• Болевые ощущения в ушах на грани сна и яви
• Пугающие необычные и насыщенные эффекты в просоне
• Нейронные контуры и активности (аналогия с сосудами)
• Взаимодействие контуров (визуал, аудиал, осознанность)
• Внимание и петли обратной связи интенсифицируют контуры
• Мистические явления, если они существуют, не противоречат нейрофизиологии
[ ! ] Оригинал аудио и видео с ответом на вопрос от подписчика в приложении к посту, транскрибация в PDF-формате тоже. Вы можете предложить собственные варианты ответа, размышления и комментарии. Спасибо. =)
Вопрос от Ирины Федорик:
Артём, добрый день! Обращаюсь к Вам как к специалисту за помощью или советом. Сегодня размышляла о странном слуховом феномене, который происходит у меня в какой-то фазе сна, вернее, скорее, в пограничном состоянии. Я раньше думала, что это астрал, но, скорее всего, это один из видов астрала, какая-то часть тонкого мира. Когда часть тебя покидает тело, то есть твое астральное тело выходит в некое пространство, то это, видимо, астрал. А вот как назвать то место, где ты ничего не видишь, но слышишь?
Это было у меня и ранее, но по большей части в глубоком сне. Особенность этого состояния такова, что поначалу ощущается боль в ушах. И я полностью осознаю, что нахожусь не в бодрствовании. Но это не осознанный сон. Начинается все с громкого гула, шипения как от радиопомех, сопровождающихся острой болью в ушах, в которые будто что-то проникает (думаю, это звуковые волны или что-то такое). Сначала я не могла терпеть эту боль, но потом, когда поняла весь смысл, то стала расслабляться и разрешать этому чему-то проявляться. Это странное ощущение, будто ты выходишь из своего мира и попадаешь куда-то в чужой. Наподобие астрала, я думаю. Тоже присутствует сильный страх, но который, как я поняла, связан с границей познания.
Ничего не видно, все как в тумане. начинаются звуки. Мои уши словно радиоприемник, те же звуки от помех: скрежет, шипение, и пр. Потом возникает голос. И этот голос, прерывающийся помехами, напоминает голос некоего диктора, который сидит где-то и вещает. Он просто говорит. Тембр голоса различается. Сегодня мужчина говорил о важности чистки зубов у детей и что надо чаще мыть им руки. Потом он сказал что-то по поводу поездки то ли 14 то ли 15 марта и что надо быть аккуратнее. Он сказал так: «Я всегда говорю: будьте аккуратны, будьте аккуратны, будьте аккуратны». Три раза повторил это. Все это предназначалось как бы не мне, будто я и правда поймала какой-то сигнал. По интонации голоса казалось, что это гаишник стоит над толпой и дает советы.
Я схожу с ума и это галлюцинации?
Ответ от Артема Синина:
Поступил интересный вопрос, на который мне интересно ответить. Но для того, чтобы на него ответить как следует, мне пришлось бы, наверное, сейчас, как Путину, полчаса озвучивать какое-то введение. Но я не Путин, поэтому меня никто не будет слушать два часа, да и полчаса вряд ли. Поэтому придется опустить теорию и перейти к прямому ответу на вопрос.
Почему могут возникать болевые ощущения в ушах во время сна и ночных пробуждений или каких-то измененных состояний сознания во время ночного периода? И почему, в принципе, активизируются именно слуховые галлюцинации и восприятия во время этих периодов то ли бодрствования, то ли осознанного сна в разных стадиях ночью, а не, например, визуальное восприятие или какое-то другое?
Вопрос, конечно, интересный. Сразу скажу, что по поводу болевых ощущений — это нужно, конечно, обследоваться на медицинском уровне. Потому что любые болевые ощущения, хоть во время сна, хоть во время бодрствования, чаще всего имеют какое-то физиологическое обоснование. И этим должны заниматься соответствующие специалисты.
Но также нужно помнить о том, что во время сна, когда наша нервная система входит в особое состояние, когда привычные нам импульсы перестают поступать к мозгу, (от происходящих событий, которые мы обычно видим и слышим днем, потому что ночью все каналы как бы выключаются), то те тонкие, еле заметные ощущения, которые, может быть, есть и днем, ночью могут восприниматься как очень яркие. За счет того, что воспринимаются на фоне такой контрастной «темноты».
