Рубрика: Заметки

Заметки, Практика

Гипердлинные сновидения и ОС/ВТО

Предлагаю в рамках разговорной рубрики продолжить разговор, который мы начали на прошлой неделе. Некоторые сновидцы отметили, что метод сдвоенных позиций (см. https://osnauka.ru/son-vo-sne-metod-sdvoennyh-pozitsij) привел их к опытам, которые воспринимаются как гиперпродолжительные. Как будто они провели во сне дни, а то и недели. Можно встретить и описания (в т. ч. в литературе), что сновидцы проживают во сне как будто целые жизни. Иногда при этом речь идет не об обыкновенных, а об осознанных гиперпродолжительных сновидениях.

Естественно, что это вызывает закономерный скепсис у сновидцев, кто такое не испытывал.… Читать далее

Заметки, мини-рубрика, Наука, Статьи

Многоликая нейроглия: типы и функции глиальных клеток

Изучение головного мозга можно сравнить с исследованием огромного и сложного города. Сначала ученые могли наблюдать за ним только издалека, не имея возможности разглядеть замысловатые детали зданий, улиц, и население. Однако с развитием новых технологий они смогли увеличить масштаб и изучить город более детально, раскрыв его многочисленные скрытые секреты.

История нейроглии началась в XIX веке с немецкого ученого по имени Рудольф Вирхов. В 1856 году Вирхов изучал мозг под микроскопом и заметил нечто особенное. Он увидел крошечные клетки, которые совсем не походили на нейроны.… Читать далее

Заметки, Практика

Сон во сне (метод сдвоенных позиций)

Предлагаю обсудить в рамках разговорной рубрики известный сновидческий метод, которые многие считают хардкорным, а некоторые и опасным. Недавно на этот счет был вопрос в комментариях. Я не буду этот метод подробно описывать, потому что не предлагаю его практиковать, если вы не уверены в своих навыках. Но обычно о нем и так все знают, хоть немного знакомые с темой, ну или нагуглить не проблема. Вкратце суть в том, чтобы заснуть во сне. И, как в фильме «Начало», это якобы может привести к ультраглубокому и ультрапродолжительному ОС.… Читать далее

Заметки, Наука, Статьи

Лизин — мощное средство против герпеса

Я уже давно собираюсь написать эту заметку, и вот, наконец, добрался. Начну с главной сути. Я принимаю лизин с середины февраля, то есть 4 месяца. Каждый день по две капсулы по 1000 мг (того производителя, что на иллюстрации). И за все это время у меня ни разу не было ни высыпаний герпеса, ни его многочисленных и разнообразных неврологических симптомов, о вариантах которых я расскажу чуть ниже. Откровенно говоря, это похоже на волшебство, потому что герпес меня за последние годы достал и курсы ацикловира не помогали.… Читать далее

Заметки, Практика

Факторы, влияющие на успех практики ОС/ВТО

В рамках разговорной рубрики прошу поделиться наблюдениями, какие факторы в Вашем случае влияют на способность к ОС/ВТО в первую очередь? Опыт показывает что здесь может быть много индивидуальных особенностей, о которых сновидцы, зачастую, не подозревают. Большинство, например, испытывает осознанные сны чаще под утро и поэтому для их стимуляции им бывает полезно поспать подольше, а значит бессонница противопоказана. А у некоторых, наоборот, ОС/ВТО случаются в первую половину ночи или даже на засыпании. И в таком случае для них нарушения сна могут быть стимулирующим факторами осознанных сновидений.… Читать далее

Заметки, Наука

Сезонные влияния на характеристики сна и сновидений

Сон — это фундаментальный и жизненно важный биологический процесс, который играет важнейшую роль в физическом, умственном и эмоциональном благополучии. Хотя различные факторы, такие как возраст, образ жизни и состояние здоровья, могут влиять на качество сна и характер сновидений, появляется все больше доказательств того, что сезонные изменения также могут оказывать влияние. Цель данной статьи — изучить научные источники по этому вопросу, обратив внимание на взаимосвязь между сном, сновидениями и сезонными изменениями.

Сезонные различия в продолжительности и качестве сна были отмечены в многочисленных исследованиях, при этом значительную роль играют такие факторы, как дневной свет и температура.… Читать далее

Заметки, мини-рубрика, Наука

Анатомическое строение мозга: краткий обзор

Мозг — это командный центр нашего тела, позволяющий нам думать, чувствовать, двигаться, спать и осознавать себя теми, кто мы есть. Это сложный орган, состоящий из различных зон и областей, каждая из которых играет определенную роль в нашей жизни. Мозг можно разделить на три основные зоны:

·　Forebrain (Передний мозг) — это самая большая и самая развитая часть мозга. Он подобен генеральному директору компании, принимающему самые важные решения.

·　Midbrain (Средний мозг) — подобен коммутатору, соединяющему различные части мозга. Он играет роль в функциях зрения, слуха, двигательном контроле и пр.… Читать далее

Заметки

Яркие положительные эмоции во сне

В продолжение вчерашней темы и в рамках разговорной рубрики (потому что завтра будут новые квесты) предлагаю вспомнить, какие ОС/ВТО или обычные сны оказались для вас наиболее положительно эмоциональны? Есть ли в вашей копилке такие опыты, которые вы вспоминаете как нечто эмоционально уникальное, необыкновенное, может быть даже невозможное в бодрствовании?

