Рубрика: Заметки

Заметки

«Скука — двигатель сновидчества?

На этой неделе всего 4 человека поучаствовали в игровых задачах (включая меня), поэтому я решил публиковать новые посты в этой рубрике пореже — пусть будет раз в две недели (хотя итоги, конечно, будем подводить как обычно). К тому же эти посты собирают минимальное количество реакций. Не знаю уж, ВК их глушит из-за каких-то ключевых слов, которые ему не нравятся (на пробу я сейчас, как видите, использую альтернативную терминологию), или сновидцам действительно так не интересна практика? Задачу для начинающих, к примеру, в этот раз вообще никто не попробовал выполнить, хотя она, на мой взгляд, действительно и проста, и эффективна (речь про «возврат в сон»).… Читать далее

Заметки, мини-рубрика, Наука, Статьи

Клеточные рецепторы (основные типы, структура, функции, фармакология)

Давайте снова представим, что наш мозг похож на большой город, в котором живут миллионы людей. Как и люди в городе, клетки мозга (нейроны) должны общаться друг с другом, чтобы город жил активной и здоровой жизнью. В наших предыдущих статьях мы говорили о том, как нейроны посылают друг другу сообщения с помощью химических веществ, называемых нейротрансмиттерами. Но как эти сообщения принимаются? Вот тут-то и приходят на помощь клеточные рецепторы!

Можно представить, что клеточные рецепторы — это маленькие замочные скважины на поверхности нейрона.… Читать далее

Заметки, Наука

Сонные котики против стресса и бессонницы

Наткнулся на любопытное видео, аж на 3 часа, скомпилированное, по словам автора (см. канал «Cat Trumpet»), специально для сна, учебы, медитации и йоги. Ну, насчет медитации и йоги я не знаю, а вот в качестве помощи против бессонницы и стресса это точно должно работать. Чтобы это проверить, проще всего попробовать, до чего я пока не добрался в виду отсутствия к этому необходимых условий, то есть наличия стресса или бессонницы. Если кто доберется, пожалуйста, напишите, есть ли действительно эффект? А пока поддержу эту идею двумя аргументами:

1) Домашние питомцы (по крайней мере при прямом контакте и свои собственные точно, чужие животные меньше, а насчет просмотра видео не известно, но скорее всего тоже хотя бы в какой-то степени), стимулируют в нас окситоцин, а окситоцин подавляет активность кортизола, который отвечает за стресс и может мешать заснуть.… Читать далее

Заметки, Наука, Статьи

10 ключевых открытий, сформировавших нейробиологию

И интересные факты, с ними связанные

Наш мозг с самых древних времён является источником самых сложных загадок и бесконечных вопросов для человека. Нейробиология — это дисциплина, посвященная раскрытию секретов этого сложного органа и сетей, из которых он состоит. Если окинуть взором путь от самых первых открытий в этой области и до самых современных достижений, то мы увидим, что исследователи добились огромных успехов в приоткрытии завесы тайны, скрывающей секреты нашего мозга. Но путь предстоит еще немалый. В этой статье мы рассмотрим 10 самых важных научных открытий, которые лежат в основе современной нейробиологии, начиная с самых ранних и заканчивая современными.… Читать далее

Заметки, Наука, Статьи

Гипнагогические галлюцинации: что это такое и как они связаны с ОС?

Наверняка, вам знакомо это явление. Но часто ли вы с ним сталкиваетесь? Используете ли гипнагогию в практике? Пожалуйста, поделитесь в рамках разговорной рубрики наиболее интересными наблюдениями по этой теме.