Соответственно, может быть, эти ощущения есть и днем, просто они очень слабые? И это не значит, что организм «разваливается». Может быть, просто есть какая-то небольшая проблемка, которую, может быть, не слишком сложно решить? Но нужно этим заняться, если есть прямо болевые ощущения. Потому что гипнагогические и гипнопомпические галлюцинации, и всякие прочие во время сна, обычно не включают болевые ощущения. Так что это — да, необычно.
С другой стороны, мы, сновидцы, знаем, что вибрации, которые, наверное, все испытывали, как и сонный паралич, и всякие другие эффекты — бывают пугающие. Но они обычно пугают не болевыми ощущениями, а своей необычностью и интенсивностью на фоне опять же вот этой «темноты» во всех модальностях, то есть во всех каналах восприятия. И эту такую вот пугающую насыщенность можно воспринять, наверное, как нечто болевое. Так же, как и вибрации во время выхода из тела или входа в осознанный сон могут восприниматься как… ну вот бывает, что ногу отсидел. Это боль или нет? Наверное, не совсем боль, но неприятное ощущение.
Вот если речь о неприятном, то это один разговор. А если действительно боль, на 100%, ну, значит 100% нужно поговорить со специалистом. Наверное, отоларингологом, в первую очередь, только нужно найти хорошего. Это первая часть ответа на вопрос, простая и не очень интересная. Теперь, что касается самих вот этих галлюцинаций и всяких восприятий. Почему они бывают и почему они могут возникать именно в слуховом восприятии, а не в других каналах?
Ну, вот, собственно, я и переформулировал вопрос на физиологический язык. Он, по сути, состоит из двух частей. Почему возникают эти восприятия? И почему возникают именно эти, именно слуховые восприятия, а не прочие? Это два разных, вообще-то говоря, вопроса.
Почему какие-то восприятия, как бы ниоткуда, во время сна возникают, в том числе, собственно говоря, сновидения, это один вопрос. Чтобы ответить на этот вопрос, я, наверное, воспользуюсь аналогией.
Ну, например, представьте: я сейчас стою на кухне, вот передо мной раковина. В раковине стоят тарелки, одна на другой. Если представить себе мозг в форме неких нейронных емкостей… Ну, так и есть, в мозге есть определенные глобальные сети, определенные контуры, которые можно между собой разделить. Они пересекаются, но, в общем, каждую можно буквально даже визуально увидеть при помощи разных способов визуализации.
Вот если представить себе эти отдельные контуры, а в том числе можно выделить визуальный контур, слуховой контур, осязательный и так далее. Это действительно некие группы нейронов, которые между собой связаны по определенным связям и законам. Такие вот, в каком-то смысле информационные ячейки. Так вот, если в одну из этих ячеек мы начнем интенсивно что-то, грубо говоря, «наливать», то есть стимулировать какую-то активность в этой ячейке, то она может переполниться.
То есть, в данном случае, она может по своим взаимосвязям с другими сетями мозга — активировать и их. И во время, скажем, сновидений, мозг как раз входит в такое состояние, когда его активность в некоторых областях просто переполняет. И она их переполняет так, что через некоторые взаимосвязи активирует другие области, то есть другие «тарелки», которые, в общем-то, и не должны были бы быть активированы. И у нас возникает, например, визуальное галлюцинирование, которое мы воспринимаем как сновидение.
То есть, когда мы включаем воду, я возвращаюсь к этой простой аналогии, мы можем наливать ее, скажем, в верхнюю тарелку. Но если вода перельется, то в конце концов и эта тарелка, и вторая, и третья, и четвертая наполнятся. И в конце концов самая нижняя, самая большая тарелка будет наполнена больше всех.
Так вот, для большинства людей самая большая «тарелка», то есть самая активная нейросеть – это визуальная, потому что мы воспринимаем визуально просто колоссальный объем информации, и большинство людей на визуальном канале просто «живут». То есть, если вы посмотрите в процентах, какой объем информации мы получаем визуально, а какой аудиально, а какой осязательно, то визуальный канал — «сожрет» всё.