Коротко отмечу, что с точки зрения нейробиологии в таких эмоциональных всплесках нет ничего удивительного, ведь очевидно, что они обусловлены подавлением префронтальной коры во время фазы БДГ (в т. ч. и во время ОС/ВТО, хотя и в меньшей мере), которая как раз и регулирует, кроме прочего, контроль эмоциональных импульсов и рациональность.… Читать далее

Заметки, Практика

Сны как психологический зеркальный клапан

Решил для разнообразия написать небольшую заметку по мотивам сегодняшнего ОСа. Опыт — ничего особенного, за исключением эмоций. И вот эти эмоции заставили меня задуматься, в частности, над тем, в какое непростое время мы живем. Конечно, ко всему человек адаптируется, привыкает. Но у этого полезного процесса есть вторая сторона. Из-за этой способности адаптироваться мы зачастую перестаём замечать изменения, которые происходят с нами и вокруг нас. Особенно если они медленные. И текущая эпоха, думаю, это такой случай.

А приснилось мне следующее. Во время микропробуждения я понял, что почему-то хорошо выспался и не хочу больше спать.… Читать далее

Заметки

Память как основа восприятия себя самим собой

В разговорной рубрике в продолжение темы «сущностного опыта» и всего т. п. предлагаю поговорить о памяти. Есть ли у вас какие-нибудь необычные истории, связанные с этой темой, будь то сновиденная память или память бодрствования? Задумывались ли вы о том, какую роль играет память в нашем ощущении себя самими собой? Какую роль она играет в нашем осознании во сне? Возможно ли, что именно в тот момент, когда мы получаем беспрепятственный доступ к нашей бодрствующей памяти (или хотя бы частичный), мы и приходим во сне в состояние настоящего «я», то есть получаем именно такой опыт, который потом в бодрствование вспоминаем как часть нашего бодрствующего восприятия, а не что-то из разряда «то, что было не со мной, помню»?… Читать далее

Заметки

Естественные разделения личности

Завтра я опубликую новые квесты, так что разговорная рубрика на этой неделе будет сегодня, в четверг. И я предлагаю следующую тему. Замечали ли вы за собой или окружающими то, что можно назвать «естественным разделением личности»? Я имею в виду не сновидческие эффекты, с которыми многие сталкивались, когда сознание разделяется и можно наблюдать сюжет сна, например, сразу из нескольких персонажей или из какого-нибудь персонажа и со стороны внешнего наблюдателя. Об этом можно как-нибудь при случае тоже поговорить. Но в данном случае я имею в виду разделение в бодрствовании и, скажем так, психологическое.… Читать далее

Заметки, Наука

64 нейрохимических вещества, их значение и функции

Проверьте себя, сколько из этих нейротрансмиттеров, нейромодуляторов, гормонов, газотрансмиттеров, трофических факторов, метаболитов и прочих БАВ вы знаете?

1) Глутамат: Самый распространенный возбуждающий нейротрансмиттер, необходимый в том числе для обучения и памяти.

2) ГАМК: Основной тормозной нейротрансмиттер, имеет решающее значение для регуляции тревоги и мышечного тонуса.

3) Дофамин: Отвечает за вознаграждение, мотивацию и двигательный контроль; связан с удовольствием, зависимостью и болезнью Паркинсона.

4) Серотонин: Регулирует настроение, аппетит и сон; дисбаланс связан с депрессией и тревожными расстройствами.

5) Норадреналин: Влияет на бдительность, возбуждение и реакцию «бей или беги»; также участвует в памяти и внимании.… Читать далее

Заметки, Статьи

Человеческое сознание как частный случай сущностного опыта, ч.3

Часть 3, «мистическая»

Эту часть я решил назвать мистической, а значит мы поговорим про такие феномены как жизнь после смерти, реинкарнация, путешествие сознания вне границ физического тела и так далее, то есть все то, что традиционно связывают с практикой осознанных сновидений в той или иной мере. Но обо всем этом я предлагаю поговорить в терминологии, которую предложил изначально, а если вы забыли о чем речь, то вот краткое подведение итогов предыдущих двух частей этой статьи.

