(3 минуты на чтение)
В предыдущем посте я использовал слово «триггер» по отношению к перерыву сна. Полагаю, это очень полезное определение, которое можно применять чаще. Оно, на мой взгляд, подходит к большинству современных методов индукции осознанных сновидений, и именно через понимание этого концепта данные методы могут раскрыть свой максимальный потенциал.
а) Что такое триггер?
Триггер — это фактор, работающий как переключатель. Без него осознание во сне не возникает, а с ним — возникает. Однако осознанность не определяется исключительно этим фактором. Триггер — необходимый элемент или один из необходимых элементов, но не основа практики.
Это как переключатель света на стене. Сам по себе он бесполезен. Необходимо, чтобы была проложена проводка, к дому подведено электричество, в патрон вкручена лампочка. Только тогда триггер сработает. А сам по себе это просто примитивный предмет без всякой пользы.
б) Маркетинговые иллюзии против реальности
Пропагандисты быстрых и легких результатов постоянно представляют эти триггеры как целостные и самодостаточные системы, якобы гарантирующие частые осознанные сны. Но это всего лишь маркетинг. Удивительно, что общество до сих пор не научилось отделять рекламные слоганы от реальности.
Реальность заключается в том, что под триггером должен существовать фундамент, обеспечивающий его работоспособность. Фундамент — это нейрофизиологические факторы, как минимум те три, которые я перечислял в позапрошлом посте.
в) Важность фундамента, а не переключателя
У некоторых людей фундамент формируется естественным образом в силу особенностей их развития. И когда им попадается триггер — будь то перерыв сна или какая-то другая техника — у них всё сразу начинает работать. И они думают: «Смотрите, как все просто!», полагая, что и у остальных будет точно так же.
Но у большинства людей это не сработает, потому что у них нет фундамента. И работа с триггерами сама по себе этот фундамент не создаст. Сколько ни перебирай в магазине переключатели, сколько ими ни щёлкай, свет в доме от этого сам по себе не включится.
А вот если дом уже подключен к сети питания и лампочка на месте, то тогда в качестве триггера может подойти что угодно: хоть гвоздь, хоть скрутка, хоть самодельная система на Ардуино с удаленным управлением по Wi-Fi. Что угодно.
Естественно, что какой-то триггер или набор триггеров всё-таки придётся использовать. И от качества этих триггеров и от их совместимости с системой — зависит многое. Включая безопасность.
Но печально, когда люди тратят годы на перебор этих триггеров, превращая процесс в привычку и входя в зависимость от этой привычки, а до создания фундамента так и не добираются. Потому что продавцы триггеров вешают им, простите, лапшу на уши. И пока рынок остается стихийным, неконтролируемым и преступным — увы, так и будет.
г) Заключительные рекомендации
Как решить эту проблему в принципе, системно? Это тема для другого интересного разговора. Но на личном уровне — все решается просто. Не доверяйте продавцам — доверяйте здравому смыслу и объективным данным, которые нужно научиться отделять, проверять, адаптировать и применять.
То есть в текущей ситуации у нас есть только один адекватный выбор: самому стать опытным электриком.
* * *
Теги: заметки, размышления, триггер, методы индукции ОС, нейрофизиология, перерыв сна, практика ОС, эффективность методов, самопознание, техники ОС, мифы о практике, маркетинг в ОС, критическое мышление, сомнология, фундаментальные принципы, практический подход, физиология сна, REM-сон, метафора выключателя, личный опыт, психология, экономика.
А. С.,
05/2025