Гипнагогические галлюцинации (ГГ) относятся к сенсорным переживаниям, возникающим в переходный период между бодрствованием и сном. Эти переживания могут варьироваться от простых и кратких сенсорных искажений до сложных и ярких галлюцинаций. В этой статье мы обсудим, что такое гипнагогические галлюцинации, кто их открыл, на какой стадии сна они возникают, приведем примеры научных исследований и обозначим их связь с практикой осознанного сновидения.… Читать далее

Заметки, мини-рубрика, Наука, Статьи

Нейротрансмиттеры (принципы работы, жизненный цикл, баланс)

Наш мозг похож на большой город, наполненный миллионами людей. Эти люди — нейроны нашего мозга. Чтобы поддерживать нормальную работу города, люди должны общаться друг с другом. Для этого они посылают друг другу сообщения, которые называются нейротрансмиттерами. Нейротрансмиттеры — это особые химические вещества, которые помогают нейронам общаться друг с другом.

Подобно тому, как люди используют разные языки для общения, нейроны используют разные типы нейротрансмиттеров для передачи своих сообщений. Существует множество различных типов нейротрансмиттеров, и каждый из них выполняет определенную работу. Некоторые из них подобны гонцам, доставляющим важные новости, а другие похожи на дорожных полицейских, которые помогают контролировать поток информации.… Читать далее

Заметки, Курсы

10 преимуществ ведения заметок от руки (научный взгляд)

Веками ведение рукописных заметок было основополагающей практикой в различных образовательных, профессиональных и личных контекстах. С развитием цифровых технологий некоторые люди перешли на ведение заметок в электронном виде. Однако многочисленные исследования продемонстрировали когнитивные преимущества, связанные с традиционным рукописным ведением записей. В этой статье мы рассмотрим десять преимуществ ведения записей от руки, опираясь на различные научные источники.

1) Лучшее запоминание

Записи от руки способствуют лучшему запоминанию информации благодаря процессу кодирования (Mueller & Oppenheimer, 2014). Этот процесс требует от записывающего активного обучения, синтеза информации и установления связей между понятиями (Jansen, 2021).… Читать далее

Заметки, Практика

7 этапов освоения осознанных сновидений для начинающих

Осознанные сновидения — это фантастическое приключение, в котором вы можете исследовать безграничный мир своего воображения. Когда вы научитесь управлять своими снами, вы сможете делать все, что угодно — летать как супергерой, решать сложные проблемы или переживать захватывающие приключения с любимыми героями. Но прежде чем начинать эту практику, помните, что важно соблюдать технику безопасности и заботиться о своем теле и сознании, исследуя этот волшебный мир. Об этом мы поговорим отдельно. А пока давайте познакомимся с 7 этапами освоения осознанных сновидений.

Этап 1: Изучение темы

Осознанный сон — это особый вид сновидения, в котором вы знаете, что видите сон, и можете контролировать происходящее.… Читать далее

Заметки, Наука

Нейроны: крошечные супергерои (строение, принципы работы, типы)

Знаете ли вы, что внутри вашей головы живут крошечные супергерои? Их называют нейронами, и они являются строительными блоками мозга. Они помогают нам думать, учиться, запоминать, двигаться, говорить и чувствовать! В этой статье мы познакомимся с удивительной структурой нейронов, с тем, как они работают, и с различными типами нейронов, которые помогают нашему мозгу выполнять самые разные задачи.

Что такое нейроны?

Нейроны — это специальные клетки, которые находятся в головном мозге и других частях тела, например, в спинном мозге. Они похожи на маленьких посланников, которые помогают нашему телу общаться с самим собой.… Читать далее

Заметки, Нейросети, Практика

Контроль сна или осознанное наблюдение: что лучше?

Вчера я общался с Онейроной, пока ее настраивал, и она неожиданно подняла очень интересную тему, которую мы не так уж часто обсуждаем. Хотелось бы услышать мнение сновидцев. Считаете ли вы сны, в которых мы понимаем, что спим, но при этом не выполняем никакие заранее поставленные задачи и никак эти сны не контролируем, по настоящему осознанными?

