Правильное» счастьеζ. Практика ОС/ВТО как компонент счастьяη. Итоговое обобщение: зачем мы практикуем ОС/ВТО?θ. Финальный парадокс * * * α. В продолжение старого уже разговора о целях наших осознанно-сновиденных практик, хочу поделиться одним интересным наблюдением. Мне недавно стукнуло аж 44 года, и я вдруг осознал, что только к этому возрасту, наконец, понял, что мне нужно для счастья. То есть счастье само по себе меня, конечно, уже посещало в течение жизни. Но вот сформулировать, что это такое и что мне нужно для его достижения, я не мог. А сейчас могу. β.… Читать далее
-
Светящиеся персонажи в ОС и совместные сновидения
Я решил ввести пару новых рубрик. Постинг в целом будет меняться. Я пока не буду озвучивать все объявления, которые уже мог бы озвучить, но еще раз хочу поблагодарить всех участников голосований и обсуждений — этот процесс оказался лично для меня чрезвычайно полезным. Надеюсь, что для развития нашей сферы, в перспективе, тоже. А пока предлагаю двигаться дальше и представляю одну из новых рубрик: ответы на вопросы. Написать любой вопрос по нашей теме, который Вы хотели бы обсудить, можно мне в личку или в комментарии к любому посту. Когда это возможно, я буду давать свой краткий вариант ответа, а все участники, кому… Читать далее
-
Многосерийные сновидения и ОС/ВТО
В рамках разговорной рубрики предлагаю разить далее тему продолжительных опытов и рассмотреть еще один их вариант. В комментариях несколько раз были упомянуты «многосерийные» сновидения. Навскидку можно выделить как минимум три их типа: 1) снящиеся на протяжении одной фазы БДГ (на протяжении приблизительно одного часа); 2) снящиеся на протяжении нескольких фаз БДГ (на протяжении нескольких часов); 3) снящиеся на протяжении нескольких ночей или даже дней/месяцев/лет. Естественно, что такие опыты в большинстве случаев предполагают значительные трансформации части своих элементов, но при сохранении некоего «костяка» — обычно это либо локация, либо набор персонажей, либо сюжет, настроение, время, или какая-то комбинация такого рода элементов.… Читать далее
-
Квестовая статистика и квесты «НТ16», «ПД17» и «ОУ18»
(Начальный, продвинутый и опытный уровень) — «Трехмерные картины в просоне» (НТ16), «Превращение в облако» (ПД17) и «Сон во сне» (ОУ18) Этот пост выходит не по расписанию, потому что с утра у меня были неотложные дела и пришлось даже сделать на этот счет объявление. Но заодно, раз уж всё равно торопиться не нужно, я решил наконец выделить время и поразбираться с нашими прогностическими делами. А по квесту ПП5, к примеру, мы уже собрали ни много ни мало 42 опыта. И результаты, как я и предполагал судя по оценке на глаз, получаются весьму любопытные. Но, во-первых, до статистической значимости мы еще не… Читать далее
-
Гипердлинные сновидения и ОС/ВТО
Предлагаю в рамках разговорной рубрики продолжить разговор, который мы начали на прошлой неделе. Некоторые сновидцы отметили, что метод сдвоенных позиций (см. https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_14976) привел их к опытам, которые воспринимаются как гиперпродолжительные. Как будто они провели во сне дни, а то и недели. Можно встретить и описания (в т. ч. в литературе), что сновидцы проживают во сне как будто целые жизни. Иногда при этом речь идет не об обыкновенных, а об осознанных гиперпродолжительных сновидениях. Естественно, что это вызывает закономерный скепсис у сновидцев, кто такое не испытывал. И это идет вразрез с той нейробиологической моделью, которую мы сейчас имеем. Но давайте повнимательнее рассмотрим… Читать далее
-
Сон во сне (метод сдвоенных позиций)
Предлагаю обсудить в рамках разговорной рубрики известный сновидческий метод, которые многие считают хардкорным, а некоторые и опасным. Недавно на этот счет был вопрос в комментариях. Я не буду этот метод подробно описывать, потому что не предлагаю его практиковать, если вы не уверены в своих навыках. Но обычно о нем и так все знают, хоть немного знакомые с темой, ну или нагуглить не проблема. Вкратце суть в том, чтобы заснуть во сне. И, как в фильме «Начало», это якобы может привести к ультраглубокому и ультрапродолжительному ОС. Со своей стороны могу сказать, что да, метод периодически работает. И свой опыт у меня… Читать далее
-
Факторы, влияющие на успех практики ОС/ВТО
В рамках разговорной рубрики прошу поделиться наблюдениями, какие факторы в Вашем случае влияют на способность к ОС/ВТО в первую очередь? Опыт показывает что здесь может быть много индивидуальных особенностей, о которых сновидцы, зачастую, не подозревают. Большинство, например, испытывает осознанные сны чаще под утро и поэтому для их стимуляции им бывает полезно поспать подольше, а значит бессонница противопоказана. А у некоторых, наоборот, ОС/ВТО случаются в первую половину ночи или даже на засыпании. И в таком случае для них нарушения сна могут быть стимулирующим факторами осознанных сновидений. Ну и так далее, вариантов много. А как это происходит у вас? Давайте соберем если… Читать далее
-
Сны как психологический зеркальный клапан
Решил для разнообразия написать небольшую заметку по мотивам сегодняшнего ОСа. Опыт — ничего особенного, за исключением эмоций. И вот эти эмоции заставили меня задуматься, в частности, над тем, в какое непростое время мы живем. Конечно, ко всему человек адаптируется, привыкает. Но у этого полезного процесса есть вторая сторона. Из-за этой способности адаптироваться мы зачастую перестаём замечать изменения, которые происходят с нами и вокруг нас. Особенно если они медленные. И текущая эпоха, думаю, это такой случай. А приснилось мне следующее. Во время микропробуждения я понял, что почему-то хорошо выспался и не хочу больше спать. Решил посмотреть на часы на смартфоне и… Читать далее