Предлагаю обсудить в рамках разговорной рубрики известный сновидческий метод, которые многие считают хардкорным, а некоторые и опасным. Недавно на этот счет был вопрос в комментариях. Я не буду этот метод подробно описывать, потому что не предлагаю его практиковать, если вы не уверены в своих навыках. Но обычно о нем и так все знают, хоть немного знакомые с темой, ну или нагуглить не проблема. Вкратце суть в том, чтобы заснуть во сне. И, как в фильме «Начало», это якобы может привести к ультраглубокому и ультрапродолжительному ОС.
Со своей стороны могу сказать, что да, метод периодически работает. И свой опыт у меня есть, и отзывов я знаю немало. Но мистическая составляющая этой практики мне лично кажется сильно приукрашенной. Вообще, осознанные сновидения в этом смысле чем-то похожи на рыбалку, а мистически настроенные сновидцы — на рыболовов. Дальше в этой аналогии можно примерить любой анекдот относительно размеров пойманной рыбы сновидцем-рыболовом, и всё подойдёт. Ну, например:
«Сновидец на форуме рассказывает, что ему сегодня приснился ОС длиной в целую ночь. А второй ехидно спрашивает его в комментариях: что, всего один?»
Конечно, я не хочу никого обидеть. И предлагаю не ограничиваться в своих рассказах опасениями, что вам не поверят. По крайней мере в нашей группе есть правила, которые не позволят вам почувствовать себя ущемленным, даже если ваша история окажется из ряда вон выходящей. Собственно, лично мои сомнения даже касаются не столько особенностей этих опытов, они-то как раз кажутся мне вполне логичными и объяснимыми, сколько их оценки как мистических. Но это вопрос превалирующих знаний в той или иной сфере и выбора мировоззрения.
В самом начале практики я распоряжался преимущественно мистическими знаниями и писал статьи на тему «Чем ОС отличается от ВТО?» и т. п. Соответственно, и любые необычности в этих опытах тоже объяснял преимущественно мистически. А сейчас, спустя 21 год, моя голова настолько переполнена научными статьями, отрывками из учебников по нейробиологии и фактами из истории науки, что когда речь заходит, например, о методе сдвоенной позиции, то мне на ум приходят уже совсем другие мысли, которые выглядят как опровержения мистике, хотя по факту ими не являются:
1) Во время принудительного засыпания во сне мы приводим мозг в состояние, похожее на начало фазы БДГ, и, возможно, таким образом «перезапускаем» некий внутренний «таймер», значительно продлевая таким образом период ярких сновидений.
2) Во время такого засыпания может происходить частичная потеря осознанности и снижение активности прочих факторов (включая тревогу и т. п. эмоциональные всплески, ведущие к преждевременному пробуждению), а это естественно продлевает опыт.
3) Иногда может включаться феномен «Ка-пэкс». То есть засыпая во сне, мы на самом деле прерываем фазу БДГ, создавая условие БДГ-депривации, затем некоторое время проводим в медленном сне, не замечая или почти не замечая этого, а затем уже в следующую фазу БДГ начинаем испытывать на фоне БДГ-отдачи опыты повышенной яркости и продолжительности.
4) Ожидание эффекта, особенно если мы в него крепко верим — тоже может складываться в копилку аргументов к возникновению необычностей. Речь даже не об эффекте плацебо, а о самопроизвольном контроле сюжета сна, естественно подчиняющегося нашим ожиданиям, ведь ожидания по определению становятся визуализируемой частью сюжета сна как и все прочие наши мысли и переживания.
5) Ну и отдельно стоит напомнить, что вся вот эта история с невозможностью проснуться, которой и боятся, и жаждут в качестве острого переживания многие сновидцы — это, вообще говоря, просто история про адреналин. В отличие от норадреналина (его предшественника), он не препятствует течению фазы БДГ, а, наоборот, может ее углублять. Поэтому именно пугающие сны, т. е. кошмары разного рода, в отличие от просто тревожных снов — вполне могут быть долгими и красочными (что иногда используется, кстати говоря, как самостоятельный, варварский, я бы сказал, метод). Соответственно и серия ложных пробуждений, в которых сновидец может почувствовать себя сильно напуганным — это вполне естественное явление с точки зрения нейробиологии и столь же просто прерываемое, если понимать механизм этого процесса.
6) Ну и даже если никакой из этих эффектов по какой-то причине не проявился, просто кратковременное приближение медленного сна вместе с уходом в темноту и расслабление тела — неизбежно должно приводить к активации ГАМК и, наверное, мелатонина, что можно сравнить с приемом снотворного. Конечно, удерживаться далее в ОС должно становиться проще. Вплоть до того, что пробуждение может оказаться затруднено. Но такого рода приемы можно использовать и не столь радикальным образом. Например, медленное спокойное дыхание и переход к медлительным сонным движениям (но не полный отказ от двигательной активности) — тоже углубляет. Вот это, кстати говоря, можно будет как-нибудь опубликовать в форме квеста.
Ну и так далее.
В общем, я на это смотрю скучновато, но свой подход не навязываю. Как на эту технику смотрите вы? Какой опыт на этот счет имеете? Как объясняете получаемый феномен?
Надеюсь на интересную беседу и заранее спасибо. =)
А. С.,
12.05.2023
См. также:
— «Факторы, влияющие на успех практики ОС/ВТО»
https://osnauka.ru/faktory-vliyayushhie-na-uspeh-praktiki-os-vto
— «Яркие положительные эмоции в сновидениях»
https://osnauka.ru/yarkie-polozhitelnye-emotsii-vo-sne
— «Память как основа восприятия себя самим собой»
https://osnauka.ru/pamyat-kak-osnova-vospriyatiya-sebya-samim-soboj
— «Естественные разделения личности» — предложение к размышлению и обсуждению
https://osnauka.ru/estestvennye-razdeleniya-lichnosti
— «Скука — двигатель сновидчества?»
https://osnauka.ru/skuka-dvigatel-snovidchestva