Но точно так же, скажем, в компьютере сейчас тоже всё зависит от видеокарты, и даже в том числе вычислительные процессы перекладывают зачастую на видеокарту, потому что для того, чтобы обеспечить в какой-нибудь игре или программе визуальный интерфейс взаимодействия с пользователем, нужно больше всего, соответственно, памяти, энергии, комплектующих и так далее. Потому что этот интерфейс самый объемный.
Это не то же самое, что наушники. Любой простейший плеер или радиоприемник можно собрать из самых простых комплектующих. А собрать устройство, чтобы был и монитор, и видеокарта, и чтобы всё это обрабатывалось, это нужен мощный компьютер.
То же самое и с мозгом.
Поэтому, когда начинается переполнение активностью, а оно может происходить на фоне каких-то специальных состояний мозга и, значит, сознания, или, например, воздействия какого-то препарата, в том числе каких-то наркотиков… Почему они все вроде бы разные, все на разные какие-то нейромедиаторы или системы воздействуют, но все приводят в первую очередь к визуальным галлюцинациям? Потому что у нас эта «тарелка» самая большая, и в нее в итоге всё наливается.
Можно нажимать на дофаминергическую систему, на серотонинергическую, на холинергическую — в общем, куда угодно, но куда ни ткни, всё равно будут галлюцинации, если будет слишком много активности. Также, соответственно, и со сновидениями, и с этими измененными состояниями сознания во время сна.
Но существуют исключения.
Во-первых, существуют люди, у которых, например, аудиальный канал или какой-то еще, развит больше. Вот, скажем, у меня кинестетический канал, осязательный, развит очень сильно. Я одно время, когда ездил в метро, от нечего делать, развлекался тем, что мысленно ощупывал окружающую обстановку. Мне очень легко представить, как на ощупь воспринимается шероховатость стены, холод окна, и так далее и тому подобное.
И мне это очень помогло в итоге в практике осознанных сновидений, потому что за счет этого кинестетического канала и восприятия я гораздо легче выхожу из тела или вхожу в осознанный сон. Ну, как и многие. Почему еще? Потому что этот канал проще использовать, потому что он требует гораздо меньше ресурсов. Точно так же, как прежде, чем включать видеокарту, можно вслепую, даже без видеокарты, на клавиатуре что-нибудь «натыкать» и включить какую-нибудь программу даже вслепую. То же самое и с осознанным сном или внетелесным опытом.
У кого-то в большей степени развито аудиальное восприятие. У музыкантов, у звукорежиссеров, у тех, кто работает со звуком. Или просто, если есть какие-то особенности. Или, наоборот, если у человека, например, скажем, проблемы со зрением, если у человека слепота или просто плохое зрение. У него может в другую «тарелку» тогда всё переливаться. И тогда у него будут галлюцинации в первую очередь или в значительной степени другие, не визуальные. Они, конечно, могут сочетаться и должны сочетаться, но могут проявляться преимущественно другие.
Тут, кстати, стоит вспомнить про синестетов. Синестеты – это такие люди, у которых все время куда-то что-то «переливается». Их, скажем, потрогаешь по руке, а у них начинаются перед закрытыми глазами какие-то краски. Они слышат какую-нибудь ноту, а воспринимают ее как какую-нибудь шероховатость и так далее. Почему это происходит? Потому что у них… Дело не в том, что очень много активности, хотя активности, наверное, больше, чем у других людей. То же самое, кстати, происходит под воздействием некоторых химических веществ. Но дело не только и не столько в активности, как будто они все время находятся под воздействием какого-то вещества, а дело в том, что у них просто связей больше.
То есть, если я смотрю, вот у меня стоят тарелки, можно представить, что у них не тарелки, а какие-нибудь… ну, не знаю, куча рюмок в каком-нибудь тазу. И как ты не наливай в этот таз воду, все равно все рюмки заполнятся. Вот у них ситуация примерно такая.
