Простота как основа формирования привычек и один из секретов успеха в практике ОС
(2 части, 9 минут на чтение)
Часть I: Упрощение как ключ к формированию привычек
Я сейчас планировал ложиться спать, но с некоторых пор стал испытывать потребность к тому, чтобы записать перед сном заметку.
Интересно, что наша психология так устроена: существует некоторый порог, после которого повторяющееся действие входит в привычку, которая ощущается как нечто необходимое. В формуле, определяющей, войдет ли действие в привычку, есть важная переменная — сложность этого действия. Чем действие проще, тем вероятнее, что оно войдет в привычку.
Некоторые действия нам хотелось бы ввести в привычку, но не получается.… Читать далее