Итак, мы предположили, что человеческое сознание как некий ориентир в философских поисках и спорах — преувеличено и является частным случаем того, что испытывает любая сущность, то есть любая отделенная от внешней среды ограниченная часть некоего мира, и мы это назвали сущностным опытом.… Читать далее

Заметки, Статьи

Человеческое сознание как частный случай сущностного опыта, ч.2

Часть 2, «фантастическая»

Большое спасибо за отзывы и комментарии. Раз они есть, я продолжаю. Итак, вернемся ненадолго к теме человеческого сознания и нейробиологии. Наш сущностный опыт, с которым мы себя ассоциируем (с этим практически никто не спорит в среде нейробиологов), возникает на субстрате нейронных структур. Мы точно не знаем, существует ли или может ли существовать наше сознание, то есть сущностный опыт, вне этих структур, например, после смерти. Но мы хорошо знаем и видим это по результатам исследований, что в момент, когда сущностный опыт, который мы воспринимаем как человеческое сознание, возникает у человека, у него активизируются определенные области мозга.… Читать далее

Заметки, Статьи

Человеческое сознание как частный случай сущностного опыта, ч.1

Часть 1, «реалистическая»

В рамках работы над курсом я столкнулся с необходимостью определить термин «сознание» и понял, что не хочу его определять так, как это принято. Существующие варианты определения кажутся мне, скажем так, немножко высокомерными. Мы постоянно утверждаем, что сознание, которым может обладать человек, — это нечто чрезвычайно особенное, чего нет ни у каких других живых существ. И именно этим якобы мы и выделяемся среди животных, растений, минералов, предметов и всех прочих физических явлений. Но так ли это на самом деле?… Читать далее

Заметки, Квесты, Курсы, Объявления

Итоги месяца и игровой недели с 24 по 30 марта

1) Итоги марта

Большое спасибо всем участникам! Активность в группе, несмотря на перебои в выводе ВК, восстановлена. Сразу здесь же отмечу, что на счет ВК, кстати, появились дополнительные новости. Оказывается, сейчас планируется какой-то серьезный передел в работе сообществ, так что провалы по просмотрам, судя по всему, касаются не только нашей группы, а общие. Посмотрим, что там в итоге опять наши товарищи насочиняют. Особо хорошего я не жду, уже по привычке. Но, в общем, что есть, то есть. У меня уже нет ресурсов посвящать этому время — проще купить какие-нибудь репосты или просмотры, если понадобится.… Читать далее

Без рубрики, Заметки, Отдых

«Ампир V» появился в сети

В творческой рубрике делюсь информацией об экстраординарном событии, впрочем, о котором все уже наверное слышали. В сети появилась пиратская копия фильма «Ампир V», снятого по одному из ключевых произведений Виктора Пелевина. Это непосредственное продолжение «Generation П» — наиболее известного, наверное, его романа, по которому тот же режиссер, Виктор Гинзбург, тоже ранее снял фильм.

На этом я закончу общую информацию, потому что всё это легко найти в сети и без меня постоянно муссируется. Отмечу только, тоже общеизвестное, что Гинзбург попросил зрителей не смотреть пиратскую копию картины и пообещал, что если картине так и не выдадут прокатное удостоверение (из-за чего якобы ее всё никак не выпускают в кинотеатры), то он сам выложит фильм в сети в полной версии.… Читать далее

Заметки

«Скука — двигатель сновидчества?

На этой неделе всего 4 человека поучаствовали в игровых задачах (включая меня), поэтому я решил публиковать новые посты в этой рубрике пореже — пусть будет раз в две недели (хотя итоги, конечно, будем подводить как обычно). К тому же эти посты собирают минимальное количество реакций. Не знаю уж, ВК их глушит из-за каких-то ключевых слов, которые ему не нравятся (на пробу я сейчас, как видите, использую альтернативную терминологию), или сновидцам действительно так не интересна практика? Задачу для начинающих, к примеру, в этот раз вообще никто не попробовал выполнить, хотя она, на мой взгляд, действительно и проста, и эффективна (речь про «возврат в сон»).… Читать далее

Заметки, мини-рубрика, Наука, Статьи

Клеточные рецепторы (основные типы, структура, функции, фармакология)

Давайте снова представим, что наш мозг похож на большой город, в котором живут миллионы людей. Как и люди в городе, клетки мозга (нейроны) должны общаться друг с другом, чтобы город жил активной и здоровой жизнью. В наших предыдущих статьях мы говорили о том, как нейроны посылают друг другу сообщения с помощью химических веществ, называемых нейротрансмиттерами. Но как эти сообщения принимаются? Вот тут-то и приходят на помощь клеточные рецепторы!

Можно представить, что клеточные рецепторы — это маленькие замочные скважины на поверхности нейрона.… Читать далее

Заметки, Наука

Сонные котики против стресса и бессонницы

Наткнулся на любопытное видео, аж на 3 часа, скомпилированное, по словам автора (см. канал «Cat Trumpet»), специально для сна, учебы, медитации и йоги. Ну, насчет медитации и йоги я не знаю, а вот в качестве помощи против бессонницы и стресса это точно должно работать. Чтобы это проверить, проще всего попробовать, до чего я пока не добрался в виду отсутствия к этому необходимых условий, то есть наличия стресса или бессонницы. Если кто доберется, пожалуйста, напишите, есть ли действительно эффект? А пока поддержу эту идею двумя аргументами:

1) Домашние питомцы (по крайней мере при прямом контакте и свои собственные точно, чужие животные меньше, а насчет просмотра видео не известно, но скорее всего тоже хотя бы в какой-то степени), стимулируют в нас окситоцин, а окситоцин подавляет активность кортизола, который отвечает за стресс и может мешать заснуть.… Читать далее