И ситуация эта, кстати, связана не с особым развитием мозга в течение жизни. Ну, то есть, связана, но не потому, что эти связи образуются у них каким-то особым образом, а у других нет. А наоборот, потому что они не разрушаются. В детстве у всех детей мозг вот так устроен, что всё со всем взаимосвязано, потому что еще не выделены вот эти глобальные сети так, как у взрослых. Но с возрастом «ненужные» нейронные связи отмирают, и возникает более упрощенная, наверное, логичная, и более жесткая система взаимосвязей, которая не позволяет вот так вот, скажем, слушать музыку и одновременно наблюдать какие-то краски и переливы цветов перед глазами, как это бывает у синестетов.
Так вот, во время сна, к чему я это всё веду, во время сна и измененных состояний сознания на фоне ночного периода, мы все немножко становимся синестетами. Нас немножко вот это «квадратное» мышление, которое мы воспитываем в себе и воспитываем в детях, оно нас немножко отпускает. И у нас начинаются вот эти блуждания активностей по всем контурам, ну, не то, что прям хаотические, но гораздо более свободные. И, соответственно, у разных людей это может приводить к разным эффектам.
Поэтому, когда мы обсуждаем вот эти эффекты перехода, как я их называю, то есть, по сути, галлюцинации, которые происходят на фоне засыпания, пробуждения, вот этих каких-то промежуточных состояний в тонической БДГ и так далее, вот они у всех бывают очень разные и развиваются совершенно непредсказуемым образом.
Но ими можно управлять. Каким образом? Если мы в них концентрируем внимание. Если мы в них концентрируем внимание, то мы туда как будто направляем вот этот кран с водой. Естественно, что если вниманию есть за что «зацепиться» в этом визуальном контуре, то, будучи так «зацепленным», это внимание туда «вливает» еще больше активности. Естественно, и это известно в нашей практике, что если в просоне ты уже что-то видишь, если что-нибудь проявляется, краска или какой-нибудь предмет, значит, к нему можно приглядеться. Это поможет интенсифицировать восприятие. То же самое, естественно, со звуком.
Поэтому, если по какой-то причине у человека возникло, а это, кстати, часто бывает, что возникает какое-то опасение: «а вдруг это что-то неправильное, что-то ненормальное, что-то пугающее», во время сонного паралича, например, так бывает, то человек начинает приглядываться, прислушиваться и акцентировать на этом внимание. Оно развивается, это восприятие. Человек еще больше, соответственно, начинает реагировать. И возникает замкнутая петля, которая развивает это состояние до невообразимых масштабов, вплоть до всяких пугающих. Это немножко похоже на развитие панической атаки, но дело не в панике, а в том, что тоже возникает обратная петля.
Это очень интересный и очень ценный эффект, если его научиться использовать и понять механизм, который стоит за этими развитиями, по сути, иногда даже уже неконтролируемых контуров, которые существуют сами по себе. Например, какая-то мелодия может втемяшиться в голову, и она повторяет сама себя, она уже не требует от нас какого-то внимания. Наоборот, мы не можем от нее избавиться. И чем больше мы не можем от нее избавиться, развивая эту петлю обратной связи, тем больше она становится для нас непреодолимой.
Вот здесь может иметь место тот же самый эффект. Этот эффект себя проявляет самым разным образом. Я это уже слышал в массе вариаций. У кого-то, как в данном случае, слуховое восприятие выкидывает какие-то «номера». У кого-то какая-то практика просто перестает работать или, наоборот, начинает работать каким-то невообразимым образом, а потом резко прекращает. Все это зачастую происходит именно за счет того, что человек на этом акцентируется, он это выделяет. Ну и дальше все уже зависит от физиологии и от конкретных особенностей мышления тире нейронной архитектуры.
Если при этом у человека контур осознанности… А это, как мы недавно обсуждали в комментариях, очень ценная и, наверное, правильная мысль, что действительно осознанность – это тоже определенная модальность, как слух, вкус, зрение и так далее. Это тоже просто определенный контур. И у этого контура с другими модальностями тоже есть определенные взаимосвязи. У кого-то, скажем, осознанность связывается с какими-то якорями, характерными только для него.