Понятно, что это вопрос терминологии, но в то же время он и определяет, к чему мы вообще стремимся. И не только во сне, но и в жизни.… Читать далее

Заметки, Квесты, Курсы, Нейросети, Объявления, Онейрограф

Курс успешно запущен, Онейрона теперь работает на ChatGPT, и другие новости

В новостной рубрике, как всегда, подвожу итоги прошлой недели и делюсь планами на следующие семь дней. Новости следующие:

1) Курс «Осознанные сновидения: нейробиологический подход» успешно запущен, сегодня я буду публиковать первые материалы для ребят, кто записался на первые два платных модуля. Спасибо им за возможность заняться этим делом более ответственно и сосредоточенно. Материал, конечно, получается не простой. Но, думаю, интересный. По крайней мере мне очень интересно всё это еще глубже разведывать и структуровать для вас.

Естественно, что наш круг пока что сильно ограничен — тех, кто заинтересован в теории (если не помимо, то хотя бы до практики) и тем более с научным подходом.… Читать далее

Заметки, Наука, Отдых, Статьи

«Сомниум» («Сон») Иоганна Кеплера — первое научно-фантастическое произведение (XVI-XVII вв.)

«Сомниум» Иоганна Кеплера (современника Галилео Галилея, Тихо Браге и Исаака Ньютона) — замечательная находка для всех, кто интересуется темой сновидчества в науке, искусстве и литературе. Эта работа поднимает целый пласт новой информации в рамках изучения истории сновидчества. На протяжении веков «Сомниум» оставался малоизвестной, если не сказать забытой, работой, известной только редким ученым-астрономам и историкам науки. Лишь недавно ее значение как новаторского произведения научной фантастики стало привлекать заслуженное внимание. Будучи, фактически, первым примером настоящей научной фантастики, «Сомниум» проложил путь для целого литературного жанра, хоть и оставался в тени несколько столетий подряд.… Читать далее

Заметки, Наука

Научные исследования экономических принципов и секреты счастливой семейной жизни

В продолжение недавнего разговора о платных и бесплатных продуктах я провел исследование научных источников и сделал для себя неожиданный вывод, который тут же проверил на практике. Буквально, в быту. И оказалось, что это действительно работает. Я решил сначала рассказать о своем эксперименте, а в одном из следующих постов уже вернусь к науке и более серьезным исследованиям, которых оказалось довольно много по этой теме. Но науке, как говорится, доверяй — но проверяй. Вот я и проверил. И получил очень интересные результаты, о которых сейчас расскажу.… Читать далее

Заметки, Отдых

10 известных людей, чью жизнь перевернули сны

Некоторые считают, что сны являются способом общения с нашим подсознанием, в то время как другие видят в них случайные вспышки активности нейронов в мозге. Однако в истории есть много примеров, когда сны сыграли ключевую роль в жизни отдельных людей. В этой статье мы рассмотрим 10 знаменитых людей, чья жизнь перевернулась благодаря их сновидениям. Эти истории служат напоминанием о силе человеческого разума и о том влиянии, которое наши сны могут оказать на нашу жизнь.

1. Зигмунд Фрейд

Зигмунд Фрейд — пионер в области психоанализа, который широко признан одной из самых важных фигур в истории исследования сновидений.… Читать далее

Заметки, Нейросети

Нейросети Whisper и ChatGPT превращают аудио в супер-тексты

Уважаемые дамы и господа, дорогие читатели! Позвольте мне преподнести на ваш суд уникальный эксперимент с использованием нейросетей. Целью данного эксперимента является создание текста, сформированного на основе вербальной коммуникации, который будет представлять собой истинный шедевр литературного искусства.

