Автор: Sinin
Оригинал с кликабельными ссылками и аудио:
Подробности и обсуждения в ВК:
Основные виды SOREMPs, ч.1 , курс «SOREMPs в практике ОС/ВТО»
Оригинал с кликабельными ссылками и аудио:
https://osnauka.ru/soremps/68
Транскрибация:
Ну и пришло время поговорить об основных видах SOREMPs. Эти классификации можно строить по разным принципам. Я предложу несколько. И начать я хочу с принципа разделения, который, наверное, в первую очередь интересен сновидцам. Это не совсем научное разделение, потому что ученые еще не добрались до таких классификаций. Потому что им это и ни к чему. Это нас, сновидцев, в первую очередь интересует. А ученые, в основном, рассматривают тему SOREMPs исключительно в связи с какими-то заболеваниями или нарушениями.… Читать далее
Сравнение гипнограмм обычного сна, при депрессии и нарколепсии , курс «SOREMPs в практике ОС/ВТО»
Оригинал с кликабельными ссылками и аудио:
https://osnauka.ru/soremps/67
Транскрибация:
Итак, здесь у нас представлены 3 научные статьи и 6 гипнограмм трех немножко разных видов. Я выбрал гипнограммы, которые более-менее друг на друга похожи. Бывает, что они вообще строятся по другим принципам — четкого стандарта нет, как хочешь, так и рисуй. Есть нормы, к которым все приближаются, но они не обязательные. Мне нравится вот эта норма и формат, когда сверху вниз идут следующие показатели:
- бодрствование (W),
- затем фаза БДГ (R),
- затем первая, вторая и третья стадии сна (N1, N2, N3).
Как мозг управляет порядком стадий сна, курс «SOREMPs в практике ОС/ВТО»
Оригинал с кликабельными ссылками и аудио:
https://osnauka.ru/soremps/66
Транскрибация:
И вот мы подходим к по настоящему сложной теме, которую я постараюсь осветить, тем не менее, максимально просто. При первом взгляде эти сентенции могут показаться довольно сложными, но нам нужно с ними познакомиться для того, чтобы дальше обсуждать уже не только SOREMPs, но и в принципе любые трансформации стадий сна, включая, например, стимуляцию фазы БДГ, которую мы, сновидцы, постоянно пытаемся достичь разными способами. Нам просто необходимо в этом разобраться.
Как же мозг управляет порядком стадий сна?… Читать далее
Кратко о стадиях сна и их обычном порядке, курс «SOREMPs в практике ОС/ВТО»
Оригинал с кликабельными ссылками и аудио:
https://osnauka.ru/soremps/65
Транскрибация:
Сейчас я постараюсь за какие-то 15-20 минут объять тему, которая предназначена для отдельного материала в рамках системы БАЗОС, то есть на самом деле этот слайд надо разложить на десяток, а то и больше, слайдов. Но в рамках этого материала мы будем говорить о стадиях сна, насколько возможно, бегло. После того, как мы договорились о том, что такое SOREMPs, нам нужно разобраться, а как же в норме эти стадии друг друга сменяют, в каком порядке друг за другом следуют?… Читать далее
FREMPs и SOREMPs при гиперсомниях
Ещё один любопытный материал по теме SOREMPs:
«Первые периоды сна с быстрым движением глаз и периоды быстрого движения глаз в начале сна в последовательности стадий сна при гиперсомниях» — «First rapid eye movement sleep periods and sleep-onset rapid eye movement periods in sleep-stage sequencing of hypersomnias», 2013, UK
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S138994571300155X
Привожу фрагменты автоперевода:
Абстракт
Цели: Различие между нарколепсией, идиопатической гиперсомнией и синдромом неадекватного сна, вызванным поведением (BIISS), основано на клинических особенностях и результатах специфической ночной полисомнографии (NPSG) и теста множественной латентности сна (MSLT).… Читать далее
Вводная терминология и информация, курс «SOREMPs — критерий эффективности и фактор риска в практике ОС/ВТО»
Оригинал с кликабельными ссылками и аудио:
https://osnauka.ru/soremps/61
Транскрибация:
Итак, начинаем с вводной терминологии и информации. Нужно, собственно говоря, определить, что такое SOREMPs, о котором мы будем далее говорить на протяжении всего материала. На самом деле, это явление знакомо практически поголовно всем сновидцам. Не все знают, как оно называется на научном языке. Вот об этом мы будем, в частности, говорить. Ну и вообще о научном и даже медицинском взгляде на это явление. Но то, что можно прямо на засыпании в процессе погружения в сон перейти сразу в осознанное сновидение или внетелесный опыт — об этом все знают.… Читать далее
Правила к эксперименту по «предвидению», ред. №3
Прежде всего, рекомендую изучить информацию о предыдущем эксперименте из этой серии:
https://vk.com/wall-139589208_7222
или https://goldentesseract.com/2021-2-1
Далее, чтобы принять участие в текущем эксперименте, нужно сделать следующее:
- Заранее, перед сном, зайдите на страницу osnauka.ru/stavka
Рекомендую делать это не прямо из кровати, со слипающимися глазами, а все-таки хотя бы вечером. Это действие можно рассматривать не только как технический акт, но и как сознательную фиксацию намерения. Это, своего рода, подпись — «да, я хочу получить результат». Делать это нужно каждый раз перед возможностью испытать ОС/ВТО. То есть, в идеале, ежедневно.
Распространенность SOREMPs и корреляция с нарколепсией
Рассмотрим еще одну интересную статью от 2015 года (США):
«Распространенность и клинические корреляты короткого начала REM-периода (SOREMP) во время плановой полисомнографии» — «Prevalence and Clinical Correlates of a Short Onset REM Period (SOREMP) during Routine PSG»:
https://academic.oup.com/sleep/article/38/10/1575/2468599
Во первых, любопытно, что SOREMP здесь расшифровывается как Short Onset REM Period, а не Sleep-onset REM period. Что я больше почти нигде не нашел в научных статьях. Странно, что такая расшифровка аббревиатуры прошла рецензирование и с чем это связано, мне не известно. Может быть за этим стоит какая-то история.… Читать далее
Как был открыт феномен SOREMPs?
Я сейчас готовлю курс по SOREMPs в рамках системы БАЗОС, перелопатил уже кучу научных источников, и практически в каждой статье первым идет упоминание некоего Геральда Вогеля, который впервые аж в 1960-м году зарегистрировал SOREMPs полисомнографически. Я решил изучить повнимательнее, что же это за материал такой, и изучил. И ужаснулся. Как же все-таки хорошо, при всех недостатках современного времени, что мы живем не в середине XX века. Нас бы просто натурально на костре сожгли, вместе со всеми нашими осознанными сновидениями. И теперь мне вдвойне понятно, откуда ноги растут у этих вот противников нашей темы, зачастую пожилых и заскорузлых.… Читать далее