Например, у меня давным-давно был попугай, он давным-давно умер, но периодически, когда он мне снится, я в этот момент осознаюсь. Ну вот так вот заякорилось, возникла такая взаимосвязь. Естественно, бывают другие якоря, то есть другие «магистрали» между разными контурами. Соответственно, если у вас или у кого-то возникла такая «магистраль» между слуховым восприятием, то есть аудиальным контуром, аудиальной модальностью и контуром осознанности, то есть модальностью, которую мы называем осознанностью, которая, в принципе, связана в том числе с префронтальной корой, но это не только кора и не только префронтальная, конечно же. Это контур. Он задействует целый набор каких-то зон и каких-то путей.
В общем, если вот эти две «тарелки» как-то пересеклись, как-то срослись, они теперь обладают какой-то общей структурой, то очень вероятно, что во время осознания во сне или на фоне тонической фазы БДГ в темноте или на фоне сонного паралича будут проявляться именно звуки. И наоборот, на фоне прислушивания, на фоне каких-то звуковых эффектов будет стимулироваться осознанность. То есть они теперь «шагают» у вас вместе.
Это можно рассматривать как проблему, что тоже может, кстати говоря, стимулировать тем не менее эти опыты. Мне писали иногда люди, которые не хотят осознанных снов, они пытаются от них избавиться. Но из-за того, что каждую ночь они ложатся и думают, как бы сегодня не произошло осознанного сна, проснулись среди ночи: «ох, не было осознанного сна? не было… но вдруг сейчас будет?», засыпают — и случается осознанный сон. Многие сновидцы учатся так вот думать среди ночи, среди пробуждений о том, чтобы был осознанный сон. А у этих людей это возникает на фоне опасений, на фоне нежелания, на фоне страха. И это стимулирует в итоге эти опыты. Так же может быть и здесь.
То есть, я сейчас пытаюсь объяснить, что можно от этого избавиться, но, может быть, не нужно от этого избавляться, потому что вместе с этим может исчезнуть и эта особенная способность в том числе к опытам осознанного сна или каким-то промежуточным или предшествующим полноценному осознанному сновидению вот этим периодам, по сути, измененных состояний сознания.
Но без полисомнографии, конечно, сложно сказать, в какую стадию сна это происходит? Это классический осознанный сон или это медленный сон с какими-то элементами осознанности? Или это вообще первая стадия, то есть дрема? Или это тоническая фаза БДГ, когда вы, по сути, уже находитесь в сновидении, но просто ничего не видите? Нет визуального восприятия, то есть просто этот контур не активирован, а так, в общем, это то же самое, что осознанный сон, только с «темным экраном». Может быть и так, но без оборудования это, конечно, нельзя сказать.
Но повторю, что можно сказать и можно объяснить, почему это происходит и почему происходит именно это вполне, в общем, физиологическим, почти научным языком, без мистики. А вот этот вопрос насчет астрала, кто там что-то вещает? Ну для меня это вопрос — не по адресу. Но я хочу закончить этой мыслью, что даже если вы воспринимаете какую-то мистическую информацию, какое-то мистическое переживание испытываете, то это не значит, что у вас не работает или каким-то неестественным образом работает мозг.
Да нет, он работает. И, скорее всего, естественным образом. Просто как эта мистическая информация, если поверить в возможность ее передачи, способна дойти до вашего сознания, так она и будет доведена.
Я помню, у моей тети был случай, когда она тонула. Уже вот, когда всё, она не могла дышать, уже отправилась на дно, она вдруг увидела перед закрытыми глазами, ну или перед открытыми, я не знаю, щит какой-то, как вот делают на пляжах информационные стенды, на котором была нарисована воронка, и что нужно двигаться в сторону от нее, а не наверх, как она пыталась. Ну, потому что в речках на поворотах возникают завихрения и, соответственно, чтобы из них выйти, нужно стараться не противостоять этому движению, а двигаться перпендикулярно.
