(4 минуты на чтение)
Я добавил в свою программу статистический анализ по корреляциям между отдельными активностями и средним уровнем счастья за день. Данных пока мало, я не так давно это веду в нужном формате, но уже есть несколько статистически значимых корреляций. В продолжение разговора о счастье в разных его вариантах определения и понимания, а заодно чтобы завершить или по крайней мере отложить философскую тему, коротко поделюсь этими наблюдениями.
Практика ОС/ВТО и всё, что с ней связано — пока что лично для меня никаких корреляций не показывает. Оно и понятно, для меня это уже давно отошло на второй план. А вот книга о счастье, которую я сейчас пишу — показывает пока что максимальную и уже статистически значимую корреляцию с высоким уровнем счастья. То есть либо я пишу ее в наиболее благоприятные дни, либо когда я ее пишу, то мой уровень счастья повышается.
Статистически значимая отрицательная корреляция пока одна: лежание. То есть именно лежание днем, потому что ночное лежание я отмечаю иначе. В данном случае причинно-следственная связь тоже не очевидная. С одной стороны, если день не слишком задался, то я более склонен к апатии и расслаблению. И полежать, почитать, поразмышлять — всё это активности, которые восполняют мою энергию, если ее не хватает. Так что я их сознательно включаю. С другой стороны, можно предположить, что если я в принципе даю себе слишком много свободного времени и слишком расслабляюсь, то я успеваю сделать меньше полезных дел за день и это меня расстраивает.
Далее, из позитивных корреляций — однозначно музыка. Это и прослушивание музыки, и творчество. Но по творчеству данных еще совсем мало, потому что я музыкальным творчеством давно не занимался. Кстати, всю это серию заметок («эксперимент длиной в жизнь») я начал именно на фоне музыкального творчества. И мои показатели счастья тогда шарашили выше крыши. И сейчас, когда я снова к этому вернулся, то снова почувствовал тот же прилив не просто мотивации или радости, а как будто прикосновения к тому, что Платон назвал «Идеей Блага». Но про это я буду много говорить в книжке, а сейчас, повторю, хотел бы отложить философию, потому что это далековато и сложновато с точки зрения тематики группы.
А из ярких отрицательных, кто бы подумал? Это, кстати, к разговору про отношения. Любовь, объятия, окситоцин. Вот такие у меня выделены три активности, которые практически всегда ходят вместе. И именно они показывают наибольшую отрицательную корреляцию со счастьем.
Как же так? Почему любовь связана с пониженным счастьем? Всё очень просто.
Когда у супруги возникают какие-нибудь проблемы со здоровьем или настроением, то это, естественно, отражается и на мне. Мы почти как одно целое. И естественно, что по сравнению с обычным количеством времени, которое я посвящаю обнимашкам, в такие дни я утешаю её в два раза активнее.
И наоборот, если мне по какой-то причине плохо, то кто меня утешает? Естественно, супруга. И лечение то же самое: любовь, объятия, окситоцин.
Вот и получается с виду парадоксальная картина. Чем больше любви, тем больше страдания. Или наоборот?
Это очередное напоминание, что как это ни любят журналисты, но нельзя брать корреляции и на их основе из головы сочинять причинно-следственные связи. Такого рода исследования причины и следствия не показывают.
К примеру, известно, что слишком долгий сон связан с нарушениями здоровья. Но посмотришь заголовки газет — «ах, долго спать нельзя, потому что это вызывает болезни». Но с чего они это взяли? Может быть, если бы люди не спали дольше обычного, когда у них уже есть проблемы со здоровьем, то эти проблемы бы удвоились? Из такого рода исследований мы никогда не можем делать такого рода упрощенные выводы. Корреляция это только корреляция.
Вот также и с любовью. Да, где боль, там любовь. А где любовь, там боль. Но почему? Чтобы это выяснить, нужно провести отдельные эксперименты.
А. С.,
07/2025