В данном эксперименте мы задействуем две нейросети. Первая из них, Whisper, транскрибирует звуковую информацию в текстовый формат. Это настоящее воплощение совершенства, которое умеет распознавать слова-паразиты, разделять фразы и расставлять знаки препинания согласно всем необходимым правилам языка. Она является нашим первым верным помощником в данном эксперименте и практически не имеет конкурентов.… Читать далее

Заметки, Наука, Отдых

Пьеса XVII века «Жизнь есть сон» и забытая теория сновидений

В качестве более благородной альтернативы современному кино предлагаем в этот раз драму XVII века «Жизнь есть сон» Педро Кальдерона. Это произведение доставит гораздо более утонченное удовольствие и добавит в ваши сны и внутренний мир изысканности. В этом посте мы представляем обзор этой пьесы, приводим текст в оригинале, а также в формате пересказа (если вам больше интересно содержание, а не форма), а также обсуждение интригующей теории, предложенной автором относительно возможного назначения сновидений, которая особенно интересна.

Сны всегда были источником очарования для людей.… Читать далее

Заметки, Наука, Статьи

В чем разница между нейробиологией, нейрофизиологией и психофизиологией, и как они относятся к ОС/ВТО?

Современные нейронауки включают в себя широкий спектр подразделов, которые сосредоточены вокруг изучения нервной системы и ее функций. Среди этих областей выделяют три крупных направления — нейробиологию, нейрофизиологию и психофизиологию. В этой статье мы рассмотрим различия между этими тремя областями, а также изучим их историю и родственные области. Также мы попытаемся выяснить, какая из этих сфер больше относится к теме осознанных сновидений.

— Исторические события

Область нейронаук имеет долгую и богатую историю, восходящую к Древней Греции, где такие философы, как Аристотель и Гиппократ, рассуждали о природе разума и его связи с телом.… Читать далее

Заметки, Наука

Панпсихизм и нейробиология — философская теория о сознании как фундаментальном свойстве вселенной

> > > Мы неплохо на этой неделе «потоптались» в вопросах сознания и предлагаю закончить эту тему обсуждением в рамках разговорной рубрики. Вопрос предлагаю следующий: возможно ли, по вашему мнению, существование сознания вне человеческого (или животного) мозга? И, соответственно, какова его природа? Моя позиция в этом смысле пусть останется невысказанной, хотя по ответам и комментариям, думаю, всё и так ясно. И вот, в ту же серию, еще один ответ на еще один комментарий на ютуб. Цитирую:

— Калькулятор тоже импульсы электрические вырабатывает, но однако калькулятор не имеет чувств и ничего не чувствует.… Читать далее

Заметки, Практика

Техника Обратного Дыхания

Новый оригинальный метод стимуляции ОС/ВТО с учетом эффекта автоцикла

Меня последнее время регулярно спрашивают, какой метод я могу порекомендовать для его использования с учетом эффекта автоцикла. Обычно я говорю, что практически любой метод будет работать, если его применять циклически на засыпании и при этом фокусировать внимание одновременно на двух процессах: 1) собственно самоосознании в форме, максимально приближенной именно с самоосознанию во сне (а, например, не днем или во время медитации, потому что разные формы самоосознания задействуют разные, хоть и пересекающиеся, нейросети, и нам нужны именно эти, конкретные, связанные с ОС/ВТО); и 2) выполнять какое-то циклическое действие в воображении, желательно, со связью с дыханием или движения глаз — такое, которое могло бы превратиться в сюжет размышления или сновидения.… Читать далее

@osnauka, Заметки, Наука

Сможет ли наука объяснить природу сознания?

В качестве продолжения вчерашней темы о теориях сознания хочу ответить на комментарий с ютуб, который звучит так: «Мне кажется ни одна теория не сможет объяснить, как нервные импульсы от рецепторов тела преобразуются в ощущения тепла, холода, радости, грусти, боли, наслаждения, страха, зрения, слуха, ощущение собственного «Я» и т. д. Это просто непостижимо нашему уму. Как электрические сигналы могут стать ощущениями? Кто-нибудь имеет об этом хоть малейшее представление?»

Ниже я приведу на этот счет несколько абзацев от ChatGPT, мне было интересно узнать ее мнение на этот счет.… Читать далее