Она это увидела просто, вот до нее эта информация дошла вот так. Может быть, какая-то информация до вас доходит, соответственно, через эти слуховые галлюцинации, которые тоже вполне объяснимы. Также, как и у моей тети, понятно, что на фоне вот этой невероятной активности, на фоне невероятного стресса и, по сути, околосмертного переживания с выбросом DMT и прочих всяких нейромедиаторов, происходит такая валообразная интенсификации активности, которая выливается в итоге туда, куда придется. Ну, в данном случае вылилась в визуальное восприятие. Но могла вылиться в звуковое, она могла что-то услышать или что-то почувствовать, или что-то просто понять каким-то невообразимым образом.
Это уже другой разговор, что это за информация, направляется она откуда-то и приходит с какой-то целью, или нет? Есть ли где-то на Марсе или где-нибудь еще, какие-то отправители этой информации? Это уже вопросы не ко мне, я желаю вам в этих вопросах тоже разобраться, но, по крайней мере, пугаться того, что это происходит и того, что это похоже на какие-нибудь психические эффекты, совершенно не стоит.
Вообще, психические эффекты очень переоцениваются и очень напрасно, на мой взгляд, так сильно связываются со сном. Некоторые наши седые специалисты на чистом глазу говорят что-нибудь вроде того, что сновидение — это форма какого-то психического отклонения или какого-то ненормального психического состояния, которое нам дано просто в форме атавизма или еще по какой-то причине, а на самом деле лучше бы этого не было. Но это сейчас не выдерживает никакой критики.
Мы уже очень хорошо знаем на научном уровне, как важен сон и как важны сновидения для процессов, связанных с памятью и развитием нейронной архитектуры, которая потом используется днем. И так далее, и тому подобное. Но мы воспринимаем эти процессы в визуальном виде, потому что, опять же, в эту «тарелку» больше всего выливается активности, потому что она больше всего для нас значит и это более привычно. Но по факту это просто работа такая. Организм работает. Вот это нужно разделять.
Так что если этого нет днем и если это не доставляет невероятного психологического дискомфорта, то это нормально, испытывать ночью какие-то необычные состояния сознания и необычное восприятие. Для этого в каком-то смысле и дана нам ночь.
Если на этом излишне не акцентироваться, скорее всего, это можно как минимум использовать, а при желании, наверное, и прекратить. Но не через усилие, а через, наоборот, приятие. Через растворение внимания.
Но сновидец, наверное, предпочтет всё-таки первое, то есть научиться эти особенности направлять на стимуляцию тех опытов, к которым эти промежуточные состояния могут вести, если на них не останавливаться. Но это уже другая история.
На этом всё. Спасибо за внимание. До встреч, пока!
А. С.,
14.02.2024
См. также:
— «7 советов начинающему сновидцу»
https://osnauka.ru/7-sovetov-nachinayushhemu-snovidtsu
— «Гипнагогические галлюцинации: что это такое и как они связаны с ОС?»
https://osnauka.ru/gipnagogicheskie-gallyutsinatsii-chto-eto-takoe-i-kak-oni-svyazany-s-os
— «Риски волевой интенсификации вечерней гипнагогии (вплоть до SOREMPs) и преимущества утреннего фантазирования на входе в ОС/ВТО, ч.1»
https://osnauka.ru/riski-volevoj-intensifikatsii-vechernej-gipnagogii-i-preimushhestva-utrennego-fantazirovaniya-na-vhode-v-os
— «Релаксация как сложный, но возможный путь к ОС/ВТО»
https://osnauka.ru/relaksatsiya-kak-slozhnyj-no-vozmozhnyj-put-k-os-vto
— «Практика ОС/ВТО на пробуждении: 3 положительных и 3 отрицательных примера»
https://osnauka.ru/praktika-os-vto-na-probuzhdenii-3-polozhitelnyh-i-3-otritsatelnyh-primera
— «Факторы, влияющие на успех практики ОС/ВТО»
https://osnauka.ru/faktory-vliyayushhie-na-uspeh-praktiki-os-vto
— «1-я стадия сна как окно в фазу БДГ (отдача после БДГ-депривации на засыпании)»
https://vk.com/wall-139589208_12872
— «Сонный паралич: феноменология, нейрофизиология и лечение»
https://vk.com/wall-139589208_12135
— «Два типа просоночной темноты»
https://vk.com/wall-139589208_8515
